အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ

အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ

အားကစားဆေးပညာဌာနခွဲသည် ကုသမှုကို ကိုင်တွယ်သည်ent နှင့် ယခင်entအားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါနှင့် ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးသည်။

အားကစားဒဏ်ရာကဘာလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်နေစဉ် အဆစ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အားကစားဒဏ်ရာများသည် သင့်အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။entအရိုးကျိုးခြင်း၊ အရွတ်ဆွဲခြင်းနှင့် အဆစ်လွဲခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အလွန်အကျွံ လုပ်ဆောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အားကစားဒဏ်ရာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

အားကစားဒဏ်ရာတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားများမှာ-

• ကြွက်သားညောင်းညာခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးများ (အပြေးသမား၏ဒူး၊ ခုန်ပါဒူး၊ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်)၊
• Contusion (အမည်းစက်)
• ဒူးနှင့်ပခုံးဒဏ်ရာ
• ကျိုးပဲ့ခြင်း
• Achilles အရွတ်ဒဏ်ရာ
• Joint Dislocation
• ကွှကျသားကွော
• အရိုးနုဒဏ်ရာ

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားထိခိုက်မှု၏ လက္ခဏာများသည် ဒဏ်ရာအမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားသည်။ အဖြစ်များသော လက္ခဏာအချို့မှာ-

• နာကျင်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အဆစ်များ မလှုပ်ရှားနိုင်
• ရွေ့လျားနေစဉ် နာကျင်ခြင်းent
• အားနည်းခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန် မခံနိုင်ခြင်း။
• အဆစ်များကို အသုံးပြုနေစဉ်တွင် အသံများ ထွက်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ကြိတ်ခြင်း
• အဖုအထစ်များနှင့် အဆစ်များ ပုံသဏ္ဍာန်များကို မြင်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ရှုပ်ထွေးသော အားကစားဒဏ်ရာများကြောင့် အဖျားတက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

သင်သည် အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

အကယ်၍ သင်သည် အားကစားလုပ်ပါက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ချေ ရှိသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု ရှိကြသည်။
• အားကစားကို အချိန်အကြာကြီး ကစားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားမလုပ်ခင် လုံလောက်တဲ့ ပူပူနွေးနွေး မပေးပါ။
• အဝလွန်နေကြတယ်။
• ကစားနေစဉ်တွင် ရှိပြီးသား ကြွက်သားများ ညောင်းညာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရှိခြင်း။ 

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကုသမှုမခံယူပါက အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆက်စပ်သော ဒဏ်ရာများသည် အဆစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ent အရိုးများတွင် ပုံပျက်မှုများ။ 

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

ဒဏ်ရာကြောင့် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ မှန်ကန်သော အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန်ent အားကစားဒဏ်ရာများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားဆေးပညာတွင် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများကို အပြည့်အဝဂရုစိုက်ပေးသည့် အသိအမှတ်ပြု အားကစားနည်းပြများ၊ ဆရာဝန်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်များပါဝင်သော ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံအဖွဲ့တစ်ခု ပါဝင်သည်။ 

ချိန်းဆိုမှုတောင်းဆိုပါent Apollo Spectra ဆေးရုံများတွင်

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ချိန်းဆိုမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ent

အားကစားဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

အားကစားဒဏ်ရာအများစုဟာ ချက်ချင်းမသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကတော့ ရေရှည်ထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။entပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအတွင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ဖွယ်ရှိသည်။

• ဒဏ်ရာရနေသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် အဆစ်များကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း 
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- X-ray၊ MRI၊ CT စကင်န်နှင့် အာထရာဆောင်း

ဘယ်လို အရင်လုပ်ရမလဲent အားကစားဒဏ်ရာတွေလား။

ယခင်သို့ent အားကစားဒဏ်ရာနှင့် ရောဂါများအတွက် အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ပါ-

• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစား လှုပ်ရှားမှု မလုပ်မီ အမြဲတမ်း သွေးပူပေးပါ။
• သင့်လျော်သောပစ္စည်းကိရိယာများကိုသုံးပါent ဥပမာအားဖြင့် လိုချင်သော အားကစားကာကွယ်မှုအတွက် ဖိနပ်နှင့် ပစ္စည်းများ။
• ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်သော အားကစား လှုပ်ရှားမှုကို မလွန်ဆန်ပါနှင့်။
• လှုပ်ရှားမှုပြီးရင် စိတ်အေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ တူညီသော ပြင်းထန်မှုသို့ ပြန်မရောက်မီ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါ။
• အကြာကြီး အနားယူခြင်း မပြုပါနှင့် သင့်တင်းကျပ်နေသော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် အပူနှင့် အအေး ကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။

အားကစားဆေးပညာသည် အားကစားဒဏ်ရာများကို မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ RICE နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်-

• R: အနားယူပါ။
• I: ရေခဲ
• C: နှိမ်သည်။
• E: အမြင့်

ဒဏ်ရာရပြီး ပထမ ၂၄ နာရီမှ ၃၆ နာရီအတွင်း အသုံးပြုပါက အပျော့စား အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ NSAIDs ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အကိုက်အခဲနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုပါသည်။ ပြင်းထန်သော အားကစားဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများသည် ခွဲစိတ်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအပါအဝင် အရိုးအကြောဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဒူးခေါင်းအစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ent သင့်ဒူး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု။ သင့်ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းသည် ပျောက်ကင်းမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။

Apollo ဆေးရုံများရှိ အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပရိုဂရမ်များသည် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို အသုံးပြု၍ အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြားတွင် လုံလောက်သောဟန်ချက်ညီစေရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ 

ကောက်ချက်

အားကစားဆေးပညာသည် အားကစားဒဏ်ရာများနှင့် ယခင်ဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် ကျယ်ပြန့်သောအသုံးချမှုများရှိသည်။entအနာဂတ်တွင် နောက်ထပ်ဒဏ်ရာများ မရရှိစေရန်။ ၎င်းသည် အားကစားသမားများမှသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိ လူတိုင်းအား နာတာရှည်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြီးနောက် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။