ဒူးနာခြင်း- ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုent

ဒူးနာကျင်မှု ဒူးခေါင်းဆိုတာ လူအများစုရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ပြေးပြီးနောက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှု၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြင်းထန်လာတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဒါမှမဟုတ် ခြေလှမ်းမှားပြီးနောက် ရုတ်တရက် ရောင်ရမ်းမှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ဒူးခေါင်းဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အဆစ်တစ်ခုပါ။ အရိုး၊ အရိုးနု၊ အရွတ်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ents နှင့် အရွတ်များ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ချောမွေ့သော ရွေ့လျားမှုအတွက် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ent။ ဒါပေမယ့် သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ယောက် ဒဏ်ရာရသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သွားတဲ့အခါ ပြဿနာက ပထမဆုံး နာကျင်မှုအဖြစ် ပေါ်လာပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆစ်အတွင်း စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာလိုမျိုး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတချို့ကလည်း ဒူးနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒူးနာကျင်မှု အသေးအဖွဲလေးတွေက အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုတွေကနေ အများအားဖြင့် သက်သာပါတယ်။ အချို့ကိစ္စတွေက ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကောင်းမွန်ပေမယ့် ရှုပ်ထွေးတဲ့ကိစ္စတွေကတော့ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ 

ဒူးနာခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒူးခေါင်းအနီးတစ်ဝိုက်မှာ နာကျင်မှုက အထင်ရှားဆုံးပါပဲent သင့်ဒူးမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီနာကျင်မှုဟာ တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့လည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။entအရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင် ဒူးနာကျင်မှုလက္ခဏာများ, အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်-

• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း။ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အဆစ်အတွင်း အရည်ပိုလျှံများ စုပုံလာသောအခါ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ထို့အပြင် အရည်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အမာရွတ်တစ်ရှူးများနှင့်အတူ ချောမွေ့စွာ လျှောကျနေသော လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် လူများတွင် တောင့်တင်းခြင်းကို ခံစားရပါသည်။ent အဆစ်။
• အထိအတွေ့တွင် အနီရောင်နှင့် နွေးထွေးမှု။ ဒူးခေါင်းရောင်ရမ်းနေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် သွေးပိုပို့ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုသွေးစီးဆင်းမှုတိုးလာတာကြောင့် အရေပြားက နီရဲပြီး နွေးထွေးနေပါလိမ့်မယ်။

• အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မတည်ငြိမ်ခြင်း။ ဒူးခေါင်းဟာ မမျှော်လင့်ဘဲ ကွေးသွားနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း မခံနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါက ligam မှာ ပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနေတတ်ပါတယ်။ents သို့မဟုတ် အဆစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ကြွက်သားများ။
• တောက်ခေါက်သံ သို့မဟုတ် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွအသံများ။ လှုပ်ရှားနေစဉ် ကလစ်နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြိတ်မိခြင်း ခံစားရခြင်းentcrepitus ဟုခေါ်သော အရိုးနုပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အဆစ်အတွင်းရှိ အခြားပြောင်းလဲမှုများကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းနာကျင်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် အသစ်ဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။
• ဒူးကို အပြည့်အဝ ဖြောင့်အောင် မလုပ်နိုင်ခြင်း။ ခြေထောက်ကို အဆုံးထိ ဖြောင့်အောင်မလုပ်နိုင်ခြင်းသည် မီနီစကပ်စ် စုတ်ပြဲခြင်း၊ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒူးနာခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

ဒူးနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို ဒဏ်ရာများ၊ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဟူ၍ ယေဘုယျအားဖြင့် အုပ်စုဖွဲ့ထားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချက်များစွာသည် ထပ်တူကျလေ့ရှိသည်။

ဒဏ်ရာ

• ACL ဒဏ်ရာ- ရှေ့လက်ဝါးကပ်တိုင် ligament (ACL) သည် သင့်ပေါင်ရိုးနှင့် ခြေသလုံးရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ဘောလုံး၊ ဘတ်စကက်ဘော သို့မဟုတ် တင်းနစ်ကဲ့သို့သော ကျောင်းတွင် ကစားနိုင်သည့် အားကစားများကဲ့သို့ ရုတ်တရက် အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် အရှိန်လျှော့ခြင်း လိုအပ်သည့် အားကစားများတွင် ပြတ်တောက်သွားလေ့ရှိသည်။ 
• အရိုးကျိုး: ဒူးခေါင်းရိုး (ပက်တယ်လာ) နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရိုးများသည် လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် အက်ကွဲနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါဝေဒနာရှင်တစ်ဦးအတွက် ခြေလှမ်းမှားခြင်းတစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။ent အရိုးကျိုးခြင်း ခံစားရရန်။
• Meniscus စုတ်ပြဲခြင်း: မီနီစကပ်စ်သည် ပေါင်ရိုးနှင့် ခြေသလုံးရိုးကြားတွင် ကူရှင်တစ်ခုအဖြစ် ပံ့ပိုးပေးသော ရော်ဘာကဲ့သို့ကောင်းမွန်သော C-ပုံသဏ္ဌာန် အရိုးနုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားတွင်ကဲ့သို့ အလေးချိန်ကို ထမ်းထားသော ခြေထောက်ကို ရုတ်တရက် လိမ်ခြင်းကြောင့်လည်း ဒူးခေါင်းပြတ်သွားနိုင်သည်။
• ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါ: အဆစ်ကို ဘာဆေးဟုခေါ်သော အရည်အိတ်ငယ်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး၊ ၎င်းတို့သည် အရွတ်များ ချောမွေ့စွာ လျှောကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ရောင်ရမ်းစေပြီး ဒေသတွင်းနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ပေါင်တံတောင်ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း: ဒူးခေါင်းအရွတ်သည် ဒူးခေါင်းအရိုးနှင့် ခြေသလုံးရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကန်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် ၎င်းကို ယားယံစေပြီး ရောင်ရမ်းစေသည်။ ၎င်းကို အပြေးသမားများ၊ စက်ဘီးစီးသူများနှင့် ခုန်အားကစားတွင် ပါဝင်သော အားကစားသမားများတွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

စက်မှုပြProbleနာများ

• ခန္ဓာကိုယ်လျော့ရဲခြင်း: အပိုင်းအစတစ်ခုent အရိုး သို့မဟုတ် အရိုးနုသည် ကျိုးပဲ့ပြီး အဆစ်အတွင်း လွတ်လပ်စွာ ပေါလောမျောနေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မှားယွင်းသော အနေအထားသို့ ရောက်သွားပါက လှုပ်ရှားမှုအလယ်တွင် ဒူးကို ရုတ်တရက် ပိတ်ဆို့သွားစေနိုင်သည်။ent — ခဲတံတစ်ချောင်း ပတ္တာထဲမှာ ညပ်နေသလိုပဲ။
• အီလီယိုတီဘီယယ် တီးဘန်း ရောဂါလက္ခဏာစု: အီလီယိုတီဘီယယ် ခါးပတ်သည် အပြင်ဘက်တင်ပါးဆုံရိုးမှ အပြင်ဘက်ဒူးအထိ သွယ်တန်းထားသည်။ ၎င်းသည် အလွန်တင်းကျပ်လာသောအခါ ခြေလှမ်းတိုင်းတွင် အပြင်ဘက်ပေါင်ရိုးကို ပွတ်တိုက်မိတတ်သည်။ အဝေးပြေးသမားများသည် အထူးထိခိုက်လွယ်သည်။
• ဒူးခေါင်းအဆစ်လွဲခြင်း- ပက်တယ်လာသည် ၎င်း၏ချိုင့်ထဲမှ ချော်ထွက်သွားနိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် ဒူး၏အပြင်ဘက်သို့ ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ချက်ချင်းနာကျင်မှုနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မြင်သာသောပုံပျက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
• တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း- တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုသည် သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို တိတ်တဆိတ်ပြောင်းလဲစေသည်။ ထိုလမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းလဲခြင်းသည် ဒူးအဆစ်ပေါ်တွင် မညီမျှသောဖိအားကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မူလပြဿနာသည် အခြားနေရာတွင်ရှိနေသော်လည်း ဒုတိယဒူးနာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်: ဒူးနာကျင်မှုကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၅ ခု

Arthritis အမျိုးအစားများ

• Osteoarthritis။ တစ်ခါတစ်ရံ degenerative arthritis ဟုခေါ်သော osteoarthritis သည် အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဒူးရှိ အရိုးနုများအသုံးပြုမှုနှင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသောအခါ ယိုယွင်းပျက်စီးလာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည့် ဟောင်းနွမ်းနေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အဆ arthritis။ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အဆစ်နံရံကို တိုက်ခိုက်သည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါသည် ဒူးများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆစ်တိုင်းနီးပါးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လူများသည် ၎င်းကို ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ဂေါက်ဤအဆစ်ရောင်ရောဂါအမျိုးအစားသည် အဆစ်အရည်ထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲများ စုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ဂေါက်ရောဂါသည် ခြေမကို အများဆုံးထိခိုက်စေသော်လည်း ဒူးတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• Pseudogout။ ဤအမျိုးအစားကို ဂေါက်ရောဂါနှင့် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းစွာ တွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။ pseudogout သည် အဆစ်အရည်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကယ်လ်စီယမ် ပိုင်ရိုဖော့စဖိတ် ပုံဆောင်ခဲများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ အမှန်တကယ်တွင် ဒူးခေါင်းသည် pseudogout ကြောင့် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်ဖြစ်သည်။
• ပိုးဝင်အဆစ်ရောင်ရောဂါ။ သင့်ဒူးအဆစ်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုးဝင်နိုင်ပြီး လျင်မြန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Septic arthritis သည် မကြာခဏ ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ဒူးအရိုးနုများကို လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဒူးနာခြင်းအတွက် ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။

ဒူးနာခြင်းသည် လူတစ်ဦးတည်းကိုသာ ပစ်မှတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်သည် ဤအုပ်စုများထဲမှ တစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ပါက ပြင်းထန်သော ဒူးနာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ 

• ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်
• အားနည်း/ပျော့ပြောင်းမှုမရှိသော Quadriceps နှင့် hamstrings များ
• တင်ပါးဆုံရိုး အားနည်းခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်မှု အားနည်းခြင်း
• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များသော အလုပ်များ သို့မဟုတ် အားကစားများ
• ဒူးထောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုန်းခြင်းတို့ကို အထပ်ထပ်ပြုလုပ်ခြင်း
• လေ့ကျင့်မှုပမာဏ ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာခြင်း
• ယခင်က ဒူးဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု
• အရိုးနုများ အိုမင်းခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း
• အရိုးပွခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းခြင်း။

ဒူးနာခြင်းသည် ယခင်ကဖြစ်နိုင်ပါသလား။ented?

ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုတိုင်းကို ရှောင်ရှား၍မရသော်လည်း၊ အချို့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အထများသည် ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများကိုပင် နာကျင်မှုနည်းပါးစွာဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ent ဒူးနာခြင်း: 

• ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပါ
• quadriceps၊ hamstrings နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမပြုလုပ်မီ ကောင်းစွာနွေးထွေးအောင်လုပ်ပါ
• လေ့ကျင့်မှုဝန်ထုပ်ကို ရုတ်တရက်မဟုတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ
• ကြွက်သားများ ပျော့ပျောင်းနေစေရန် မှန်မှန်ဆန့်ပါ
• သင့်လှုပ်ရှားမှုအတွက် သင့်လျော်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ တပ်ဆင်ထားသော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ
• ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ ဖိနပ်တွေက သင့်ရဲ့ လမ်းလျှောက်ပုံကို မပြောင်းလဲခင် အစားထိုးလိုက်ပါ
• ဒူးကာကွယ်မှုမပါဘဲ ကြာရှည်စွာဒူးထောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကြားတွင် လုံလောက်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပေးပါ

ဒူးနာခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆေးခန်းကိုသွားတဲ့အခါ အရိုးအကြောအထူးကုဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ဒူးမှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်း၊ မြင်သာတဲ့အညိုအမဲစွဲခြင်း၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာနဲ့ အဆစ်တည်ငြိမ်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ အချို့ကိစ္စတွေမှာ ဒူးနာကျင်မှုရောဂါရှာဖွေရာမှာ အောက်ပါပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတွေလည်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အရိုးပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးရန် X-ray ရိုက်ခြင်း။ 
• ligam နှင့်အတူ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များအတွက် MRIents၊ အရွတ်များနှင့် အရိုးနု။
• အရွတ်များနှင့် bursae များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စစ်ဆေးရန် Ultrasound။ 

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုရှိသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သံသယရှိပါက ပိုမိုရှင်းလင်းသော အဖြေများရရှိရန် သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုများနှင့် အဆစ်အတွင်းရှိ အရည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

ရရှိနိုင်သော ဒူးနာကျင်မှု ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။ent ရွေးချယ်စရာများ?

အထိရောက်ဆုံး ဒူးနာကျင်မှုကုသမှုent အစီအစဉ်ကို first id မှ ဖန်တီးထားသည်ent၎င်း၏နောက်ကွယ်ရှိ မူလအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်း။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါအခြေအနေ မည်မျှတိုးတက်လာသည်ကို စစ်ဆေးသည်။ နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ 

• ဆေးအပျော့စားမှ အလယ်အလတ်အခြေအနေများအတွက် NSAIDs (Ibuprofen ကဲ့သို့) ကို နာကျင်မှုသက်သာစေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုအတွက် တိုက်ကျွေးပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ဆရာဝန်က အဆစ်တစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးဖို့ လုပ်ဆောင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ent နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ပုံစံများ။
• သွင်းအဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ အရွတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဂေါက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါတို့တွင် သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုသက်သာစေရန်အတွက် ကော်တီကိုစတီးရွိုက်များ သို့မဟုတ် hyaluronic acid ထိုးဆေးများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ 
• ခွဲစိတ်ကုသခြင်း။ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပျက်စီးမှုသည် ရှေးရိုးစွဲစောင့်ရှောက်မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုမရှိသည့်ကိစ္စများတွင် အောက်ပါခွဲစိတ်မှုများထဲမှ တစ်ခုကို အကြံပြုထားသည်-

• Arthroscopy- ကင်မရာပါသော ပြွန်ပါးတစ်ခုကို စုတ်ပြဲနေသော အရိုးနုများကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော တစ်ရှူးများကို သန့်ရှင်းရန်အတွက် သေးငယ်သော ပြတ်ရှရာများမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းသည်။ လူနာအများစုentထိုနေ့တွင်ပင် လမ်းလျှောက်ပြီး ၂ ပတ်မှ ၆ ပတ်အတွင်း နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် လူနာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်ent.
• တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဒူးအစားထိုးကုသမှုent: ဒူးခေါင်း၏ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းကိုသာ အတုမျက်နှာပြင်ဖြင့် အစားထိုးသည်။ ကျန်းမာသောအရိုးသည် မထိခိုက်ဘဲရှိနေသည်။ ဆေးရုံတက်ရခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁ ရက်မှ ၂ ရက်အထိ ကြာပြီး ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။
• ဒူးခေါင်းအစားထိုးကုသမှုအပြည့်အစုံentအဆစ်တစ်ခုလုံးကို အတုအယောင်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးသည်။ ဒူးခေါင်းအများစု ပျက်စီးသွားသည့်အခါ အသုံးပြုသည်။ ဆေးရုံတက်ရခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အထိ ကြာပြီး အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ၃ လမှ ၆ လအထိ ကြာမြင့်သည်။

အိမ်မှာ ဒူးနာတာကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်အတွက် RICE နည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါသည်။ 

• R - အဆစ်ကို အနားပေးပါ
• I - တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ ရေခဲကပ်ပါ
• ဂ - ဖိသိပ်ပတ်တီးကို အသုံးပြုပါentထောက်ခံမှု
• E - အနားယူနေစဉ် ခြေထောက်ကို မြှောက်ထားပါ။

နာကျင်မှုက သိပ်မပြင်းဘူးဆိုရင် ibuprofen လိုမျိုး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ (OTC) ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ဆေးတွေကိုတောင် ရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးတာလိုမျိုး ထိခိုက်မှုနည်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက အဆစ်ကို ဝန်ပိမနေစေဘဲ လှုပ်ရှားစေပါတယ်။ ဒါက အပြည့်အဝအနားယူတာထက် အများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။

ဒူးနာခြင်းအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုသည် အသေးအဖွဲလက္ခဏာများအတွက် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သော်လည်း အချို့သောလက္ခဏာများသည် ဒူးခေါင်းကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုလိုအပ်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။entပိုမြန်မြန်သောက်ပါ။ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ-

• ဒူးပေါ်မှာ အလေးချိန်မတင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒူးနာသလို ခံစားရခြင်း
• ရောင်ရမ်းမှု သိသိသာသာ သို့မဟုတ် လျင်မြန်စွာ ပိုဆိုးလာခြင်း
• ဒူးကို အပြည့်အဝဆန့်ထုတ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း
• ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် ချိန်ညှိမှုတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိပြုမိပါent ဒူးခေါင်းမှ
• ဒူးခေါင်းတွင် အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့နှင့်အတူ ဖျားခြင်းရှိခြင်း
• ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ဒူးနာကျင်မှုရှိခြင်း
• အနားယူခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာသော နာကျင်မှုခံစားရခြင်း

ကောက်ချက်

အားကစားဒဏ်ရာဖြစ်စေ၊ တဖြည်းဖြည်း အဆစ်အမြစ်ပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်စေ၊ တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် မှန်ကန်သောကုသမှုကို ညွှန်ပြသည်။entသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အဆစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ကြွက်သားများတွင် ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့သည် နာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်အား အထောက်အကူပြုပါသည်။ 

ဒူးနာခြင်းက သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်စက်မှု ဒါမှမဟုတ် တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းပုံကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် Apollo Spectra မှာရှိတဲ့ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်လေပါပဲ။entမှန်ကန်ပါပြီ။ သင့်အတွက် ရွေးချယ်စရာများ ပိုများနေလေဖြစ်သည်။