အမျိုးသားများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ထိပ်တန်း အိမ်သုံးကုထုံး ၁၀

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) သည် ဆီးလမ်းကြောင်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ UTIs အများစုသည် ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပြီး ဆီးအိမ်မှ ဆီးအိမ်မှ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ ဆီးသွားသည့်ပြွန်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အမျိုးသားများ၏ 12% နှင့် အမျိုးသမီး 60% သည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် UTI ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ 

အမျိုးသားဆီးလမ်းကြောင်း ရှည်လျားမှုကြောင့် အမျိုးသားဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းသို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ချေ ပိုများပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ 

ပဋိဇီဝဆေးများသည် UTI ကိုကုသရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း၊ အမျိုးသားများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအိမ်အခြေခံဖြေရှင်းနည်းများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပံ့ပိုးပေးမည့် ထိရောက်သော အိမ်တွင်းကုထုံးဆယ်ခုအကြောင်း လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ အမျိုးသားများအတွက် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။. 

အမျိုးသားများတွင် UTI အမျိုးအစားမည်မျှဖြစ်ပွားသနည်း။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း၊ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းတို့ကို အဓိကထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း၏ထိခိုက်သည့်ဒေသကိုအခြေခံ၍ ဤရောဂါပိုးများကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲထားသည်။ 

• အောက်ပိုင်းလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။ 

အောက်ပိုင်းလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် ဆီးအိမ်၊ ဆီးကျိတ် သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆီးကျိတ်ဂလင်းရောင်ခြင်းဖြစ်သည့် ဆီးအိမ်ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း (UTIs) အမျိုးအစားများတွင် အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။ အခြေအနေကို cystitis လို့လည်း ခေါ်တယ်။ Urethritis သို့မဟုတ် urethra ရောင်ခြင်း သည် အောက်ပိုင်း လမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း ၏ အခြား အမျိုးအစား တစ်ခု ဖြစ်သည်။

• အထက်လမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။

အထက်လမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည် ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေသည်။ အမျိုးအစားတစ်ခုသည် pyelonephritis ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် တိုးလာနေသည့် ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်းကို ညွှန်ပြသော pyelonephritis ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများတွင် UTI ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

UTIs များသည် ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်နည်းပြီး အဓိကအားဖြင့် အသက် 50 ကျော် အမျိုးသားများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ UTIs ရှိသော အမျိုးသားများသည် ရောဂါပိုး၏ လက္ခဏာ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ မပြနိုင်ပါ။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်။

• ဆီးသွားတဲ့အခါ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊
• မကြာခဏ ဆီးသွားရန် တိုက်တွန်းခြင်း၊
• ဆီးမသွားနိုင်ခြင်း၊
• ဆီးစီးဆင်းမှု နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း၊
• ရုတ်တရက် ဆီးသွားချင်စိတ်၊
• တစ်ကြိမ်လျှင် ဆီးပမာဏ အနည်းငယ်ထွက်ခြင်း၊
• ဆီးတွင် သွေး၊
• ဝမ်းဗိုက်၏ အလယ်ဗဟိုတွင် နာကျင်ခြင်း၊
• အနံ့ပြင်းသော ဆီးသည် တိမ်ထူလာသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ရန်: UTI ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေရသလဲ ။

အမျိုးသားများတွင် UTIs ကိုကာကွယ်ရန် ထိပ်တန်း အိမ်သုံးကုထုံး ၁၀

UTIs များသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး အချိန်မီ မကုသပါက ကြီးမားသော ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် UTIs အတွက် အထိရောက်ဆုံးနှင့် စံသတ်မှတ်ထားသော ကုသမှုအဖြစ် ဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ပဋိဇီဝဆေးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှု ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ယင်းအခြေအနေတွင် ရောဂါလက္ခဏာသက်သာရန် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ပဋိဇီဝဆေးများအပြင် အချို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးများ ထပ်မံမဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါတို့သည် အချို့သော အရာများဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက် သဘာဝ UTI ကုထုံးများ:

1. Cranberries ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

စတော်ဘယ်ရီသီးတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်း ကပ်ငြိခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခု ပါဝင်နိုင်သည်။ 2023 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Proanthocyanidins ဟုခေါ်သော အရာများသည် Escherichia coli (E. coli) ကို ဆီးအိမ်ဆဲလ်များနှင့် တွယ်ကပ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

2. Hydrated နေပါ

ရေသောက်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းသည် အများဆုံးဖြစ်သည်။ အမျိုးသား UTIs များအတွက် ထိရောက်သော အိမ်စောင့်ရှောက်မှု. ဆီးသွားခြင်းသည် UTI ကြောင့် နာကျင်နိုင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် ရေကို တတ်နိုင်သမျှ များများသောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုအတွက် အကြံပြုထားသော တစ်နေ့တာ စားသုံးမှုသည် ရေခြောက်ခွက်မှ ရှစ်အောင်စမှ 8 အောင်စအထိဖြစ်သည်။ များများသောက်လေ၊ ဆီးများများလေလေ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းမှ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

3. Probiotics ကိုယူပါ

Probiotics များသည် အစာချေဖျက်မှုနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဒိန်ချဉ်၊ Kimchi နဲ့ kefir လိုမျိုး အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ စံပိုးသတ်ဆေးကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် UTIs များကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ 

UTI သည် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အထူးသဖြင့် Lactobacillus အုပ်စုမှ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်တွင် အစားထိုးစေသည်။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး UTIs ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

4. D-Mannose ဖြည့်စွက်စာများသောက်ပါ။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် D-mannose ဟုခေါ်သော သဘာဝသကြားဓာတ်ပါဝင်ပြီး UTIs ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထပ်တလဲလဲ UTI များကို ကာကွယ်ရာတွင် D-mannose အမှုန့်၏ ထိရောက်မှုသည် သာမာန်ပဋိဇီဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် nitrofurantoin နှင့် ယှဉ်နိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ဤတွေ့ရှိချက်များကို အတည်ပြုရန် ပိုမို စေ့စေ့စပ်စပ် သုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

5. ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။

ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် သစ်သီးဝလံများသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ပွားမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ ထို့အပြင် ဆီးကို အက်စစ်ဓာတ် လုံလောက်စွာ ရရှိစေကာ ရောဂါပိုး၏ အရင်းအမြစ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ 

ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေထဲမှာ သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဖရဲသီး၊ ကီဝီသီး၊ ကျွဲကောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ နာနတ်သီး၊ သခွားမွှေးသီးတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါအပြင် ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ခေါင်းလောင်းငရုတ်သီးနဲ့ ဘရိုကိုလီတို့ကို သင့်နေ့စဉ်စားတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ရောစပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ 

6. ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူသည် အမျိုးသားဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) အတွက် ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြန်သက်သာရာရစေဖို့ အစိမ်းဖြစ်ဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် UTIs ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ထိရောက်စွာသတ်ပေးပြီး ပုံမှန်ဆီးလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။

7. အုန်းဆီ

အတွင်းပိုင်းလက္ခဏာများကို မကုသနိုင်သော်လည်း ပြင်ပရောဂါများအတွက် အလွန်ထိရောက်သည်။ အုန်းဆီသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ထို့အပြင် ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သည်။ သို့သော် အုန်းဆီကို အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မလိမ်းမီ အုန်းဆီနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်း မရှိစေရပါ။

8. ချောင်ချောင်ချိချိ ဝတ်ဆင်ပါ။

ချောင်ချောင်ချိချိ၊ ချည်သားစည်းထားသော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက ဧရိယာကို ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ရှိပြီးသား UTI ရောဂါပိုး၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သော အထည်များနှင့် တင်းကြပ်သောအဝတ်အစားများသည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး လိင်အင်္ဂါအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို အားပေးကာ ရောဂါပိုးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

9. ကျန်းမာသော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု အလေ့အကျင့်များကို လေ့ကျင့်ပါ။

UTI များကို ကာကွယ်ရာတွင် အဓိကအဆင့်မှာ အခြေခံရေချိုးခန်းနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်အချို့ကို လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ ဆီးကို အကြာကြီးကိုင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါက ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံလာပြီး ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် UTIs ခံရနိုင်ခြေရှိသူများသည် UTIs တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် သုတ်ပိုးသတ်ဆေးကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

10. Heating Pad ကိုသုံးပါ

တင်ပါးဆုံတွင်းနာကျင်မှုသည် UTI ၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အဆက်မပြတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်။ သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းရှိ အပူပေးအပြားကို အသုံးပြုခြင်းသည် နာကျင်ပူလောင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် မကြာခဏ ရေချိုးခန်းသို့ သွားရောက်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး UTI နှင့် ဆက်စပ်သော မသက်မသာအချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရရင် ပျောက်မသွားပါဘူး။ အမျိုးသားများတွင် UTI အတွက် အိမ်တွင်းကုသမှုများဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

The Bottom Line

အမျိုးသား UTIs ဖြစ်ပွားမှုသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာပါသည်။ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းခြင်းနှင့် အောက်ခံကျန်းမာရေး အခြေအနေများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆီးလမ်းကြောင်း၏ သဘာဝခုခံအားကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အမျိုးသားများ၏ UTI လက္ခဏာများသည် နာကျင်ခြင်း၊ အရေးပေါ်နှင့် ဆီးသွားခြင်းအပါအဝင် အမျိုးသမီးများနှင့် ဆင်တူသည်။ သို့သော် အမျိုးမျိုး လိုက်နာကြသည်။ အမျိုးသားများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ အမြဲအကြံပေးသည်။ 

ကောင်းမွန်သောလိင်အင်္ဂါတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်း၊ ယားယံခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ UTI ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ဆေးကုသမှု အမြန်ခံယူခြင်း၊ နှင့် ပုံမှန်ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများသည် အချို့သောအချက်များဖြစ်သည်။ အမျိုးသား UTI ကာကွယ်ရေးအကြံပြုချက်များ။ 

Apollo Spectra ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်များသည် UTIs အပါအဝင် အမျိုးသားပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံများစွာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ UTI ကူးစက်မှုကို ဖယ်ရှားရန် ယနေ့ရက်ချိန်းကို စီစဉ်ပါ။