ဒု-ဗိုလ်မှူးကြီး ချာရူ ခါတီဝါလာ

ချာရူးသည် ဆေးပညာနှင့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အာဟာရတို့တွင် အတွေ့အကြုံများစွာရှိပြီး အထောက်အထားခိုင်လုံသော အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များမှတစ်ဆင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုကို အဓိကထားသည်။ သူမသည် ကာကွယ်ရေး၊ ကုထုံးနှင့် အာဟာရစောင့်ရှောက်မှုကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့များနှင့် နီးကပ်စွာ လုပ်ဆောင်သည်။

သူမရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊
ဟော်မုန်းရောဂါများ၊ PCOS၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊ အာဟာရမှတစ်ဆင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေး။

ချာရူးသည် ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော လက်တွေ့ကျပြီး လက်တွေ့ကျသော အစားအစာအစီအစဉ်များအဖြစ် ရှုပ်ထွေးသော အာဟာရဆိုင်ရာ အယူအဆများကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရာတွင် လူသိများသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးရရှိရန် ကူညီရန်အတွက် အစားအသောက် ကန့်သတ်ခြင်းထက် ရေရှည်အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

ပညာရေးဆိုင်ရာအရည်အချင်း

• ကျန်းမာရေး အာဟာရနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ဘက်စုံသိပ္ပံ ဒီပလိုမာ၊ VLCC၊ ၂၀၂၂    
• အဆင့်မြင့် CAD SOFT ကျောင်းဝင်း၊ ပူနေး (NIFT တွဲဖက်)၊ ၂၀၀၇ ခုနှစ်

​ကုသမှုနှင့် ဝန်ဆောင်မှုကျွမ်းကျင်မှု

• ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အာဟာရ အကဲဖြတ်ခြင်း – အစားအသောက်ပုံစံများ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ကျွမ်းကျင်သူမှ အကဲဖြတ်ခြင်း။
• ကိုယ်ပိုင်အာဟာရစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း – လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ ရည်မှန်းချက်အခြေပြု အစားအသောက်ဗျူဟာများ။
• အထောက်အထားအခြေပြု လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှု – လူနာစောင့်ရှောက်မှုတွင် သိပ္ပံနည်းကျနှင့် ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ အသုံးချခြင်း။
• လူနေမှုပုံစံနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှု – အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များကို ရေရှည်တည်တံ့သောနေ့စဉ်အလေ့အထများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရာတွင် ကျွမ်းကျင်သည်။
• ပေါင်းစပ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဗဟုသုတ – အာဟာရဗျူဟာများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် ခွန်အားလိုအပ်ချက်များနှင့် ချိန်ညှိခြင်း။

လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံအသေးစိတ်

ဧည့်ခံ အာဟာရ အတိုင်ပင်ခံ | Easy Gym၊ Model Town Branch ၂၀၂၅ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ – လက်ရှိ

• ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ကို အဓိကထား၍ အားကစားခန်းမဝင်များအား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် အစားအသောက် အစီအစဉ်များ ပေးအပ်ခြင်း။
• အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို တစ်ဦးချင်း ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ကနဦးအကဲဖြတ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ဧည့်ဝတ်ပြုမှု လူနေမှုပုံစံ နည်းပြ | Uncover Group of Café, Dwarka မေလ ၂၀၂၄ – လက်ရှိ
• လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုများကို ကော်ဖီဆိုင်နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပြီး အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများကို ဖောက်သည်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အလွတ်တန်း အာဟာရပညာရှင်နှင့် ကျန်းမာရေးနည်းပြ | ကိုယ်ပိုင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သူ (Cravwin/Charu Khatiwala) ၂၀၂၃ ခုနှစ် ဩဂုတ်လ – လက်ရှိ
• Instagram မှာ အာဟာရချန်နယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးနည်းပြပလက်ဖောင်းတစ်ခုကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲလည်ပတ်ပြီး စိတ်ဝင်စားတဲ့ပရိသတ်ကို တည်ဆောက်နေပါတယ်။
• မတူညီသော သုံးစွဲသူများ၏ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအတွက် အွန်လိုင်းနှင့် လူကိုယ်တိုင် တစ်ဦးချင်း နည်းပြပေးခြင်း။ အလုပ်သင် (၂ လ) | NUFIT ပြန်လည်သတ်မှတ်ထားသော (ပါမောက္ခ Dt. Deepika Bengani အောက်တွင်)
• လက်တွေ့အာဟာရ၊ လူနာဖြစ်ရပ်လေ့လာမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် အထောက်အထားခိုင်လုံသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ရေးဆွဲခြင်းတို့တွင် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံများ ရရှိခဲ့သည်။ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ ခေါင်းဆောင် | အိန္ဒိယကလေးအထူးကုအကယ်ဒမီ (IAP)
• ကလေးအထူးကုပညာရှင်များနှင့် တက်ရောက်သူများအတွက် ကလေးအဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ တစ်ရက်တာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲကို အောင်မြင်စွာ ကျင်းပခဲ့ပြီး အထူးပြုအာဟာရဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်များတွင် ကျွမ်းကျင်မှုကို ပြသခဲ့သည်။