မုတ်သုံလေနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ။

မုတ်သုံရာသီသည် ပူလောင်သော အပူ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် နွေရာသီတွင် တွေ့ကြုံခံစားရသည့် လေထုညစ်ညမ်းမှုတို့မှ လွတ်ကင်းစွာ အေးချမ်းသာယာမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ သို့သော်၊ ဤချစ်စရာကောင်းသောရာသီတွင်ကျွန်ုပ်တို့လျစ်လျူမရှုသင့်သော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ မုတ်သုံရာသီသည် စိုထိုင်းဆကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဖြစ်များသော မုတ်သုံလေနှင့် ဆက်နွှယ်သော ရောဂါများအကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို တားဆီးရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်များကို လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ ကာကွယ်သည် သူတို့ဆီက သင်ကိုယ်တိုင်

မုတ်သုံလေရောဂါအမျိုးအစားများ

အအေးမိတုပ်ကွေး (Influenza)၊

မိုးရာသီတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကူးစက်နိုင်ပြီး လူမှလူသို့ တိုက်ရိုက် ကူးစက်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများ တုတျကှေးနာ ပါဝင်သည်; နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် နှာစေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ လည်ချောင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဖျားခြင်း။ သင့်လျော်သောဆေးဝါးများရရှိရန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။ တုပ်ကွေးရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတတဲ့ အစားအစာကို ပုံမှန်စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တုပ်ကွေးရောဂါမှ ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဖြစ်သည်။

ကာလဝမ်းရောဂါ 

ကာလဝမ်းရောဂါသည် မုတ်သုံလေသည် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကို စားသုံးမိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော သေစေသော မုတ်သုံရောဂါဖြစ်သည်။ ကာလဝမ်းရောဂါ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း။ အများအားဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းသည် အလွန်ဆိုးရွားပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်မညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အပြင်းထန်ဆုံးကိစ္စများတွင် အရည်နှင့် electrolytes အများအပြား လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် နာရီပိုင်းအတွင်း သေဆုံးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ညစ်ညမ်းသော သန့်ရှင်းရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ကာလဝမ်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် သန့်ရှင်းတဲ့ရေကို အမြဲသောက်သုံးပြီး လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောဖို့ သေချာစေပါ။

အူရောင်ငန်းဖျား

အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါသည် Salmonella ဟုခေါ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရေမှကူးသောရောဂါဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းသောရေ သို့မဟုတ် အစားအစာကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမှာ မိလ္လာစနစ် ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တိုက်ဖွိုက်၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်; ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ အဖျားရှည်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း။ သိုင်းရွိုက်နှင့်ပတ်သက်သော အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်မှာ လူနာကို ကုသပြီးသည့်တိုင် ပိုးဝင်ခြင်းမှာ သည်းခြေအိတ်ထဲတွင် ရှိနေနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါကို ကာကွယ်ရန်၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပါ၊ သန့်ရှင်းသောရေသောက်ပါ၊ လက်ကိုမကြာခဏဆေးပါ။

အသည်းရောင်တစ်ဦးက 

Hepatitis A သည် ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ Hepatitis A သည် Hepatitis A virus (HAV) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဝမ်း-ခံတွင်းလမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် ကူးစက်ခြင်းဖြစ်သည်။ Hepatitis A ၏ အဓိက လက္ခဏာမှာ အသည်းရောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အသည်းရောင်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အသားဝါခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ အသည်းရောင်အသားဝါ A ကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အသည်းရောင်အသားဝါ အေ ကာကွယ်ဆေးကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အသည်းရောင်အသားဝါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ခြင်းသည်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သွေးလွန်တုပ်ကွေး 

Dengue Fever သည် ဗိုင်းရပ်စ် အမျိုး မျိုး မှ ဖြစ်ပေါ်လာ ပြီး ခြင် မှ တဆင့် လူ သို့ ပို့ဆောင် ကာ လူ သို့ ကူးစက် သည် ။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသောခြင်များကို Aedes (ကျား)ခြင်များဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဖြူအမည်း အစင်းကြောင်းများ ပါ၀င်ပြီး များသောအားဖြင့် နံနက်ခင်းတွင် ကိုက်လေ့ရှိသည်။ Dengue ကို Break Bone Fever လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၏ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်; ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ lymph node များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အလွန်အမင်း အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် နီမြန်းခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာကို Dengue Haemorrhagic Fever (DHF) ဟုခေါ်သည်။ များသောအားဖြင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ သွေးယိုစီးခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု ပြိုလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် အသက် 10 နှစ်အောက် ကလေးများကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့၊ ခြင်တွေ ကင်းဝေးစေဖို့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး နည်းလမ်းအားလုံးကို လိုက်နာကျင့်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခြင်ဆေးသုံးခြင်း သည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ခြင်များပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့် ရေများစုပုံခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အလွန်လိုအပ်ပါသည်။

ငှက်ဖျားရောဂါ 

ငှက်ဖျားရောဂါသည် အမျိုးသမီး Anopheles ခြင်ကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော မုတ်သုံရာသီဖြစ်သည်။ ဤခြင်များသည် ပေါက်ပွားရန် ညစ်ပတ်သော ရေများ လိုအပ်ပြီး မုတ်သုံရာသီသည် ၎င်းတို့အား ပြီးပြည့်စုံသော အခွင့်အလမ်းကို ပေးသည်။ အသေအပျောက်အများဆုံး ငှက်ဖျားအမျိုးအစားမှာ P. falciparum နှင့် Cerebral malaria ဖြစ်သည်။ အခြားငှက်ဖျားရောဂါပုံစံများ ပါဝင်သည်။ P. ငှက်ဖျား၊ P. ovale နှင့် P. vivax။ ငှက်ဖျားရောဂါသည် အများအားဖြင့် အဖျားကြီးခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ဆေးဝါးကုသမှုကို ပျက်ကွက်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငှက်ဖျားရောဂါကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်အိမ်တွင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို မြင့်မားစွာထိန်းသိမ်းပါ။ ခြင်ပေါက်ပွားရာနေရာဖြစ်သောကြောင့် ရေအေးကို ဖယ်ရှားပါ။

ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ 

•   ရေသန့်ကို အမြဲသောက်ပါ။
•   နှာချေ သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးနေချိန်တွင် ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းကို အမြဲအုပ်ထားပါ။
•   ထိရောက်သောခြင်ဆေးသုံးပါ။
•   မှိုပိုးမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမွှားမဖြစ်ပွားစေရန် ခြောက်သွေ့သောအ၀တ်ကိုဝတ်ဆင်ပါ။
•   လက်သန့်ဆေးရည်ကို လက်ဆေးပြီး မကြာခဏအသုံးပြုပါ။
•   လူစုလူဝေးရှိတဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ပါ။
•   မှိုင်းနေသောရေကိုဖယ်ရှားပါ။