အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ

အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ

အားကစားဆေးပညာဌာနခွဲသည် အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆက်စပ်သော ဖျားနာမှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများကို ကုသခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

အားကစားဒဏ်ရာကဘာလဲ။

အဆစ်များအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်နေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ အားကစားဒဏ်ရာများသည် အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကျိုးခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ နှင့် အရွေ့အပြောင်းများကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ အားကစားတစ်ခုကစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြာရှည်စွာကစားခြင်းက ပြင်းထန်စွာအားလျော့စေပြီး အားကစားဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

အားကစားဒဏ်ရာတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြစ်အများဆုံး အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားများမှာ-

• ကြွက်သားညောင်းညာခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးများ (အပြေးသမား၏ဒူး၊ ခုန်ပါဒူး၊ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်)၊
• Contusion (အမည်းစက်)
• ဒူးနှင့်ပခုံးဒဏ်ရာ
• ကျိုးပဲ့ခြင်း
• Achilles အရွတ်ဒဏ်ရာ
• Joint Dislocation
• ကွှကျသားကွော
• အရိုးနုဒဏ်ရာ

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားထိခိုက်မှု၏ လက္ခဏာများသည် ဒဏ်ရာအမျိုးအစားအလိုက် ကွဲပြားသည်။ အဖြစ်များသော လက္ခဏာအချို့မှာ-

• နာကျင်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အဆစ်များ မလှုပ်ရှားနိုင်
• လှုပ်ရှားနေစဉ်နာကျင်မှု
• အားနည်းခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန် မခံနိုင်ခြင်း။
• အဆစ်များကို အသုံးပြုနေစဉ်တွင် အသံများ ထွက်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ကြိတ်ခြင်း
• အဖုအထစ်များနှင့် အဆစ်များ ပုံသဏ္ဍာန်များကို မြင်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ရှုပ်ထွေးသော အားကစားဒဏ်ရာများကြောင့် အဖျားတက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

သင်သည် အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

အကယ်၍ သင်သည် အားကစားလုပ်ပါက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ချေ ရှိသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု ရှိကြသည်။
• အားကစားကို အချိန်အကြာကြီး ကစားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားမလုပ်ခင် လုံလောက်တဲ့ ပူပူနွေးနွေး မပေးပါ။
• အဝလွန်နေကြတယ်။
• ကစားနေစဉ်တွင် ရှိပြီးသား ကြွက်သားများ ညောင်းညာခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရှိခြင်း။ 

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

မကုသဘဲထားပါက အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆက်စပ်နေသော ဒဏ်ရာများသည် အဆစ်များရွေ့လျားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အရိုးများတွင် ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ပုံပျက်စေနိုင်သည်။ 

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

အကယ်၍ သင့်တွင် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် နာကျင်ခြင်းရှိပါက ဆေးအကူအညီ ချက်ချင်းရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ မှန်ကန်သော အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်နှင့် အားကစားဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားဆေးပညာတွင် လက်မှတ်ရ အားကစားလေ့ကျင့်ရေးဆရာများ၊ သမားတော်များ၊ ကာယကုထုံးများနှင့် အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုများကို အပြည့်အဝ ပံ့ပိုးပေးသည့် အားကစားဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအဖွဲ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများ။ 

Apollo Spectra ဆေးရုံများတွင် ရက်ချိန်းတောင်းခံခြင်း၊

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

အားကစားဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

အားကစားဒဏ်ရာအများအပြားသည် ချက်ချင်းမသက်မသာဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုအတွင်း အချို့သော ရေရှည်ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေမှုအတွက် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

• ဒဏ်ရာရနေသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် အဆစ်များကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း 
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- X-ray၊ MRI၊ CT စကင်န်နှင့် အာထရာဆောင်း

အားကစားဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာနှင့် ဖျားနာမှုများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစား လှုပ်ရှားမှု မလုပ်မီ အမြဲတမ်း သွေးပူပေးပါ။
• လိုချင်သော အားကစားအကာအကွယ်အတွက် ဖိနပ်နှင့် ဂီယာကဲ့သို့သော သင့်လျော်သောကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
• ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်သော အားကစား လှုပ်ရှားမှုကို မလွန်ဆန်ပါနှင့်။
• လှုပ်ရှားမှုပြီးရင် စိတ်အေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ တူညီသော ပြင်းထန်မှုသို့ ပြန်မရောက်မီ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါ။
• အကြာကြီး အနားယူခြင်း မပြုပါနှင့် သင့်တင်းကျပ်နေသော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် အပူနှင့် အအေး ကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။

အားကစားဆေးပညာသည် အားကစားဒဏ်ရာများကို မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ RICE နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်-

• R: အနားယူပါ။
• I: ရေခဲ
• C: နှိမ်သည်။
• E: အမြင့်

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပထမ 24 နာရီမှ 36 နာရီအတွင်း အသုံးပြုသည့်အခါ အပျော့စားအားကစားဒဏ်ရာကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ NSAIDs ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။ ပြင်းထန်သောအားကစားဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောဖျားနာမှုများသည် ခွဲစိတ်မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများအပါအဝင် အလုံးစုံအရိုးကုသစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဒူးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ သင့်ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို လုံလောက်စွာ အနားယူပေးခြင်းသည် အနာကျက်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

Apollo ဆေးရုံများရှိ အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ပရိုဂရမ်များသည် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို အသုံးပြု၍ အမြင့်ဆုံးအဆင့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြားတွင် လုံလောက်သောဟန်ချက်ညီစေရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ 

ကောက်ချက်

အားကစားဆေးပညာတွင် အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရန်နှင့် အနာဂါတ်တွင် နောက်ထပ်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် အသုံးချမှုများစွာရှိသည်။ အားကစားသမားများမှ သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိ နာတာရှည်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် လူတိုင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အားကစားလုပ်ပြီးနောက် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ရယူပါ။