ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းအတွက် ထိပ်တန်း အိမ်တွင်းကုထုံး ၁၀ ခု

ခြောက်သွေ့သော ချောင်းဆိုးခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဤ အိမ်မှာကုစား အပျော့စား ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကိုသာ သက်သာစေနိုင်သည်။

1. ပျားရည်- ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းမှ နှစ်ဇွန်းကို သူ့ဘာသာသူ ယူပါ သို့မဟုတ် ရေနွေးနွေး သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်နှင့် ရောမွှေပါ။ ပျားရည်မှာ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
2. ဂျင်း - ဂျင်း လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေဆူအောင် ဆယ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ အရသာအတွက် ပျားရည် သို့မဟုတ် သံပုရာထည့်ပါ။ ဂျင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
3. ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း- ရေနွေးဇလုံမှ ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပါ သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချရန် ရေနွေးပူပူဖြင့် ရေချိုးပေးပါ။
4. ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေငန်ပလုတ်ကျင်းပါ- ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်ကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်တွင် အရည်ဖျော်ပြီး တံတွေးမထွေးမီ စက္ကန့် 30 ကြာ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ ဒါက လည်ချောင်းကို သက်သာစေပြီး ယားယံတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
5. ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်များ- chamomile, peppermint, or licorice root tea ကဲ့သို့သော ရေနွေးကြမ်းများကို သောက်ပါ။ ဒီလက်ဖက်ရည်တွေမှာ ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
6. နနွင်းနို့ : နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်ထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ နနွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
7. ကြက်သွန်နီနှင့် ပျားရည်- ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို ပါးပါးလှီးပြီး ပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင် ပျားရည်ဖြင့် အုပ်ထားပါ။ တစ်ညလုံးထိုင်ပြီး သံပုယိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ပါ။ ကြက်သွန်နီမှာ ချွဲသလိပ်တွေကို ပြေလျော့စေပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
8. သံပုရာ နှင့် ပျားရည် ရောစပ်ခြင်း - သံပုရာသီး တစ်ဝက် ဖျော်ရည်ကို ရေနွေးနွေး ဖန်ခွက်ထဲသို့ ညှစ်ပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းမှ နှစ်ဇွန်းခန့် ထည့်ပါ။ လည်ချောင်းသက်သာစေရန်နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချရန် ဤအရောအနှောကို သောက်ပါ။
9. ယူကလစ်ဆီ- ယူကလစ်ဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ရေနွေးပန်းကန်လုံးထဲသို့ ထည့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ကို ရှူသွင်းပါ။ ယူကလစ်ဆီတွင် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
10. ရေဓာတ်- လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဟင်းရည်ပူပူကဲ့သို့သော အရည်များ များများသောက်ပါ။

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး တိုင်ပင်ရန် သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း သင့်တွင် ချောင်းဆိုးနေပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ရှိနေပါက၊