အပိုလိုရောင်စဉ်

ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ လိပ်ခေါင်းကို ကုသနိုင်ပါသလား။

စက်တင်ဘာလ 3, 2020

ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ လိပ်ခေါင်းကို ကုသနိုင်ပါသလား။

ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ လိပ်ခေါင်း သို့မဟုတ် လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ကုသရန် သေချာပေါက် ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ကုသမှုအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများကို မစူးစမ်းမီ၊ အခြေအနေကို ဦးစွာနားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရောဂါ၏ကုသမှုသည်၎င်း၏အဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

လိပ်ခေါင်းဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ကနဦးရောဂါရှာဖွေခြင်း။

အခြားအရာများမလုပ်မီ၊ သင့်တွင် ပထမနေရာတွင် လိပ်ခေါင်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြေအနေ၏ သဘောသဘာဝကြောင့် လိပ်ခေါင်းသည် စအိုဂရင်ဂျီနှင့် စအိုကွဲအက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများနှင့် မကြာခဏ ရောထွေးနေတတ်သည်။ သင်၏ သီးခြားအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြင်ကို ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အား ဆရာဝန်မှ စစ်ဆေးသောအခါတွင် ရောဂါကို စစ်ဆေးမှုနှင့် မှတ်တမ်းမှတဆင့် ပထမဆုံး အတည်ပြုပါသည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ လိပ်ခေါင်းဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်က နားလည်အောင် ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ လိပ်ခေါင်းအားလုံးအတွက် ခွဲစိတ်ကုသရန် မလိုအပ်ပါ။

အများအားဖြင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများအပြင် ရေ သို့မဟုတ် အရည်များ မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများ ဥပမာ ထမင်းသည် ဝမ်းချုပ်ပြီး မာကျောစေပါသည်။ ညှစ်ထားခြင်းကြောင့် စအိုလမ်းကြောင်းနံရံကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးကြောများကို ဖောင်းစေနိုင်သည်။

လိပ်ခေါင်းကိုကုသရန် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အစားအသောက်ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် လိပ်ခေါင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားကာ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသနိုင်သည်။

အစပိုင်းတွင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် လိပ်ခေါင်းရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အချို့သော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို အကြံပြုနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်: လိပ်ခေါင်းဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံး.

အစားအသောက်: ဝမ်းသွားစဉ်အတွင်း တင်းမာခြင်းကြောင့် လိပ်ခေါင်းဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိသည်။ အလွန်အကျွံ ညှစ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ဝမ်း၏ ပုံမှန်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အဲဒီအတွက်၊ လုံလောက်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေကို ပေါင်းစပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ ဖွဲနုအခြေခံ မနက်စာ ကောက်နှံစာတွေကို စားသုံးဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ သင့်တွင် လိပ်ခေါင်းရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်မှ သင့်အား ရေများများသောက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ကဖိန်းဓာတ်ကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

ဒါတွေအပြင် ဝမ်းသွားတာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကိုလည်း ရှောင်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် လိပ်ခေါင်းကဲ့သို့ အခြေအနေအတွက် ကုထုံးဖြစ်သည်။

လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ကုသရန် အိမ်သုံးကုထုံးများ

အချို့သော အိမ်တွင်းကုသမှုများသည် အပျော့စားနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လိပ်ခေါင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

  • မှန်ကန်သောအစာစားခြင်း- အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအပြင် အစေ့အဆန်တွေကိုလည်း စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဤအစားအစာများသည် ဝမ်းအမြောက်အများကို တိုးစေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လက်ရှိရှိနေသော လိပ်ခေါင်းရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် အချုပ်အနှောင်ကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် အမျှင်ဓာတ်ကို သင့်အစားအစာတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါင်းထည့်ပါ။
  • လိမ်းဆေးများ Hydrocortisone ပါဝင်သော လိပ်ခေါင်းလိမ်းဆေးများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ လိမ်းနိုင်သည်။ ဒီခရင်မ်တွေကို ကောင်တာမှာ ရနိုင်ပါတယ်။ ထုံကျဉ်အေးဂျင့် သို့မဟုတ် witch hazel ပါရှိသော pads များကိုပင် သင်သုံးနိုင်သည်။
  • ရေပူရေချိုးခြင်း- စအိုကို ရိုးရိုးရေနွေးထဲမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး: မသက်မသာ သက်သာရာရစေရန်အတွက် Aspirin၊ Acetaminophen သို့မဟုတ် Ibuprofen ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤကဲ့သို့သော ကုသမှုများသည် တစ်ပတ်အတွင်း လိပ်ခေါင်းရောဂါလက္ခဏာများကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ မသက်သာသေးရင် ဆရာဝန်ဆီ သွားကြည့်သင့်ပါတယ်။

ဆေးဝါးများ

လိပ်ခေါင်းဖြစ်လျှင် သင့်ဆရာဝန်က ကောင်တာမှ ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်သည် (လိပ်ခေါင်း၎) အပျော့စား လက္ခဏာများသာ ပြသသည်။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ ခရင်မ်များ၊ pads နှင့် လိမ်းဆေးများသည် စအိုတစ်ဝိုက်ရှိ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤဆေးများသည် အခြေအနေကို မကုသဘဲ လက္ခဏာများကိုသာ ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ မသုံးသင့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အရေပြားကို ပါးလွှာစေနိုင်ပါတယ်။

အထွေထွေခွဲစိတ်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ဒေါက်တာ Nanda Rajaneesh 

လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများကား အဘယ်နည်း

အချို့သော အိမ်တွင်းကုသမှုများသည် အပျော့စားနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လိပ်ခေါင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်- မှန်ကန်သော အစားအစာစားခြင်း၊ လိမ်းဆေးများ ၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်း နှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်များ

တစ်ဦးခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်းဘွတ်ကင်လုပ်ရန်

ခန့်အပ်

ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

WhatsApp

WhatsApp ကို

ခန့်အပ်စာအုပ်ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း