အပိုလိုရောင်စဉ်

အသည်းအဆီဖုံးခြင်း - ကြီးထွားလာသောရောဂါ

သြဂုတ်လ 24, 2019

အသည်းအဆီဖုံးခြင်း - ကြီးထွားလာသောရောဂါ

အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) သည် အသည်းတွင် အဆီပိုများပေါက်ဖွားပြီး မည်သည့်လက္ခဏာမျှမပြသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ NAFLD သည် အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးခြင်း (NAFL) မှ အရက်မဟုတ်သော steatohepatitis (NASH) မှ fibrosis အထိ ပြဿနာများကို ဖုံးအုပ်ပေးသည့် ထီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ 25% ခန့်သည် NAFL သို့ ကျရောက်တတ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ ၃-၅% သည် NASH ဖွံ့ဖြိုးသည်။ 3 တွင် NASH ကြောင့် လူဦးရေ၏ 5% ထိခိုက်ခံရမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။

အသည်းပြဿနာများ အမျိုးအစားများမှာ-

  • Hepatitis A,B or C ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အသည်းရောင်ရောဂါ
  • non-အရက်ဖက်တီးအသည်းရောဂါ
  • အရက်ကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ
  • အသည်းခြောက်
  • Amyloidosis - အသည်းတွင် ပရိုတင်းဓာတ်များစုပုံခြင်း။
  • အသည်း၌ကင်ဆာမဟုတ်သောအကျိတ်
  • သည်းခြေအိတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း။
  •  သည်းခြေပြွန်ပြဿနာများ
  • Wilson disease- အသည်းတွင် ကြေးနီစုပုံခြင်း။
  • Hemochromatosis - အသည်းတွင် သံဓာတ်စုပုံခြင်း။
  • အသည်းထဲတွင် cysts များ

သင့်တွင် မည်သည့် NAFLD အမျိုးအစားကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သနည်း။

များသောအားဖြင့် NAFL သည် ဖျားနာခြင်းအတွက် အသည်းကို မထိခိုက်စေသော်လည်း NASH ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အသည်းဆဲလ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် fibrosis သို့မဟုတ် အသည်းကင်ဆာကဲ့သို့ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင့်တွင် ရိုးရှင်းသော NAFL သို့မဟုတ် NASH ရှိမရှိကို သင်မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။

၎င်းကို အများအားဖြင့် အသည်းအသားစဥ်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးစေသလဲ

အသည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ အစာခြေခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အဆီသိုလှောင်ခြင်းအတွက် ပရိုတင်းများပြုလုပ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ အသည်းသည် အဆီပမာဏများစွာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသောအခါတွင် အသည်းဆဲလ်များ၊ hepatocytes များသည် ချက်ချင်းအလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆီများသည် ဆဲလ်များပေါ်တွင် စုပုံစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသည်။ အသည်းသည် အမာရွတ်များ ပိုဖြစ်တတ်ပြီး fibrosis နှင့် အသည်းကင်ဆာတို့ ဖြစ်ကြပြီး များသောအားဖြင့် ပြန်၍မရနိုင်ပါ။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

  1. အဝလွန်ခြင်း
  2. type 2 ဆီးချိုရောဂါ
  3. သွေးတိုး
  4. ဆေးအချို့
  5. မတည်ငြိမ်သောလက်စထရောပမာဏ
  6. အင်ဆူလင်ကိုခုခံ
  7. မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ

ပထမဦးစွာ၊ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကို ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်၊ ၎င်းတို့တွင် သင်ထည့်သွင်းရမည့် အခြေခံအကျဆုံး လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်သည်။

  1. သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ဒါအောင်မြင်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးနဲ့ အခက်ခဲဆုံးပါပဲ။ ကလေးအဆင့်ကနေစပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ အနည်းဆုံး 5 ရာခိုင်နှုန်းကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း 7 မှ 10 ရာခိုင်နှုန်းကို ဆုံးရှုံးဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် အသည်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့် fibrosis အခြေအနေကိုပင် ပြောင်းပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် သင့်အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေသောကြောင့် တစ်ပတ်လျှင် ကီလိုဂရမ်အနည်းငယ် လျှော့ချရန် ပစ်မှတ်ထားသင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

  1. မျှတပြီး အကျိုးပြုတဲ့ အစားအသောက်ကို စားပါ။

အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များကို မှန်ကန်သောပမာဏဖြင့် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ ထောပတ်လို အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားပါ အသည်းဆဲလ်တွေက လေးလံတဲ့ အဆီတွေကို ဝန်မပိစေအောင် ကြိုးစားပါ။ သကြားကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပါ။

  1. ဖြစ်နိုင်ရင် အရက်ကို လုံးဝဖြတ်ပါ။

NAFL ကို အရက်မသောက်သူများဟု သတ်မှတ်သော်လည်း အသည်းပြဿနာသည် အရက်သောက်သူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ရောင်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့် အသည်းဆဲလ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာလဲ။ အရက်ရဲ့ ပမာဏကို အရင်ဆုံး ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ပြီးမှ လုံးဝကို ဖြတ်ကြည့်ပါ။

  1. သင့်ဆေးဝါးများထဲမှ သင့်အသည်းအပေါ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အာနိသင်မရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

သင့်ဆေးများတွင် မကြာခဏ မတွေ့နိုင်သောကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသည်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် fibrosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ခြေရှိမရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။ ထို့အပြင် ဆေးဝါးများကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း ကန့်သတ်ပါ။

  1. အသည်းရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

Hepatitis A နှင့် Hepatitis B ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်ပါသည်။

  1. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက် အချိန်ပေးပြီး ပျင်းမနေစေနဲ့။ သင့်ကိုယ်သင် တတ်နိုင်သမျှ တက်ကြွအောင်ထားပါ၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အထွေထွေခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဒေါက်တာ Nanda Rajaneesh 

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာဝန်များ

တစ်ဦးခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်းဘွတ်ကင်လုပ်ရန်

ခန့်အပ်

ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

WhatsApp

WhatsApp ကို

ခန့်အပ်စာအုပ်ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း