ခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ စံပြအစားအစာကဘာလဲ။

ခွဲစိတ်မှုဟာ လူနာနဲ့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အတွက်ရော အလွန်ခက်ခဲတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သောကြောင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အတွက် ခက်ခဲသည်။ သို့သော် လူနာအတွက် ခက်ခဲသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆီးချိုရောဂါအတွက် bariatric ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုများအတွက် ကြိုတင်သတိထားရမည့်အချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ Bariatric ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အစားအသောက်သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ bariatric အစားအသောက်ထက် ပြဿနာနည်းတတ်သည်။ သို့သော်၊ bariatric ခွဲစိတ်မှုအစားအသောက်၊ အစာအိမ်လမ်းကြောင်းခွဲစိတ်မှုအစားအသောက်နှင့် sleeve gastrectomy diet တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်ခွဲစိတ်မှုများဖြစ်သောကြောင့် အားလုံးဆင်တူပါသည်။ ဤသည်မှာ ခွဲစိတ်မှုအကြိုအစားအသောက်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်များဖြစ်သည်။

1. တစ်ခါတည်း အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် bariatric ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် အခြားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် ခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက်၊ အစာစုပ်ယူရန် တာဝန်ရှိသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစွာသည် ထိုနေရာတွင် မရှိပေ။ ထို့ကြောင့် တစ်ကြိမ်တည်း အလွန်အကျွံမစားမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အစာအားလုံးကို စုပ်ယူရန် အင်္ဂါများ လုံလုံလောက်လောက် မရှိသောကြောင့် သင်သည် ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ခြေများပါသည်။ တစ်နေ့တာ၏ မတူညီသောအချိန်များတွင် အစာစားရန်နှင့် အစားအစာများကို ဖြန့်ကြက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

2. တစ်နေ့လျှင် 800-1000 ကယ်လိုရီ ယူပါ။

ကယ်လိုရီရေတွက်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာ သိရင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ပထမအချက်က သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေက ထင်ထားတာထက် ပိုစုပ်ယူဖို့ မလိုပါဘူး။ သင် တစ်နေ့တာ အစားအစာများကို ဖြန့်ကျက်ပြီး တစ်နေ့အတွက် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီ အရေအတွက်ထက် ပိုမသောက်ပါက သင် အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင်သည် ပျမ်းမျှလူယူသည်ထက် ကယ်လိုရီများစွာ ပိုနည်းသောကြောင့် သင်သည် အနည်းဆုံး 800 ကယ်လိုရီ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် 800 ထက်နည်းသောဆေးသောက်ခြင်းသည် သင့်အား အားနည်းစေသည်။

3. အနည်းဆုံး အရည် 2 လီတာ ပုံမှန်သောက်ပါ။

ရေသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပုံမှန်နှုန်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အစာဘယ်လောက်ပဲသောက်ပါစေ အရည်အလုံအလောက်မသောက်ရင် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ပြီး အားနည်းနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာမှာ ရေများများသောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

4. အရက်ရှောင်ပါ။

တခါတရံ တစ်နေ့ကို ရေနှစ်လီတာလောက်တောင် မလုံလောက်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အရက်က သင့်ကို အားနည်းစေတယ်။ သင်သည် အားနည်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် သင်၏ အရက်ဒဏ်ခံနိုင်မှု အဆင့်သည် များစွာ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အားနည်းသည်ဟု ခံစားရသဖြင့် အရက်မသောက်ရန် အရေးကြီးသည်။

5. ဗီတာမင်အစုံ (သို့) သတ္တုဓာတ်ပါတဲ့ တက်ဘလက်ကို သောက်ပါ။

တခါတရံမှာ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လောက်သတိထားနေပါစေ ခွဲစိတ်မှုကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အကူအညီအများကြီး လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်တက်ဘလက်များသည် လိုအပ်သော အာဟာရကို ပေးသည့်အတွက် အရေးကြီးသည်၊ သင့်အစားအစာဖြင့် မကာမိနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီများစွာကို မယူသောကြောင့် မစားရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါက၊ အစာအိမ်ရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်ကုသ, ပြီးနောက် လက် gastrectomyမြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာသင့်တယ်။ အစားအသောက်ဇယားအသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။