ဒူးနှင့် တင်ပါးအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက် ၆ ချက်

လူတော်တော်များများဟာ ဒူး ဒါမှမဟုတ် တင်ပါးမှာ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိပါတယ်။ ဤနာကျင်မှုသည် Osteoarthritis ကြောင့်ဖြစ်သည်။ Osteoarthritis သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူကို အဓိက ထိခိုက်စေပါသည်။ အဆစ်များကို ဖုံးအုပ်ထားသော အရိုးနုသည် ချောဆီအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ချောမွေ့စွာ ပွတ်တိုက်နိုင်စေပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အထူးသဖြင့် ဒူးနှင့် တင်ပဆုံရိုးအဆစ်များတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဤအရိုးနုများ ယိုယွင်းလာသည်။ ယင်းကြောင့် အဆစ်အရိုးများ အချင်းချင်း ပွတ်တိုက်မိခြင်းဖြစ် သည်။ osteoarthritis ဟုခေါ်သည်။

ဒူးခေါင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက် ၆ ချက်ကို ဖော်ပြထားပါသည်။

1. Osteoarthritis အတွက် အန္တရာယ်အချက်များ ဖြစ်နိုင်ချေ အကြောင်းရင်းများမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ အသက်ကြီးခြင်း၊ အဆစ်ဒဏ်ရာ၊ အဆစ်အရိုးနုများတွင် မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောအလုပ်များမှ အဆစ်များအပေါ် ဖိစီးမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။
2. Osteoarthritis ၏လက္ခဏာများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပေါင်ခြံ၊ ပေါင် သို့မဟုတ် တင်ပါးများတွင် နာကျင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နံနက်ပိုင်းတွင် ပိုဆိုးသည်။ တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့ပင်၊ ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာမှာ ဒူးနာခြင်းဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် နံနက်ပိုင်းတွင် ပိုဖြစ်တတ်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် ဒူးကို လော့ခ်ချခြင်း သို့မဟုတ် ဆောင့်ကန်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် အထူးသဖြင့် ဒူးထောက်ချိန် သို့မဟုတ် လှေကားအတက်အဆင်းလုပ်စဉ် အဆစ်ကို ဆန့်ထုတ်ရာတွင် နာကျင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
3. ကုသမှု: Tအရင်းခံ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော်လည်း လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အခြားကုထုံးများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ခွဲစိတ်မှုများဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
4. အလေးချိန်အရှုံး: အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဒူးနှင့် တင်ပါးကို ပိုဖိစီးစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။
5. လေ့ကျင့်ခန်း: လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ အေရိုးဗစ်၊ လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးနှင့် တိုင်ချီကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဒူး OA တွင် နာကျင်မှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှစ်ခုလုံးကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ သန်မာခြင်းသည် တင်ပါးဆုံရိုး OA နာကျင်ခြင်းကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရေအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဒူးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုး နှစ်ခုလုံးတွင် လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေသော်လည်း နာကျင်မှုအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်သာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ကာယကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ဒူး သို့မဟုတ် တင်ပါးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
6. ခွဲစိတ်ကုသမှုရှေးရိုးစွဲကုထုံးများဖြင့် လုံလောက်သောသက်သာရာမရသောအခါ၊ ဆရာဝန်များသည် Intraarticular steroid ထိုးခြင်း၊ ချောဆီထိုးခြင်း၊ အရိုးပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အစားထိုးခြင်းအတွက် ခွဲစိတ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

အကြောင်းပိုမိုသိရှိရန် Knee Osteoarthritis ကုသမှု Dr Pankaj walecha က ရှင်းပြသည်။