အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနေ့

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနေ့

ကမ္ဘာ့အဆစ်ရောင်ရောဂါနေ့ကို နှစ်စဉ်အောက်တိုဘာလ ၁၂ ရက်နေ့ကို ကျင်းပပါတယ်။ ၎င်းကို ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင် စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ rheumatic and musculoskeletal disease (RMDs) များအကြောင်း သတိပြုမိစေရန် လူများစုပေါင်းကာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

World Arthritis Day ၏ ရည်ရွယ်ချက်

• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးရန် အရေးကြီးကြောင်း အသိပညာပေးခြင်း။
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် အားပေးခြင်း။

Arthritis အမျိုးအစားများ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း ကိုယ်တိုင်က အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အဖြစ်များသော ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။

• Osteoarthritis - ဤသည်မှာ UK တွင် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်နာ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် လူ 8 သန်းခန့်ကို ထိခိုက်ပါသည်။ Osteoarthritis သည် ကနဦးတွင် အဆစ်၏ ချောမွေ့သော အရိုးနုအလွှာကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ပုံမှန်ထက်ပို၍ လှုပ်ရှားရခက်ခဲစေပြီး နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• Rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း- လူတစ်ဦးသည် အသက် 40 မှ 50 နှစ်ကြားတွင် စတင်လေ့ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် အဆစ်များကို ထိခိုက်ကာ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ၎င်းသည် အဆစ်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး နောက်ထပ် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေကာ အရိုးနှင့် အရိုးနုများ ကွဲအက်သွားနိုင်သည်။
• Ankylosing spondylitis - ကျောရိုးရှိ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များကို အဓိကအားဖြင့် ထိခိုက်စေပြီး တောင့်တင်းမှုနှင့် အဆစ်များကို ပေါင်းစပ်သွားစေသည်။ အခြားပြဿနာများတွင် အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ မျက်လုံးနှင့် အဆစ်များ ကြီးမားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• Fibromyalgia - ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များကို နာကျင်စေသည်။
• Lupus - ကွဲပြားသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော autoimmune အခြေအနေတစ်ခု။
• ဂေါက်- ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ယူရစ်အက်ဆစ် များလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ တစ်မျိုး။ ၎င်းကို အဆစ်များတွင် ချန်ထားနိုင်သည် (များသောအားဖြင့် ခြေချောင်းကြီးများကို ထိခိုက်စေသည်) သို့သော် မည်သည့်အဆစ်တွင်မဆို ကြီးထွားနိုင်သည်။ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

Arthritis နှင့်ပတ်သက်သောအချက်များ

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလုပ်အမျိုးအစားကို ကန့်သတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား လုံးဝအလုပ်မလုပ်စေရန် ကန့်သတ်နိုင်သည်။
• ၎င်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လျှော့ချပေးသည်—အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေသည်။
• ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ဒူးအရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများ

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သင်၏ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးသည်လည်း လျော့ကျနိုင်ပြီး အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေများသည် နာကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် အဆစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အဆစ်များအနီးတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း တို့ပါ၀င်ပါသည်။ လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အချို့သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအမျိုးမျိုးတို့လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကုသမှု

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ အဆစ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းရန် ရည်ရွယ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် ပျော့ပျောင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့သည် အဆစ်များ ကျန်းမာပြီး နာကျင်မှုကင်းစင်စေရန် တာရှည်ခံပါသည်။

ရောဂါ၏အစပိုင်းတွင် နာကျင်မှုကို အထက်ဖော်ပြပါ တိုင်းတာမှုများနှင့် ရိုးရှင်းသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် အရိုးနုကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဝါးများဖြင့် ကုသနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုပြင်မွမ်းမံထားသော ဆေးဝါးများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအဆင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက်၊ ယခုအခါ အဓိကအဆစ်အများစုအတွက် အဆစ်များနှင့် လက်ချောင်းအဆစ်သေးသေးများကို အစားထိုးနိုင်သည်။ ကွန်ပြူတာအကူအညီသည် အဆစ်အစားထိုးခြင်းအတွက် နောက်ထပ်ကြီးမားသောအတိုင်းအတာကို ထည့်သွင်းထားပြီး အတုအဆစ်များကို တိကျစွာနေရာချထားရာတွင် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်း၏ထိရောက်မှုနှင့် မျှော်မှန်းသက်တမ်းကို တိုးမြင့်စေပါသည်။