အပိုလိုရောင်စဉ်

Osteoarthritis

စာအုပ်ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

Kondapur၊ Hyderabad ရှိ Osteoarthritis ကုသမှု

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Osteoarthritis သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးစွန်းများကို ဖုံးအုပ်ထားသော အကာအကွယ်အရိုးနုများ ကြီးထွားလာသည်။

Osteoarthritis ဆိုတာဘာလဲ။

အဆစ်တစ်ခုသည် အရိုးနှစ်ချောင်းကို ပေါင်းစည်းသည့်နေရာဖြစ်သည်။ အရိုးနုသည် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးပုံစံဖြစ်ပြီး အရိုးစွန်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အရိုးနု၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ရှော့တိုက်ခြင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းတွင်၊ ဤအရိုးနုသည် ယိုယွင်းလာပြီး အရိုးများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တောင့်တင်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားအပျက်သဘောဆောင်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Osteoarthritis ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

Osteoarthritis လက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ပြင်းထန်လာသည်။ ဤလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်;

  • တောင့်တင်းခြင်း – အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများသည် အထူးသဖြင့် အိပ်ရာထချိန်တွင် သို့မဟုတ် အကြာကြီးထိုင်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အချိန်အကြာကြီး အထိုင်များပါက အဆစ်များတောင့်တင်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
  • Bone Spurs – ဒါတွေဟာ အရိုးအဆစ် ရောင်ရမ်းမှုဒဏ်ခံ အဆစ်တစ်ဝိုက်မှာ ပေါက်နိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့အရိုးအပိုင်းအစတွေပါ။
  • နူးညံ့ခြင်း – အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများသည် ထိခိုက်မိသောအဆစ် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်နေရာကို ဖိအားသက်ရောက်သောအခါ နူးညံ့မှုခံစားရနိုင်သည်။
  • ရောင်ရမ်းခြင်း - ထိခိုက်မိသော အဆစ်တစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်း သည် ၎င်းပတ်ပတ်လည်ရှိ တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
  • ပျော့ပြောင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း – အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ ခံစားနေရသူများသည် ၎င်းတို့၏ အဆစ်များကို ၎င်း၏ ရွေ့လျားမှု အကွာအဝေး တစ်ခုလုံးတွင် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း မရှိသည်ကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
  • နာကျင်ခြင်း - အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းတွင်၊ လှုပ်ရှားနေစဉ် သို့မဟုတ် ပြီးနောက် အဆစ်များ နာကျင်ခြင်း။
  • ခြစ်ထုတ်ခြင်း – အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများသည် ထိခိုက်နေသောအဆစ်ကို ရွှေ့စဉ်တွင် ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန်ခါတင်သည့် ခံစားမှုမျိုး ခံစားရနိုင်သည်။ အက်ကွဲသံ သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲသံကိုလည်း ကြားနိုင်သည်။

Osteoarthritis ရဲ့အကြောင်းရင်းတွေကဘာတွေလဲ။

Osteoarthritis သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးနုများ ယိုယွင်းလာသောအခါတွင် အရိုးအဆစ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ လုံးဝနွမ်းသွားပါက အရိုးများသည် တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် ပွတ်တိုက်လာကာ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။

အရိုးနုများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးနုများ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအား စုတ်ပြဲကိုက်ခဲသည့် အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ Osteoarthritis သည် အဆစ်များ ကွဲထွက်ခြင်း၊ အရွတ်မျက်ရည်များ၊ အဆစ်များ ပုံပျက်ခြင်း၊ ပျက်စီးနေသော အရိုးနုများ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ဆိုးရွားခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း တို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်-

  • အထူးသဖြင့် သင်ပထမဆုံးထသောအခါ သို့မဟုတ် အချိန်အကြာကြီးအနားယူပြီးနောက် ထိခိုက်မိသောအဆစ်များတွင် မသက်မသာဖြစ်မှု၊ နူးညံ့မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှု။
  • နေ့စဥ်ဝေယျာဝစ္စတွေလုပ်တဲ့အခါမှာတောင် ထိခိုက်နေတဲ့အဆစ်တွေကို ရွှေ့ဖို့အခက်အခဲရှိပါတယ်။
  • သင်၏အဆစ်ကို ၎င်း၏ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးတစ်လျှောက် ရွှေ့၍မရပါ။
  • အချိန်ကြာမြင့်စွာ လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်၊ သင့်အဆစ်များ ရောင်ရမ်းလာပါသည်။
  • ပျက်စီးနေသောအဆစ်ကို ဆန့်ထုတ်လိုက်သောအခါတွင် နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်ကို ခံစားရလိမ့်မည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Kondapur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

Osteoarthritis ၏အန္တရာယ်အချက်များကားအဘယ်နည်း။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏အန္တရာယ်သည် အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်အချက်များအပါအဝင်၊

  • အဆစ်ဒဏ်ရာရခြင်း – မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ထိတွေ့ အားကစားလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်ဒဏ်ရာများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  • ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ - hemochromatosis သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေအချို့ရှိသူများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏အန္တရာယ် တိုးလာပါသည်။
  • အဝလွန်ခြင်း – အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်များသော အဆစ်များပေါ်တွင် ဖိစီးမှုကို တိုးစေပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
  • အဆစ်ပုံသဏ္ဍာန်များ – ချို့ယွင်းသောအရိုးနုများ သို့မဟုတ် အဆစ်ပုံမမှန်သော မွေးဖွားလာသူများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
  • ကျား၊
  • မျိုးရိုးဗီဇ – အချို့သောလူများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် မျိုးရိုးဗီဇအရ ကြိုတွေးထားကြသည်။
  • အသက်အရွယ် – အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။
  • ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားခြင်း – အားကစားကစားနေစဉ်ကဲ့သို့သော ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သူများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။

Osteoarthritis ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

သင့်ဆရာဝန်မှာ Apollo Kondapur သင်၏ ဆေးမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။ နာကျင်ခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ နီခြင်းနှင့် ထိခိုက်နေသောအဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ရှာဖွေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းနောက်တွင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် X-rays၊ ultrasounds နှင့် MRIs ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများအပြင် သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့် အဆစ်အရည်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအပါအဝင် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

Osteoarthritis ကို ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သောရွေးချယ်မှုများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် ကနဦးကုသမှုများဖြစ်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုများတွင်-

  • ဆေးဝါး - NSAIDs၊ duloxetine နှင့် acetaminophen များသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ၏ ဥပမာများဖြစ်သည်။
  • ကာယကုထုံး - နာကျင်ကိုက်ခဲနေသောအဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်နှင့် ပျော့ပျောင်းလာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများပါ၀င်သည့် ကာယကုထုံးကို နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
  • အခြားနည်းလမ်းများ - အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းအတွက် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမဟုတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာများတွင် ချောဆီပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကော်တီဇုန်းထိုးခြင်းများ ပါဝင်သည်။

ဤကုသမှုနည်းလမ်းများသည် အလုပ်မဖြစ်ပါက၊ အရိုးပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အစားထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Osteoarthritis ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။ သို့သော်၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်များသည် ၎င်း၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

  • လုံလောက်စွာအနားယူခြင်း
  • သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် မှန်ကန်သောဖိနပ်နှင့် အားကစားလုပ်ခြင်းတို့ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
  • မင်းရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကြည့်ပါ။
  • ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ။

Osteoarthritis သည် ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် လူအများစုသည် ပုံမှန်ဘဝတွင် ဆက်လက်နေထိုင်ကြသည်။ သင့်တွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုကိုစတင်ကာ ပုံမှန်ပုံမှန်အတိုင်းပြန်သွားနိုင်ပါသည်။

1. အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အဘယ်အိမ်သုံးကုထုံးများက ထိရောက်မှုရှိနိုင်သနည်း။

အိမ်သုံးကုထုံးများစွာသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

  • အပိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်း။
  • အဆစ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း။
  • လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် တုတ်များကဲ့သို့သော အထောက်အကူပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း။

2. အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ဘယ်ဟာက အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလဲ။

အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံး သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု မရှိပါ။ သို့သော်၊ ၎င်းတို့ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ကြိုးစားနိုင်သည်။

  • ယိုဂ
  • Tai Chi
  • ရေကူး
  • စက်ဘီး
  • ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ အခမဲ့အလေးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်စက်များကို အသုံးပြု၍ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ

3. အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများအတွက် ဘယ်အစားအစာများ စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်း။

အချို့သော အစားအစာများသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

  • အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
  • လက်ဖက်စိမ်း
  • ငရုတ်ကောင်း
  • ကြက်သွန်ဖြူ
  • ဘရိုကိုလီ
  • Citrus အသီးများ
  • နာနတ်သီး
  • သလဲသီး

ရောဂါလက္ခဏာများ

တစ်ဦးခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်းဘွတ်ကင်လုပ်ရန်

ငါတို့မြို့များ

ခန့်အပ်

ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း

WhatsApp

WhatsApp ကို

ခန့်အပ်စာအုပ်ခန့်အပ်တာဝန်ပေးခြင်း