တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကုသမှုent ဟိုက်ဒရာဘတ်၊ ကွန်ဒါပူရ်တွင်

lateral epicondylitis ဟုလည်းသိကြပြီး၊ ၎င်းသည် တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်ဖျံကြွက်သားကို ဆက်သွယ်ထားသော တစ်ရှူးများတွင် ယားယံသည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်မောင်းတို့တွင် အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ နာကျင်မှုသည် လက်နှင့် လက်တစ်ပြင်လုံးကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ အားကစားသမားများသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်များ ပေါက်နိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောသူများ မဟုတ်ပေ။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်သည် တံတောင်ဆစ်နှင့် လက်မောင်းတို့တွင် နာကျင်ခြင်းဖြစ်ပြီး လက်ဖျံကြွက်သားအရိုးသို့ ချိတ်ဆက်ထားသော အရွတ်များ ရောင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့သောလှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သောအခါ တံတောင်ဆစ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဖြစ်စေသော လက်ဖျံကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

တင်းနစ်ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားအပြင် အခြားရက်ကက်အားကစားများ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများက ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၏ အဓိကလက္ခဏာများမှာ သင့်တံတောင်ဆစ်အပြင်ဘက်ရှိ အရိုးဖုများတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် နူးညံ့ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အရွတ်များ ပါ၀င်သည်။ နာကျင်မှုသည် လက်မောင်းအောက်ပိုင်းနှင့် အပေါ်ပိုင်းအထိ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် ပိုဆိုးလာပြီး ဆက်တိုက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

အခြားအဖြစ်များသော လက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• တစ်ခုခုကို မြှောက်လိုက်၊ လက်ကို မြှောက်လိုက်၊ ဒါမှမဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ကို ဖြောင့်တန်းနေချိန်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု
• တစ်စုံတစ်ခုကို ကိုင်ထားစဉ် ဆုပ်ကိုင်မှု အားနည်းခြင်း။
• အချို့ကိစ္စများတွင် ညဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း။

လက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပြီး လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုများ ဆက်တိုက်ဖြစ်လာသည်။ ကြီးစိုးသော လက်မောင်းကို ထိခိုက်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို ဆုပ်ကိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းသည် ကြွက်သားများကို တင်းမာစေပြီး အရွတ်များကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် တင်းနစ်၊ စကွက်ရှ်၊ ရက်ကက်ဘော၊ ဓားရေးပြိုင်ပွဲနှင့် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုသောကြောင့် ကစားလေ့ရှိသော အားကစားသမားများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ထပ်ခါတလဲလဲ လက်လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သော လယ်ကွင်းများတွင် အလုပ်လုပ်သော အားကစားသမားများမှလွဲ၍ အခြားသူများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ent ငါးကြင်းကဲ့သို့entစာရိုက်ခြင်း၊ စာစီခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ အပ်ချုပ်ခြင်း၊ ပိုက်ပြင်ခြင်း စသည်တို့။

အန္တရာယ်အချက်များကားအဘယ်နည်း။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေမည့် အချက်များ ပါဝင်သည်-

• အသက်အရွယ် - အသက် 30 မှ 50 နှစ်ကြားရှိသူများသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်များ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
• အလုပ်အကိုင် - သင့်အလုပ်တွင် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပါကent ထို့နောက် သင့်ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
• အားကစား- တင်းနစ်၊ ရက်ကက်ဘော၊ စကွပ်စတဲ့ အားကစားနည်းတွေ ကစားရင် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့မလဲ

လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး ရေခဲနှင့်ပင် နာကျင်မှု မသက်သာသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ချိန်းဆိုမှုတောင်းဆိုပါent အပိုလို စပက်ထရာ ဆေးရုံများ၊ ကွန်ဒါပူရ်တွင်

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ချိန်းဆိုမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ent

ကုသမှုကဘာလဲent တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်အတွက်?

ရောဂါရှာဖွေပြီးနောက် Apollo Kondapur ရှိ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား လုံလောက်စွာ အနားယူရန်နှင့် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုကို ခဏတာ မလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အများစုမှာ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုဖြင့် ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ent ရွေးချယ်စရာများ-

• အနားယူခြင်း - လက်မောင်းကို လုံလောက်စွာ အနားယူပေးခြင်း ဆိုသည်မှာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ခဏတာ ရပ်တန့်စေခြင်း ဖြစ်သည်။
• ဆေးဝါး- ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
• ကာယကုထုံး- ကုထုံးပညာရှင်များသည် ကြွက်သားအားကောင်းစေရန် တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း၊ ရေခဲစာများ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများကို နှိုးဆွခြင်းနည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်သည်။
• Brace- brace သည် လက်မောင်းကို ငြိမ်စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
• Steroid ထိုးဆေး- ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် နာကျင်သောနေရာကို ထိုးသွင်းသည့် ထိရောက်သော ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော ဆေးများဖြစ်သည်။

၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များနှင့်အတူ အခြားရွေးချယ်စရာများနှင့် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုများသည် အမှု၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေကို မကုသမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အသိပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချပါ။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဆိုတာ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ဆောင်မှုကြောင့် လက်ဖျံကြွက်သားနှင့် တံတောင်ဆစ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသော တစ်ရှူးများ သို့မဟုတ် အရွတ်များတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တင်းနစ်၊ ရက်ကက်ဘော၊ စကွက်ရှ်စသည့် အားကစားနည်းများကစားသူများနှင့် ပိုက်ပြင်သမားများ၊ ငါးကြင်းများအဖြစ် အလုပ်လုပ်သူများတွင် အဖြစ်များပါတယ်။enters စသည်တို့
ခွဲစိတ်မှုမပါတဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်ent ကိစ္စအများစုတွင်။ ကုသမှုent အနားယူခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ ပါဝင်နိုင်သည်။