ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှု

Jaipur၊ C-scheme တွင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါဟု အများအားဖြင့်သိကြသော ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်မားစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်လို့ ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး သင့်သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ဆဲလ်တွေထဲကို ရွှေ့ပြောင်းပြီး စွမ်းအင်အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်အောင် မထုတ်နိုင်သလို သင့်လျော်စွာ မသုံးနိုင်တော့ပါဘူး။ ဤရောဂါကို မကုသဘဲထားပါက သင့်အာရုံကြောများ၊ မျက်လုံးများ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အခြားအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။

အမျိုးအစား 1- အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က တိုက်ခိုက်ပြီး ပန်ကရိယဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးသည့် autoimmune disorder ဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ မသိရသေးပါဘူး။

အမျိုးအစား 2: အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိလာသောအခါဖြစ်သည်။

Prediabetes နှင့် gestational diabetes ဟုခေါ်သော အခြားဆီးချိုရောဂါနှစ်မျိုးလည်း ရှိသေးသည်။ Prediabetes သည် သင့်တွင်သကြားဓာတ်များနေသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်ဆီးချိုသည် ကိုယ်ဝန်၏လက္ခဏာဖြစ်သော်လည်း ဆီးချိုဟုသတ်မှတ်ရန်မလုံလောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ယေဘုယျလက္ခဏာများပါဝင်သည်;

• တိုးမြှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• တိုးမြှင့်ရေငတ်
• မထင်မှတ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
• မကြာခဏဆီးသွားရန်လိုအပ်သည်
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• အလွန်အမင်းမောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• မသက်သာသော အနာများ

ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပြည့်ဝဆီနှင့် trans fat တို့ကို လျှော့ချပြီး သင့်အစားအစာမှ သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လျှော့ချသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို သေချာစားပါ။
• သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ များများစားပါ။
• စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ရုံသာမကဘဲ ကျန်းမာရေးကိုပါ အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• သင်၏အပိုင်းအရွယ်အစားကိုကြည့်ပါ၊ အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်။
• အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကို မဦးဆောင်ပါနဲ့။

ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ထိတ်လန့်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အနေဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့် အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင် အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ နောက်တစ်ခုက ဆေးမညွှန်းရသေးဘူးဆိုရင် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ပြီး လိုက်နာပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ အချိန်မီ စားသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို ဘယ်တော့မှ မရှောင်ပါနှင့်။ အစားအသောက်ကို ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတော့ သင့်အခြေအနေမှာ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်တဲ့ အစားအလွန်အမင်းစားတတ်ခြင်းပါပဲ။

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက်တော့ အစားအစာလေးတွေကို မကြာခဏ စားသုံးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တက်ကြွနေပါ။ အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံက ဆီးချိုရောဂါရှိသူအတွက် မကောင်းပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး အိမ်မှုကိစ္စတွေကို တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ။ ကြာရှည်ထိုင်ရန် လိုအပ်သည့် အလုပ်တစ်ခုရှိလျှင် သင်ထရန်၊ ဆန့်ထုတ်ပြီး အကြားတွင် အနားယူပါ။ အင်ဆူလင်သုံးရင် အစာမစားခင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက်တွင် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အမြဲစစ်ဆေးပြီး မအိပ်မီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Apollo Spectra၊ Jaipur မှာ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့မလဲ။

မူးဝေခြင်း၊ အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ မြင့်တက်လာသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆေးကုသမှု ချက်ချင်းခံယူရပါမည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Jaipur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

ဆီးချိုရောဂါသည် ထိန်းနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်သောက်ပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာပါ။ ၎င်းသည် သင့်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက Apollo Spectra၊ Jaipur ရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။