အားကစားဒဏ်ရာ

C-scheme၊ Jaipur ရှိ အားကစားဒဏ်ရာ ကုသမှု

အားကစား ဒဏ်ရာ ဆိုသည်မှာ အားကစား လှုပ်ရှားမှု ၊ လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အားကစား လေ့ကျင့်မှု များတွင် ဖြစ်ပွားသော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်သည် ။ ဒီဒဏ်ရာတွေဟာ အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အားကစားဒဏ်ရာများတွင် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည် ။

• ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာ- ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည် မတူညီသောအင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားတစ်ရှူးများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဒါတွေ ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကို တုံ့ပြန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထွက်လာတယ်။ ပျက်စီးသွားသော သွေးကြောငယ်များသည် တစ်ရှူးများအတွင်း သွေးထွက်ခြင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို အမျိုးအစားသုံးမျိုးဖြင့် ထပ်မံအုပ်စုဖွဲ့ထားပါသည်။
  • Contusions သို့မဟုတ် bruises- ဒါတွေကတော့ အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာအမျိုးအစားတွေပါ။ ဒါတွေက တုံးတိစိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။
  • ပွန်းပဲ့ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အရေပြားအပေါ်ယံတွင်ရှိသော ဒဏ်ရာများဖြစ်ပြီး အရေပြားတစ်သျှူးအလွှာထက် နိမ့်ကျခြင်းမရှိပါ။
  • Lacerations- ၎င်းတို့တွင် ရိုးပြတ်အစွန်းများ ပွင့်ထွက်နေသော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် တုံးသော ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေးပါသော အပေါင်ပစ္စည်း များတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ပါဝင်သည်။
• ပြင်းထန်သောတစ်ရှူးဒဏ်ရာ- ၎င်းတို့တွင် အရိုးများ၊ သွားများ၊ dentin နှင့် ဘိလပ်မြေများပါ၀င်သော လူ့ elastic မဟုတ်သောတစ်ရှူးများ ပါဝင်သည်။ ယင်းတို့သည် ပျော့ပျောင်းသော တစ်သျှူးဒဏ်ရာများထက် အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပွားသော်လည်း ပြင်းထန်သည်။ သွားကျိုးခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး သွားထိခိုက်မှု အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါ သတ်မှတ်ထားသည့် ပျော့ဖတ်ထဲသို့ ကြွေလွှာနှင့် သွားတိုက်ခြင်းများကို ချဲ့ထွင်သော အရိုးကျိုးခြင်း၊ သွားကြွေလွှာ-dentin ကျိုးခြင်း၊ သွားကြွေလွှာ သပ်သပ် ကျိုးခြင်းနှင့် သရဖူ ကွဲအက်ခြင်းများ အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲနိုင်ပါသည်။

သွားကျိုးခြင်းမှလွဲ၍ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ဖိသိပ်ခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ဆံပင်စည်းခြင်း၊ ဂရင်းချောင်း၊ အဖွင့် သို့မဟုတ် ဒြပ်ပေါင်းနှင့် အပိတ် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

• လည်ပင်းနှင့် ဦးခေါင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ဤဒဏ်ရာများတွင် ဒဏ်ရာနှင့် ကျောရိုးထိခိုက်မှုဖြစ်စေသော ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများပါဝင်သည်။ အားကစားတွင် အဖြစ်များသော ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်း ဒဏ်ရာများထဲမှ တစ်ခုသည် ထိမှန်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထိခိုက်မိခြင်းဆိုသည်မှာ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဦးနှောက်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေသည်။
  • နာတာရှည်နာကျင်ကိုက်ခဲဧရိယာ
  • လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက် ထိခိုက်သောနေရာကို နာကျင်ခြင်း။
  • လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်သောနေရာကို နာကျင်ခြင်း။
  • လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်သောနေရာကို နာကျင်ခြင်း။
• အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု ဒဏ်ရာ- အားကစားလုပ်နေစဉ် ထပ်တလဲလဲ လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ဒဏ်ရာ။ အလွန်အကျွံသုံးခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာများကို အများအားဖြင့် အမျိုးအစား/အဆင့် 4 မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်၊ ယင်းတို့ပါဝင်သည်-

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာ၏ လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• ရောင်ရမ်းခြင်း
• ခြေကျင်း၊ ခြေ သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကို မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။
• ပြင်းထန်သော ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်များ နာကျင်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်း။
• အဆစ်၏အသံ
• မြင်နိုင်သော အဖုအထစ်များ၊ ဒဏ်ရာများ၊ သို့မဟုတ် အခြားပုံသဏ္ဍာန်များ
• မတည်ငြိမ်မှု
• ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် ကိုယ်အလေးချိန် မထိန်းနိုင်ပါ။
• သတိလစ်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အဖျားရောဂါ

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရသည့် အကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သုံးရင်
• တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှု
• ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအရ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်ထက်ပို၍ အင်အားအသုံးပြုခြင်း။

Apollo Spectra၊ Jaipur မှာ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့မလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာများကို ကောင်တာမှ ဆေးဝါးများနှင့် ဆန်နည်းလမ်းများဖြင့် အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

• အသက်ရှူအတွက်အခက်အခဲ
• မူးဝြေခင်း
• အဖျားရောဂါ
• ပြင်းထန်သောအနာ
• ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• သတိလစ်ခြင်း
• ပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်း။

36 နာရီအတွင်း RICE နည်းလမ်းဖြင့် ကုသပြီးနောက် ဒဏ်ရာတွင် တိုးတက်မှုမရှိပါက ဆရာဝန်ထံ ဖုန်းဆက်ပါ။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Jaipur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

အားကစားဒဏ်ရာများကို Apollo Spectra၊ Jaipur တွင် မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

အားကစားဒဏ်ရာများကို ကုသရန် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းမှာ RICE နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 

• R သည် အနားယူခြင်း ဖြစ်သည်
• Ice လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။
• C သည် ချုံ့သည်။
• E သည် Elevation ကို ကိုယ်စားပြုသည်။

ဤနည်းလမ်းသည် အပျော့စား အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် 12 နာရီမှ 36 နာရီအတွင်း ကုသနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများနှင့် လိမ်းဆေးများကိုလည်း အသုံးပြုပါသည်။

ပြင်းထန်သော အားကစားဒဏ်ရာများတွင် ဒဏ်ရာက မသက်သာပါ။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အကြံပြုထားသည်။

ကောက်ချက်

အားကစားဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မှန်ကန်စွာ ပူနွေးပြီး ဆန့်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သင်၏လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက် စိတ်အေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင့်ဒဏ်ရာကို အချိန်အကြာကြီး ထိန်းထားဖို့ သွေးဆောင်မခံပါနဲ့။