တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်

ဒေလီ၊ Chirag Enclave ရှိ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် ကုသမှု

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်သည် အားကစားသမားများအတွက် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးတိုက်တံတောင်ဆစ်အကြောတင်းခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဖက်သတ် အီကွန်ဒဲလ်ရောင်ခြင်းဟု ဆေးပညာအရခေါ်သည်။ ဤကြွက်သားအကြောအဆစ်အခြေအနေသည် တံတောင်ဆစ်၏အပြင်ဘက်ပိုင်းကို ထိခိုက်စေပြီး အပေါ်လက်မောင်း၏ humerus အရိုးနှင့်ဆက်နွှယ်နေသည့် အဆစ်များတွင် အဆက်မပြတ်နာကျင်စေသည်။ ၎င်း၏အမည်မှာ အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ ဤကျန်းမာရေးပြဿနာကို တင်းနစ်ကစားသမားများတွင် မကြာခဏတွေ့မြင်ရပြီး ၎င်းတို့၏လက်များကို လျင်မြန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသူများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ကုသရန်အတွက် သင့်အနီးရှိ နာမည်ကြီး ortho ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ 

တစ်ခုခုကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ကိုင်ထားစဉ် သို့မဟုတ် လက်မောင်းကို ဆန့်ထားစဉ် တံတောင်ဆစ်အပြင်ဘက်တွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။ လေးလံသော အရာဝတ္ထုကို ရုတ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ကို ဖြောင့်တန်းနေချိန်တွင်လည်း ဤနာကျင်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကြောင့် သင့်လက်ထဲတွင် ခွက်ကိုကိုင်ရန် သို့မဟုတ် တံခါးလက်ကိုင်ကိုဖွင့်ရန်ပင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ သင့်အနီးရှိ နာမည်ကြီး ortho ဆေးရုံမှ ဆရာဝန်များသည် သင့်လက်မောင်းအခြေအနေကို ဆေးခန်းပြပြီး MRI သို့မဟုတ် X-ray ဖြင့် သင့်တံတောင်ဆစ်နာကျင်သည့်နေရာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေရန် MRI သို့မဟုတ် X-ray ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများ

တင်းနစ်၊ စကွပ်၊ ကာရံခြင်း၊ ရက်ကက်ဘော နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကဲ့သို့ မတူညီသော အားကစားပွဲများသည် ဤလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသော အားကစားသမားများအား တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပ်ချုပ်ခြင်း၊ ကိတ်ဆွဲခြင်း၊ စာရိုက်ခြင်း၊ လက်သမား၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ ချည်ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကွန်ပြူတာအလုပ်များတွင် ပါဝင်လုပ်ကိုင်သူများသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဒီလူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ တံတောင်ဆစ်တွေကို အချိန်အကြာကြီး ဆန့်ထုတ်ပြီး အလုပ်တွေလုပ်ဖို့ တံတောင်ဆစ်တွေပေါ်မှာ ဖိစီးမှုတွေ ပိုလုပ်ထားဖို့ လိုအပ်ပြီး သူတို့ရဲ့ တံတောင်ဆစ်အဆစ်တွေရဲ့ ကြွက်သားနဲ့ အရွတ်တွေကို တင်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ

လက်ကိုဆန့်ရင်း တံတောင်ဆစ်မှာ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခံစားရပြီး တံတောင်ဆစ်အဆစ်တွေ တောင့်တင်းလာတယ်ဆိုရင် ကုသဖို့အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်သည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ရှာဖွေသိရှိရန် ဒေလီရှိ အရိုးဆေးရုံသို့ သွားရောက်သင့်ပြီး ဤနာကျင်မှုမှ သက်သာရာရရန်အတွက် ထိရောက်သောကုသမှုကို ရယူသင့်သည်။ 

Apollo Spectra ဆေးရုံများ၊ Chirag Enclave၊ Delhi တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်အတွက် တာဝန်ရှိသော အန္တရာယ်အချက်များ

• အသက် 30 မှ 50 ကြားရှိလူများသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ထိခိုက်လွယ်သူများဖြစ်သည်။
• ပိုက်ဆက်ခြင်း၊ စက်ချုပ်ခြင်း၊ လက်သမား၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ကွန်ပျူတာအခြေခံအလုပ်များကဲ့သို့သော အချို့သောအလုပ်များသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
• တင်းနစ်နှင့် စကွပ်ကဲ့သို့သော အားကစားပွဲများသည် ရက်ကက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားစဉ် တံတောင်ဆစ်ပေါ်တွင် တွန်းအားကြောင့် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ထိသွားနိုင်သည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ထိရောက်စွာ ကုသခြင်း။

• တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အနားယူခြင်း၊ ရေခဲဖိခြင်းနှင့် လက်ကို မြှောက်ပေးခြင်းတို့ကို အကြံပြုထားသည်။ ရေခဲသေတ္တာကို မိနစ် 20 လောက်ဖိပြီး တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် (သို့) သုံးကြိမ် အနည်းဆုံး 2 နာရီကနေ 3 နာရီကြား ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်တံတောင်ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် သင့်လက်မောင်းကို ကူရှင် သို့မဟုတ် စားပွဲပေါ်တွင် မြင့်တင်ထားသင့်သည်။
• သင့်အနီးနားရှိ အကောင်းဆုံး ortho ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားထားသည့် ပမာဏအတိုင်း သောက်ရန် လိုအပ်သည်။ Ibuprofen၊ Aspirin နှင့် naproxen တို့သည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးအချို့ဖြစ်သည်။
• သင်၏ တံတောင်ဆစ်အဆစ်များကို ကျွမ်းကျင်စွာ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ပျမ်းမျှသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိုခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေနိုင်သည်။ ဤကုသမှုအတွက် လိုင်စင်ရ အရိုးအကြောအဆစ် အထူးကု သို့မဟုတ် အနှိပ်အထူးကုနှင့်သာ ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပြီး သင်၏ တံတောင်ဆစ် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ လျင်မြန်စွာ သက်သာရာရရန် လိုအပ်ပါသည်။
• တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်၏ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ကုသရန်အတွက် အပ်စိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အပ်စိုက်ခြင်းအား ကုသရန် ကုသနိုင်ပါသည်။ တံတောင်ဆစ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အတွက် ထိခိုက်မိသောအရွတ်ကို ပိုးသတ်ထားသော အပေါက်ရှိသည့် အပ်ဖြင့် ထိုးထားသည်။
• သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လူနာတစ်ဦး၏ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် တံတောင်ဆစ်ကို အားကောင်းစေပြီး တံတောင်ဆစ်၏နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ 

Apollo Spectra ဆေးရုံများ၊ Chirag Enclave၊ Delhi တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်

ကောက်ချက်

မှန်ကန်သောကုသမှုသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်းစေပြီး နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ အားကစား သို့မဟုတ် ပုံမှန်အလုပ်များကို ပြန်လည်စတင်နိုင်သော်လည်း သင်၏ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကို လိုက်နာပါ။

ကိုးကားလင့်ခ်များ

https://www.sportsmedtoday.com/tennis-elbow-va-152.htm

https://www.webmd.com/fitness-exercise/tennis-elbow-lateral-epicondylitis#1

https://www.sports-health.com/sports-injuries/elbow-injuries/tennis-elbow-treatment

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987