ဟောက်

Koramangala၊ Bangalore ရှိ ဟောက်ခြင်းကို ကုသခြင်း။

နိဒါန္း

ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှုလမ်းကြောင်းသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဟန့်အတားဖြစ်ပြီး ကျယ်လောင်သော၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အသံများထွက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဟောက်တတ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရောဂါတစ်ခု သို့မဟုတ် ဆေးခန်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း အလွန်အကျွံဟောက်ခြင်းသည် နောက်ခံဇီဝကမ္မအခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဟောက်ခြင်းသည် သင့်အသက်တာကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ထိခိုက်စေပါက သင့်အနီးရှိ ENT နှင့် တိုင်ပင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အနီးရှိ ဟောက်သည့်ဆေးရုံသို့ သွားပါ။

အဘယ်ကြောင့် ဟောက်ခြင်းကို အလေးအနက်ထားသင့်သနည်း။

ဟောက်ခြင်းသည် နှာခေါင်း-နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းရှိ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အတားအဆီးတစ်ခုမှ အစပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းအချို့ကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ လည်ချောင်းကြွက်သားများ ဖြေလျော့ခြင်း သို့မဟုတ် ရှည်လျားသော epiglottis ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော လေလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေသည်။ ပြင်းထန်စွာ ရင်ကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူမဝခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများသည် သင့်ဘဝကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံ ဟောက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့သောသူများတွင် ဟောက်ခြင်းသည် Obstructive Sleep Apnea (OSA) ဟုခေါ်သော နာတာရှည် အိပ်စက်ခြင်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အိပ်နေစဉ် ခဏတာအတွင်း အသက်ရှူရပ်သွားစေသည်။ OSA လူနာများသည် ဟောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်သော အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ခံစားနေကြရသည်။ တစ်ဖန်၊ ဟောက်သောလူနာတိုင်းတွင် OSA ပြဿနာမရှိပါ။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုထက်ပိုပါက သင့်အနီးနားရှိ ENT သို့ သွားရောက်ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်-

• အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်စက်မှုပုံစံ
• အနည်းဆုံး 8 နာရီကြာအောင်အိပ်ပြီးရင်တောင်မှ အိပ်ချင်သလိုခံစားရတယ်။
• အဖော်ဖြစ်သူသည် ပြင်းထန်စွာ ဟောက်ခြင်းအကြောင်း တိုင်ကြားသည်။
• အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းမဲ့ပြီး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရသည်။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် ပြင်းထန်စွာ ချောင်းဆိုးခြင်း။
• လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် နေ့ဘက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း။
• ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပေါက်ကွဲခြင်းကဲ့သို့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

ဟောက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့် ဟောက်ခြင်းဖြစ်တတ်ပါသည်။ လည်ချောင်းအပေါ်ပိုင်းရှိ လည်ချောင်းကြွက်သားများ၊ လျှာနှင့် အာခေါင်ပျော့များ ပြေလျော့သွားခြင်းကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း လေ၀င်လေထွက် ချောမွေ့စွာ ပိတ်ဆို့သွားပါသည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများသည် ဟောက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ပက်လက်လှဲလျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နောက်ကျောသည် လေပြွန်ကိုကျဉ်းစေသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။
• ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအလွဲသုံးစားမှု ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော လည်ချောင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။
• နှာခေါင်းအရိုးပုံပျက်ခြင်း။ လေ၀င်လေထွက်ကို သဘာဝအတိုင်း အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။
• ပါးစပ်ကိစ္စ ရှည်လျားသော epiglottis သည် လေပြွန်ကို ဖုံးအုပ်ထားသကဲ့သို့ ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူကြပ်သွားစေသည်။

ဟောက်ခြင်းသည် မျိုးရိုးလိုက်သော ပြဿနာတစ်ခုဟုလည်း ယူဆပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့မလဲ

လက္ခဏာများ ခုနစ်ရက်ထက်ပို၍ ဆက်ရှိနေပါက သင့်အနီးရှိ ENT နှင့် တိုင်ပင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အနီးရှိ ဟောက်ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Koramangala၊ Bangalore တွင်လည်း ရက်ချိန်းတောင်းနိုင်သည်။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

ဟောက်ခြင်းအတွက် ကုသနည်းကဘာလဲ။

ဟောက်ခြင်းသည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အနီးရှိ ENT မှ အကြံပြုနိုင်သည်-

• ကိုယ်အလေးချိန်ပိုကျခြင်း (အဝလွန်လူနာများအတွက်)
• အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြုပြင်ခြင်း။
• ဦးခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားရန် ခေါင်းအုံးများစွာကို အသုံးပြုပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ခြင်း
• သင့်ဘေး (ဘေးတိုက်) နဲ့ ကျောပေါ်မှာ အိပ်ပါ။
• ဟောက်ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန် CPAP (Continuous Positive Airflow Pressure) ကိုအသုံးပြုခြင်း။
• လည်ချောင်းတစ်ရှူးများ ကျုံ့သွားခြင်း (uvulopalatopharyngoplasty) ၊ လျှာသည် လည်ချောင်းကို မပိတ်ဆို့စေရန်အတွက် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုတွင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း
• pranayama သို့မဟုတ် အခြားသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။

ကောက်ချက်

ဟောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံသည် တွဲမသွားပါ။ ထို့အပြင် လျစ်လျူရှုပါက ဆိုးရွားသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ တတ်နိုင်သမျှ နီးစပ်ရာ ENT ထံ သွားရောက်ပါ။