အားကစားဆိုင်ရာထိခိုက်အနာတရရရှိမှု

Koramangala၊ Bangalore ရှိ အားကစားဒဏ်ရာ ကုသမှု

အားကစား သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာများကို အားကစား ဒဏ်ရာများဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ အများအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်မှု၊ လုံလောက်သော လေအေးပေးစက် မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းများကို အသုံးမပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်း ဖြစ်သည်။

အားကစားဒဏ်ရာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။

အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာသည် အားကစားလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ကုသပေးသည့် ဆေးပညာဌာနခွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရိုးအထူးကု သို့မဟုတ် အားကစားဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်သည် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် ဒဏ်ရာရသည့်အခါ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အားကစားသမားများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ၏ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။

အားကစားဒဏ်ရာအတွက် ကုသရန်၊ ကျွန်ုပ်အနီးရှိ အရိုးဆေးရုံ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်အနီးရှိ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံ အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• ကြွက်သားညောင်း
• တငျးအောငျဆှဲခွငျး
• ဒူးဒဏ်ရာများ
• ကြွက်သားများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• Achilles အရွတ်ပေါက်ပြဲခြင်း
• ကျိုးပဲ့ခြင်း
• Dislocations

အားကစားဒဏ်ရာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• နာခြင်း
• ရောင်ရမ်းခြင်း
• တောင့်တင်းသော
• မတည်ငြိမ်မှု
• အားနည်းခြင်း
• ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့်ယားခြင်း
• နီခြင်း
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

အားကစား ထိခိုက်မှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများ စသည့် အကြောင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• လေ့ကျင့်ရေးနည်းတွေ ညံ့တယ်။
• ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံမူမမှန်
• ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ သို့မဟုတ် အရွတ်များ အားနည်းခြင်း။
• မလုံခြုံသောလေ့ကျင့်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

အားကစားဒဏ်ရာများကို များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။ အားကစားကစားစဉ်တွင် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများသည် အဖြစ်များပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်ကိုယ်တိုင် ကုသနိုင်ပါသည်။ နာတာရှည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက ဆေးရုံသို့သွားရောက်၍ ကုသမှုခံယူရန်နှင့် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

အောက်ပါတို့ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရပါမည်။

• ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို ရွှေ့လို့ မရဘူး။
• အဆစ်များ လှုပ်ရှားရာတွင် ခက်ခဲခြင်း။
• ဒဏ်ရာရသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွင် ပုံပျက်ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် မူမမှန်ခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် အရေပြားဒဏ်ရာမှ သွေးထွက်ခြင်း။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဒဏ်ရာရှိသောနေရာကို ပိုးဝင်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း၊ ဒဏ်ရာကြောင့် သတိလစ်ခြင်း။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Koramangla၊ Bangalore တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်

အားကစားဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ပြင်းထန်သော အားကစား ဒဏ်ရာများကို နာကျင်မှု သက်သာစေသော ဖြန်းဆေးများ သို့မဟုတ် ဂျယ်လ် လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးများ သောက်ခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

RICE သည် ပြင်းထန်သော အားကစားဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူ ပြုလေ့ရှိသည်။ RICE သည် Rest၊ Ice၊ Compression နှင့် Elevation အတွက် ရပ်တည်သည့် အချက်လေးချက် ပါဝင်သော ကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤကုထုံးသည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းစသည်တို့မှ သက်သာရာရစေသည်။

နာတာရှည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အားကစားဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။ သင်၏ ကုသမှုသည် ဒဏ်ရာ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် အခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ အားကစားဒဏ်ရာအတွက် ကနဦးကုသမှုတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

ကောက်ချက်

အားကစားဒဏ်ရာများသည် အဖြစ်များပြီး ၎င်းတို့သည် အချိန်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက သင့်အနီးနားရှိ ortho ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။