အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ

Tardeo၊ Mumbai ရှိ အိပ်ဆေးများနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်း ကုသမှု

လူတစ်ဦး၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှ အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အထိ၊ ဆေးဝါးများသည် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါတစ်ခုအတွက် အဖြေတစ်ခုအဖြစ်မှ ဝေးကွာလာခဲ့ပြီး ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံအာမခံပါသည်။ 

အိပ်မပျော်ခြင်းနဲ့ အိပ်ဆေးအကြောင်း ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။

Insomnia သည် လူတစ်ဦး အိပ်မပျော်နိုင်သော သို့မဟုတ် အလိုရှိသော အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အိပ်ပျော်ခြင်းတွင် ပြဿနာများရှိနေသော အခြေအနေတစ်ခုအတွက် တိုးပွားလာသော အသုံးအနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့၏ ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အဖြစ်များဆုံး အိပ်စက်ခြင်းရောဂါဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် တစ်ဦးချင်း သတိမမူမိကြပေ။

အချို့သောလူများတွင် အခြေအနေပိုဆိုးလာကာ အခြေခံနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့် ရက်သတ္တပတ်နှင့်လများအတွင်း အိပ်ရေးမဝခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်းထက် အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ပို၍ဆိုးရွားကြောင်း သက်သေပြပြီး အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ စသည်ဖြင့် ပြင်းထန်သော ဝေဒနာများကို ဖြစ်စေသည်။ 

a ။ တိုင်ပင်ပါ သင့်အနီးနားရှိ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်အနီးရှိ အထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ အိပ်မပျော်ခြင်း၏ ရေရှည်ဆိုးကျိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အိပ်ဆေးသောက်ပါ။

ဆေးအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အိပ်ရေးဝအောင် လှုံ့ဆော်ပေးသော ဆေးဝါးများသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၏ နောက်ခံအကြောင်းရင်းများပေါ်တွင် အဓိကမူတည်ပါသည်။ ဤဆေးအများစုသည် လူတစ်ဦးတွင် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော်လည်း အခြားအရာများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို လျော့နည်းစေရန် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ စိတ်ငြိမ်ဆေး၊ စိတ်ငြိမ်ဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ငြိမ်ဆေးများကဲ့သို့သော စည်းကမ်းချက်များကို ထိုဆေးများအတွက် အလှည့်ကျအသုံးပြုပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် စာတိုပေစတွင် ၎င်းတို့ကို ဆေးစာနှင့် ဆေးညွှန်းမဟုတ်သော သို့မဟုတ် ကောင်တာမှ (OTC) ဆေးပြားများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်။

သိမှုအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) ၏အကူအညီဖြင့်၊ ဆရာဝန်သည် အိပ်မပျော်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကို နားလည်နိုင်ပြီး ဆေးဝါးများကို သင့်လျော်စွာ အကြံပြုနိုင်သည်။ အချို့သောသူများသည် ပြင်းထန်သော အိပ်မပျော်ခြင်းမှ ခံစားရပြီး ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများက ကူညီပေးနိုင်သည်။ အခြားအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများမညွှန်းမီ နေ့ခင်းဘက်တစ်ရေးတစ်မော ရှောင်ကြဉ်ခြင်းစသည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် OTC ဆေးများကို ရှောင်ပါ။ 

အိပ်မပျော်ခြင်းကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။

အိပ်မပျော်ခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပြီး လူတစ်ဦး၏ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းအပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ-

1. ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံ- ညစာ များများစားခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း စသည်တို့။
2. စမတ်ဖုန်းနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အချိုးမညီစွာ အသုံးပြုခြင်း။
3. အလုပ်ချိန်ဇယားနှင့် ခရီးများ အပြောင်းအလဲမြန်သည်။
4. ဆေးဝါးအချို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများ

အကြောင်းရင်း အများစုကို အလေ့အထတွင် အခိုင်အမာ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဆေးအပြောင်းအလဲအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ 

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့သင့်သလဲ

ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။

• ထပ်တလဲလဲ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သည် သတိလစ်မေ့မြောခြင်း အဆင့်သို့ တိုးလာသည်။
• ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာခံစားရခြင်း။
• နေ့ဘက်တွင် အလွန်အမင်း အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံထိုင်းခြင်း။
• နေ့စဥ်အလုပ်များလုပ်ဆောင်ရာတွင် နိုးကြားနေရန် ခက်ခဲခြင်း။

Apollo Spectra ဆေးရုံများ၊ Tardeo၊ Mumbai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းနိုင်သည်။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

အိပ်ဆေးသောက်တာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ရှည်လျားပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် ပထမနေရာ၌ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင်သည် အိပ်ဆေးများသောက်နေပါက ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့် ဤကုသမှုကာလအတွင်း အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ အချို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် parasomnia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်းရှိသည်။

ဤဆေးများသည် စွဲလမ်းစေနိုင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်းသာ ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ကိုယ်တိုင်ဆေးမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ နို့စို့ကလေးများ သို့မဟုတ် ကလေးများအား OTC ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့တွင် အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး အသက်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

ဆက်တိုက် အိပ်ရေးမဝတဲ့ အခြေအနေက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်တွေးခေါ်မှုလိုအပ်သော သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပြီး အခြားအရေးကြီးသောအင်္ဂါများ၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။