Apnea အိပ်ပါ

Alwarpet၊ Chennai တွင် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကုသမှု

Sleep Apnea သည် အိပ်နေစဉ်တွင် လူတစ်ဦး၏ အသက်ရှုရပ်သွားသည့် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျန်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ လုံလောက်သော အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုကို ဟန့်တားစေသည်။ 

အိပ်မပျော်ရင် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်သွားပါက နေ့ခင်းဘက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကျယ်လောင်ဟောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ Sleep Apnea သည် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို နှောင့်ယှက်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည် အိပ်မပျော်သော အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက၊ သင်၏ diaphragm နှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ရန် ဖိအားတိုးလာမှုကို ကျော်လွှားရန် ခက်ခဲစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ကျယ်လောင်သော မောဟိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရမ်းခြင်းပြီးနောက် သင်သည် အသက်ရှုစပြုလာသည်။ 

အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။

1. Obstructive sleep apnea – အိပ်နေစဉ် လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ တစ်ရှူးပျော့များ ပြိုကျသောအခါတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အဖြစ်များဆုံး အသက်ရှူကျပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
2. Central Sleep Apnea – အသက်ရှုလမ်းကြောင်းထိန်းချုပ်ရေးဌာနတွင် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သည် အသက်ရှူရန် အချက်ပြမှုများကို ကြွက်သားများထံ ပေးပို့ခြင်းမပြုဘဲ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုပိတ်ဆို့မထားပါ။
3. ရောနှောအိပ်စက်ခြင်း – အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အချို့သောလူများသည် လေပြွန်နှင့် ဗဟိုအိပ်စက်ခြင်း နှစ်ခုစလုံးကို တပြိုင်နက် ခံစားနေကြရသည်။

ကုသမှုကိုရှာရန်၊ သင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ သင့်အနီးနားရှိ ENT အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ်တစ်ဦး သင့်အနီးရှိ ENT ဆေးရုံ။

Sleep Apnea ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အများအားဖြင့်၊ ဆီးပိတ်ခြင်းနှင့် ဗဟိုအိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူကျပ်ခြင်းတွင် အလားတူ လက္ခဏာများ ရှိသည်-

1. ကျယ်လောင်စွာဟောက်ခြင်း
2. အိပ်မပျော်ခြင်း (သို့) hypersomnia
3. အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ပါ။
4. အိပ်နေစဉ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း။
5. နိုးထပြီးနောက် လည်ချောင်းနာခြင်း။
6. လန့်နိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ကြပ်ခြင်း။
7. မနက်ခင်းမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ခေါင်းကိုက်တယ်။
8. အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်း။
9. ညဘက်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် ဆီးသွားခြင်း။

အိပ်မပျော်ရင် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားများသည် အာခေါင်ပျော့၊ လျှာ၊ အာသီး၊ လည်ချောင်းနှင့် လျှာ၏ ဘေးနံရံများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ အသက်ရှုစဉ်တွင် အဆိုပါကြွက်သားများ ပြေလျော့လာသောအခါ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေပြီး သင့်သွေးထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ကျဆင်းစေသည်။ မင်းရဲ့ဦးနှောက်က မင်းအသက်ရှုမဝတာကို အာရုံခံပြီး အသက်ပြန်ရှူနိုင်အောင် အိပ်ပျော်ဖို့ နှိုးဆော်တယ်။ အိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

1. အဝလွန်ခြင်း
2. ကျဉ်းမြောင်းသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် မိသားစုရာဇဝင်ကို အမွေဆက်ခံသည်။
3. လည်ပင်းထူလာခြင်း၊ အာသီးကျယ်ခြင်းနှင့် အာခေါင်နိမ့်တွဲလောင်း ကဲ့သို့သော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
4. အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးများ
5. နှာခေါင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကို
6. အာရုံများကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း
7. Sinusitis
8. လေဖြတ်ခြင်း 

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ကျယ်လောင်စွာ ဟောက်ခြင်း နှင့် အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများကို အမြဲခံစားနေရပါက၊ သင့်အနီးနားရှိ ENT အထူးကု ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ENT အထူးကုဆရာဝန်များသည် polysomnography နှင့် home sleep test ၏အကူအညီဖြင့် sleep apnea ကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Alwarpet၊ Chennai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းနိုင်သည်။ 

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

အိပ်မပျော်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

မကုသဘဲထားပါက အိပ်မပျော်ဘဲ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

1. နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် cardiomyopathy (နှလုံးကြွက်သားများ ကျယ်လာခြင်း)
2. သွေးတိုး၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့် လေဖြတ်ခြင်း။
3. စီးပွားပျက်ကပ်
4. type 2 ဆီးချိုရောဂါ
5. ADHD ပိုဆိုးလာတယ်။
6. ခေါင်းကိုက်ခြင်း
7. နေ့ခင်းဘက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

အိပ်မပျော်ရင် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

1. ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပါ
2. ကျောပေါ်မတင်ဘဲ စောင်းအိပ်ပါ။
3. အိပ်ရာမဝင်မီ အရက် သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
4. လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် အိပ်ရာခေါင်းကို မြှင့်ထားပါ။
5. နှာခေါင်းဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် ပြင်ပနှာဆေးကို အသုံးပြုပါ။
6. အိပ်နေစဉ် ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းကို သင့်လျော်သောနေရာတွင် ထားရန် ဟောက်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သော ခေါင်းအုံးကို စမ်းကြည့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

1. Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) – ဤမျက်နှာဖုံးသည် သင်အိပ်နေချိန်တွင် သင့်လေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဖိအားများသောလေကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
2. ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းများ- ၎င်းတို့သည် အိပ်နေစဉ် သင့်မေးရိုး၊ လျှာနှင့် အာခေါင်ပျော့တို့ကို သင့်လျော်သော အနေအထားတွင် ထိန်းသိမ်းပေးသည့် သွားခံတွင်းများဖြစ်သည်။
3. Hypoglossal အာရုံကြောလှုံ့ဆော်ပေး- ဤလှုံ့ဆော်ကိရိယာကို အရေပြားအောက်တွင် စိုက်ထားပြီး ညအချိန်တွင် အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် ဖွင့်ထားသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတစ်ခုစီတွင် hypoglossal အာရုံကြောကို နှိုးဆွသောအခါ၊ လျှာသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ရွေ့လျားသွားကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးသည်။ 
4. အလိုက်သင့် servo-ventilation (ASV) – ဤလေ၀င်ပေါက်ကိရိယာသည် သင်၏ပုံမှန်အသက်ရှူမှုပုံစံကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ဖိအားကိုအသုံးပြု၍ သင်အိပ်နေချိန်တွင် သင့်အသက်ရှူမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် အသုံးပြုသည်။
5. Radiofrequency ablation သို့မဟုတ် somnoplasty – ဤနည်းသည် ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း၏အကူအညီဖြင့် အာခေါင်ပျော့နှင့်လျှာရှိ ပိုလျှံနေသောတစ်ရှူးများကို ကျဉ်းစေသည်။
6. လေဆာဖြင့် အကူအညီပေးသော uvulopalatoplasty (LAUP) – ဤခွဲစိတ်မှုသည် အာခေါင်ပျော့တစ်ရှူးများကို လျော့နည်းစေပြီး လေဝင်လေထွက်ကို တိုးစေသည်။

ကောက်ချက်

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အလုပ်တွင် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို သတိပြုမိပြီးနောက် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ခံယူရပါမည်။ သင့်အနီးနားရှိ ENT အထူးကုဆရာဝန်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

အရင်းအမြစ်

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/diagnosis-treatment/drc-20377636

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea

https://www.healthline.com/health/sleep/obstructive-sleep-apnea#types

https://www.enthealth.org/conditions/snoring-sleeping-disorders-and-sleep-apnea/