Osteoarthritis

Chunni Ganj၊ Kanpur ရှိ Osteoarthritis ကုသမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

Osteoarthritis

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားပေါင်း 100 နီးပါးတွင် Osteoarthritis သည် နာတာရှည်အဆစ်များအဖြစ် အများဆုံးတွေ့ရှိရပါသည်။ မည်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်နိုင်ချေများလာသည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များ အားနည်းလာပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါသည်။ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးသည် တူညီသောအန္တရာယ်ရှိသော်လည်း အမျိုးသားများသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် OA ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အသက် 50 ကျော်တွင် OA ရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

Osteoarthritis ဆိုတာဘာလဲ။

Osteoarthritis သည် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသော အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤနာကျင်မှုအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အဆစ်များတွင် အရိုးနုများ တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။

အရိုးနုသည် အဆစ်တစ်ခုရှိ အရိုးစွန်းများကို ကာကွယ်ပေးသော ခံစစ်အလွှာအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ချောမွေ့သော လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အရိုးနုများ ယိုယွင်းလာပါက အရိုးများ တပြိုင်နက်တည်း ပွတ်တိုက်လာကာ နာကျင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပေးသည်။

OA ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

Osteoarthritis သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရိုးနုများ ကျွတ်ထွက်ပြီးမှသာ ရောဂါလက္ခဏာများ မြင်တွေ့နိုင်သည်။

Osteoarthritis ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများမှာ-

• နာခြင်း
• နူးညံ့သော
• တောင့်တင်းသော
• လောင်စေခြင်း

အကယ်၍ သင်သည် ဤလက္ခဏာများကို ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုနှင့် ရောထွေးပြီး သင်၏ကုသမှုကို နှောင့်နှေးပါက၊ OA ၏ပြင်းထန်မှုသည် ဆက်လက်တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ဤလျစ်လျူရှုမှုသည် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်-

• အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။
• နာကျင်မှုတိုးလာ
• ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးဆုံးရှုံးမှု
• ပူးတွဲမတည်မငြိမ်
• အရိုးနုများ လုံးဝဆုံးရှုံးခြင်း။

အစောပိုင်းအဆင့်မှာ အခြေအနေကို သတိပြုမိပြီး တည်ငြိမ်အောင် လုပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ မှန်ကန်သောကုသမှုမရှိဘဲ၊ OA သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ပေးလိမ့်မည်။

OA ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် OA ရရှိရန် အခွင့်အလမ်း သိသိသာသာ တိုးလာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆစ်များတွင် synovial fluid ပမာဏ လျော့နည်းလာပြီး အရိုးနုများ ပိုပါးလာပါသည်။

သို့သော် လူတိုင်းကို မထိခိုက်စေပါ။ အချို့သောအကြောင်းရင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် OA ရှိနိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်-

ဒဏ်ရာ:

အချို့သောဒဏ်ရာများသည် သင်၏အဆစ်များကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စုတ်ပြဲနေသော အရိုးနု သို့မဟုတ် အရွတ်များသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အဆစ်များတွင် OA ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဆစ်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အဆစ်များအားလုံး အားနည်းလာသော်လည်း ပျက်စီးနေသည့် အဆစ်တစ်ခုသည် OA ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။

အဝလွန်ခြင်း:

ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် ကျောရိုးကဲ့သို့ အရေးကြီးသော အဆစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အဝလွန်နေပါက ဤအဆစ်များပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများ တိုးလာပါသည်။ သင်၏အဆစ်များကို အလွန်အကျွံဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှ ကယ်တင်ရန်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။

အဝလွန်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေရုံသာမက OA ၏ တိုးတက်မှုနှုန်းကိုလည်း တိုးစေသည်။ သင့်တွင် OA ရှိနေပြီဆိုလျှင်၊ ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်းသည် အခြေအနေ တည်ငြိမ်စေသည်။

အသုံးပြုမှုလွန်သည်-

သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသည် သင့်အဆစ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက၊ သင်သည် မကြာမီတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၏ သားကောင်အဖြစ်သို့ ရောက်ရှိသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အဆစ်များပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မျှဝေရန် သင့်ကြွက်သားများကို ခိုင်ခံ့စေသင့်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်သည် OA ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သင်၏လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာနိုင်သည်။

မျိုးရိုးအလိုက်:

အချို့ကိစ္စများတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းသည် မိသားစုတွင် လည်ပတ်သည်။ ဤအချက်၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ချို့ယွင်းနေသောအရိုးနုများဖြစ်စေရန် တာဝန်ရှိသော မျိုးရိုးဗီဇတစ်ခုဖြစ်သည်။

ချို့ယွင်းနေသော အရိုးနုများသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများထက် ပိုမြန်သည်။ ထို့ကြောင့် မိသားစုတွင် OA ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ အဆစ်များကို ပိုဂရုစိုက်သင့်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများသည် အလွန်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူရှုရန် ရွေးချယ်ပါက ပိုဆိုးသွားနိုင်သည်။ ကြာကြာစောင့်ရလေ ကုသရခက်လေဖြစ်သည်။

သင့်အရိုးနုအပေါ် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသည် နောက်ပြန်လှည့်၍မရပါ။ OA ပိုဆိုးလာခြင်းကို တားဆီးနိုင်သော်လည်း သင့်အရိုးနုကို သဘာဝအတိုင်း မပြုပြင်နိုင်ပါ။

OA ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများကိုတွေ့မြင်ရသည်နှင့်တပြိုင်နက်ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည်ပညာရှိသည်။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင်၊ ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို ကန့်သတ်မည်ဖြစ်သည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Kanpur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

Osteoarthritis ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အသက်အရွယ်နှင့် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောအချက်များသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ သို့ရာတွင်၊ သင်သည် OA ကို ဦးတည်စေသော အခြားအချက်များပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

OA ကိုကာကွယ်ရန်၊ သင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်-

• သင်၏အဆစ်များကိုပံ့ပိုးပါ သင်သည် အားကစားသမား သို့မဟုတ် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာပါက သင်၏အဆစ်များကို အပိုပံ့ပိုးပေးသင့်သည်။ ကူရှင်များနှင့် ကူရှင်ဖိနပ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အဆစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပြင် ဟန်ချက်ညီသော လှုပ်ရှားမှုရှိရန် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် OA ကို ဟန့်တားနိုင်သည်။ မျှတသောကိုယ်အလေးချိန်သည် သင့်အရိုးအဆစ်များပေါ်တွင် ဝန်ကို လျော့ပါးစေပြီး အဆစ်များကို ကျန်းမာစေပါသည်။
• လုံလောက်စွာအိပ်စက်ပါ- မှန်ကန်သော အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်အဆစ်များကို လုံလောက်စွာ အနားယူစေမည်ဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်တဲ့ အချိန်ပေးပါ။

OA သည် နာတာရှည်ဖြစ်သဖြင့် ၎င်းအတွက် ကုသဆေးမရှိပါ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့က အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။

Osteoarthritis ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

OA သည် အစောပိုင်းလက္ခဏာများ မပြမီအထိ ရောဂါရှာဖွေရန် ခက်ခဲသည်။ မကြာခဏဆိုသလို လူတွေဟာ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဓာတ်မှန်ရိုက်ပြီး OA လင်းလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ Kanpur၊ Apollo Spectra မှ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏ အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန် MRI စကင်န်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

အခြေအနေ၏ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အခြားရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် autoimmune ရောဂါဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုရန် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်သည်။ ပိုလျှံနေသော synovial အရည်ကိုလည်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိနိုင်စေရန်လည်း စမ်းသပ်နိုင်သည်။

Osteoarthritis ကုသနည်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Osteoarthritis ကုသမှုသည် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသာဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၏ တည်နေရာနှင့် ပြင်းထန်မှုသည် သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးမည့် ကုသမှုအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအသောက်နှင့် သဘာဝကုသမှုအချို့ကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများသည် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ချက် မဟုတ်ပေ။ ဆေးညွှန်းပေးမည့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။

OA ကုသမှုတွင်-

ကုသမှုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ Kanpur ရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးက သင့်အတွက် အထိရောက်ဆုံးကုထုံးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင့်အဆစ်များတွင် OA ရှိနေပါက အောက်ပါ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသင့်သည် ။

• လေ့ကျင့်ခန်း: အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းဖြင့် အဆစ်များပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသည်။ ညောင်းညာခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အဆစ်များ ပျော့ပျောင်းမှု တိုးလာခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်မယ့်အစား နှေးကွေးပြီး ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်သင့်တယ်။
• အပူနှင့်အအေးချုံ့မှု- အဆစ်တွေကို ရေခဲဗူးနဲ့ ရေနွေးပုလင်းနဲ့ ဖိထားခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုနဲ့ တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
• သဘာဝ ကုသမှု အချို့သော သဘာဝကုထုံးများသည် အရိုးအဆစ်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ထိရောက်သော သဘာဝကုထုံးအချို့မှာ-
  • ဆေးထိုးခြင်း
  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
  • အနှိပ်ကုထုံး
• ကျန်းမာသောအစားအစာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ဟာ ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေစားတာက OA ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
  • ဗီတာမင် C ကို
  • ဗီတာမင် D ကို
  • Beta-carotenes
  • အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်

အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်ကို ပြောင်းသုံးတာက ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ကောက်ချက်

Osteoarthritis သည် ကြာရှည်ခံသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ OA ကြောင့် အရိုးနုများ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် နောက်ပြန်လှည့်၍မရပါ။ ယခုအချိန်တွင် OA အတွက် ကုသဆေးမရှိသေးသော်လည်း မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ စောစောကုသခြင်းသည် OA ကို တန်ပြန်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။