အားကစားဒဏ်ရာ

Chunni-ganj၊ Kanpur ရှိ အားကစားဒဏ်ရာ ကုသမှု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်နေချိန်တွင် အားကစားထိခိုက်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကလေးတွေဟာ အားကစားဒဏ်ရာတွေ ပိုဖြစ်တတ်ပေမယ့် လူကြီးတွေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။

အားကစားဒဏ်ရာဆိုတာ ဘာလဲ

အားကစားဒဏ်ရာဆိုသည်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်းကြပ်လွန်းခြင်း၊ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း နည်းပါးခြင်းနှင့် မသင့်လျော်သော နည်းပညာကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားဒဏ်ရာများသည် ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မျက်ရည်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အားကစား ထိခိုက်မှုတိုင်းသည် မတူညီသော လက္ခဏာများနှင့် လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အဖြစ်များသော အားကစားဒဏ်ရာများမှာ-

ညောင်းညာခြင်း- အရွတ်များ ဆန့်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အရွတ်များသည် အရိုးနှစ်ခုကြားတွင် ချိတ်ဆက်ဖွဲ့စည်းထားသော တစ်ရှူးများဖြစ်သည်။

ပိုးမွှားများ- ဤဒဏ်ရာသည် ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် အရွတ်များ ဆန့်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ အရွတ်များသည် အရိုးနှင့် ကြွက်သားများကို ချိတ်ဆက်ပေးသည်။

ဒူးဒဏ်ရာ- အားကစားဒဏ်ရာသည် သင့်ဒူး၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဆန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား သို့မဟုတ် ဒူးရှိ တစ်ရှူးများတွင် မျက်ရည်ပေါက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်း- ကြွက်သားများရောင်ရမ်းခြင်းသည် အားကစားဒဏ်ရာတစ်ခု၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်မိသော ကြွက်သားများတွင် နာကျင်မှုနှင့် အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Achilles အရွတ် ပေါက်ပြဲခြင်း- ၎င်းသည် အဖြစ်များသော အားကစား ဒဏ်ရာ ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အရွတ်များ ပေါက်ပြဲပြီး ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရိုးကျိုးခြင်း- အရိုးကျိုးခြင်းများသည် အရိုးများကျိုးသွားခြင်းတွင် အဖြစ်များပါသည်။

Dislocations- အရိုးတစ်ခုသည် ၎င်း၏မူလနေရာမှ ရွေ့လျားသွားနိုင်ပြီး ထိခိုက်ထားသောအရိုးကို နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Rotator cuff ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ပခုံးကိုထိခိုက်မိပါက rotator cuff ထိခိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Kanpur တွင်အားကစားဒဏ်ရာအတွက်ကုသမှုကဘာလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာကုသမှုအတွက် အသုံးအများဆုံးဗျူဟာတွင်-

• အနားယူ
• ရေခဲ
• compression
• မွှောကျခွငျး

အားကစားဒဏ်ရာအများစုအတွက် အသုံးပြုသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် 24-36 နာရီအတွင်း အလုပ်လုပ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အားကစားဒဏ်ရာပြီးနောက် ကနဦးနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။

သင့်ဒဏ်ရာမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Kanpur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန်1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

Kanpur တွင်အားကစားဒဏ်ရာကိုဘယ်လိုအတည်ပြုနိုင်မလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာသည် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ အားကစားပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင်၏အားကစားဒဏ်ရာကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်-

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်း- ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို ရွှေ့ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်ခံရသော အစိတ်အပိုင်း၏ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆေးမှတ်တမ်း- ဆရာဝန်က သင့်ဒဏ်ရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေ မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒဏ်ရာအပြီးမှာ သင်ဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရသွားတဲ့အခါ ဘာလုပ်နေလဲလို့ မေးပါလိမ့်မယ်။

စမ်းသပ်မှုများ- ဆရာဝန်သည် ဒဏ်ရာကို အတိအကျသိရှိနိုင်ရန် X-rays၊ MRIs၊ CT စကင်န်များနှင့် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းများကို အမိန့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အား ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို မြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။

အားကစားဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

အားကစားဒဏ်ရာများကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုမစတင်မီ မှန်ကန်စွာပူနွေးပြီး စတင်သင့်သည်။

အားကစားလုပ်နေစဉ် မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကို အသုံးပြုပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးသည် မတူညီသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ လိုအပ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်လျော်သောကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး မှန်ကန်သောဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုကဲ့သို့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါက shin pads၊ ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် အခြားကိရိယာများကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ကြွက်သားများ တင်းကြပ်နေခြင်းသည် နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကြွက်သားများကို အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်၏တစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေသောကြောင့် နာကျင်နေချိန်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဒဏ်ရာကို အမြန်ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လုပ်ပါ။

ကောက်ချက်

အားကစားဒဏ်ရာများသည် ကလေးများနှင့် ငယ်ရွယ်သော လူကြီးများတွင် အဖြစ်များသည်။ နှစ်စဉ် သန်းနှင့်ချီသော ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရကြသည်။ ဒဏ်ရာက မြန်မြန်သက်သာမလာဘူးဆိုရင်တော့ မှန်ကန်တဲ့ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူထံ သွားရောက်သင့်ပါတယ်။