တင်ပါးဆုံရိုး

Chunni Ganj၊ Kanpur ရှိ တင်ပါးဆုံရိုးကုသမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

တင်ပါးဆုံရိုး

တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို Pelvic Diaphragm လို့လည်း ခေါ်တယ်။ ၎င်းကို တင်ပါးဆုံတွင်းအောက်တွင် တည်ရှိသော levator ani နှင့် coccygeus ကြွက်သားများ၏ ကြွက်သားမျှင်များဖြင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ Piriformis ကြွက်သားများနှင့် obturator အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တွင်တည်ရှိသော တင်ပါးဆုံတွင်းအောက်ဘက်နံရံများဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တွင် တင်ပါးဆုံတွင်းအမြှေးပါး၊ ဆီးလမ်းကြောင်းအမြှေးပါးနှင့် နက်ရှိုင်းသော perineal pouch တို့ပါဝင်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းအမြှေးပါးဟူသော စကားလုံးကို တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်နှင့် မကြာခဏ အပြန်အလှန်အသုံးပြုကြသည်။

တင်ပါးဆုံရိုးဖွဲ့စည်းပုံ

တင်ပါးဆုံတွင်း အမြှေးပါးသည် ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် လေဗတ်တာ အန်နီကြွက်သားများနှင့် ကော့စီဂျပ်စ်ကြွက်သားများပါ၀င်သော အမိုးအကာပုံစံဖြစ်သည်။ အရှေ့ဘက်အနေအထားရှိဖွဲ့စည်းပုံသည် U-shaped အပေါက်တစ်ခုပါ၀င်ပြီး urogenital hiatus ဟုခေါ်သော ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိရိယာအား တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အောက်ရှိ perineal သို့တင်နိုင်သည်။ အမျိုးသားများတွင် ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်း (urethra) ၏ လမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်း (urethra) နှင့် မိန်းမအင်္ဂါ (အင်္ဂါဇာတ်) အပေါက်တို့ကို ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။

Levator ani ဖိုင်ဘာ ကြွက်သား ၃ စုံ ပါဝင်သည်-

• Pubococcygeus
• သားအိမ်ခေါင်း
• Iliococcygeus

တင်ပါးဆုံရိုး၏နောက်ဘက်ရှိ coccygeus အထိချဲ့ထွင်သော Pubococcygeus။ coccygeus ၏ ရှေ့ အမျှင်များ ပတ်ပတ်လည်တွင် လှည့်ပတ်ပြီး အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် မိန်းမအင်္ဂါ ဧရိယာကို ဆီးကျိတ်အဖြစ် သွယ်တန်းစေသည်။ ဤအမျှင်များသည် အထီးများတွင် ဆီးကျိတ်နှင့် အမျိုးသမီးများရှိ pubovaginalls များကို ခွဲ၍ဖွဲ့စည်းသည်။

Puborectalis ကြွက်သားများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ အောက်ပိုင်းတစ်ဝိုက်တွင် ပက်လက်လေးဖြင့် ဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းသည် တင်ပါးဆုံရိုး၏ ဘယ်ဘက်နှင့် ညာဖက်ခြမ်းမှ anorectal လမ်းဆုံနောက်ဘက်တွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆီးခုံမို့မို့ပေါ်မှ အစပြုကာ အူမကြီးထောင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။

Levator ani ၏ တတိယမြောက် ဖိုင်ဘာကြွက်သားများသည် iliococcygeus ကြွက်သားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လက်ဝဲဘက်အပြင် တင်ပါးဆုံရိုး၏ ညာဘက်ခြမ်းတွင်လည်း ရှိနေသည်။ Coccygeus သည် တင်ပါးဆုံတွင်း ဒေသ၏ အနောက်ဘက်တွင် တည်ရှိပြီး ischial spine မှ အစပြုသော coccyx နှင့် sacrum ၏ ဘေးဘက်အနားသတ်အထိ ရှိသော ကြွက်သားအရွတ်များ ပါဝင်သည်။

ဤကြွက်သားများသည် တင်ပါးဆုံတွင်း အမြှေးပါး၏ အစုအဝေးကို ဖွဲ့စည်းသည်။ Levator ani ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် pubococcygeus သည် ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင် အမျိုးသမီးများတွင် ကွဲသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများတွင် မွေးလမ်းကြောင်းရှိခြင်းကြောင့် အမျိုးသမီးများတွင် တင်ပါးဆုံတွင်းပေါက်သည် များသောအားဖြင့် အမျိုးသားများထက် ပိုကျယ်သည်။

တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်တွင်လည်း ဆီးလမ်းကြောင်းအမြှေးပါးနှင့် နက်ရှိုင်းသော perineal pouch တို့ပါရှိသည်။ တင်ပါးဆုံတွင်း အမြှေးပါးထက် နိမ့်ပါးသော အမြှေးပါးတစ်ခု ရှိပြီး perineal membrane ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် တြိဂံပုံသဏ္ဌာန် ထူထပ်သော မျက်နှာပုံစံဖြစ်သည်။

နောက်ကျောဘက်တွင် ကန့်လန့်ကာများရှိပြီး မည်သည့်အရာနှင့်မျှ မတွဲဘဲ လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှိနေသည်။

ဤအမြှေးပါးသည် ပြင်ပလိင်အင်္ဂါ၏ အမြစ်များကို တွယ်ဆက်ပေးသည်။ မိန်းမများတွင် Urethral Orifice နှင့် Vaginal Orifice အပေါက်နှစ်ခုပါဝင်ပြီး အမျိုးသားများတွင် Urethral Orifice သာရှိသည်။

Deep Perineal Pouch သည် ဆီးလမ်းကြောင်းအမြှေးပါးအထက်တွင်ရှိသော မျက်နှာဆေးတောင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် မတူညီသည့် အရိုးအကြောအလွှာများစွာပါရှိသည်။

Pelvic Floor ၏လုပ်ဆောင်ချက်များ

တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်၏ အခြေခံကျသော်လည်း အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သည်။ -

• တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်သည် သင့်ဆီးအိမ်နှင့် စအိုလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေသော ဖိုင်ဘာကြွက်သားများ စုစည်းမှုဖြစ်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေစဉ်အတွင်း ဖိအားပိုများလာသည့်အခါတိုင်း ဆီးအိမ်နှင့် စအိုမှ အပိုယိုစိမ့်မှုကို တားဆီးပေးသည့် ဤကြွက်သားများ ကျုံ့သွားပါသည်။
• ဤကြွက်သားများသည် ဆွဲငင်အားကိုဆန့်ကျင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအပေါ် ဖိအားပိုများလာသောအခါတွင် သင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
• ဤကြွက်သားများသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးတွင် ကပ်ထားသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာကို တည်ငြိမ်မှုပေးသည့် သင်၏အူတိုင်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• တင်ပါးဆုံတွင်း ဖိုင်ဘာကြွက်သားများသည် သင့်တင်ပါးဆုံရိုးအတွက် သွေးနှင့် lymph pump အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဤစုပ်စက်မရှိပါက တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဖောင်းလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

Pelvic Floor အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်၊ သင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို တက်ကြွစေပြီး ကျန်းမာနေစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာနေစေရန် လေ့ကျင့်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ရှိပါသည်။

• Kegel လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကြွက်သားများကို တက်ကြွပြီး နဂိုအတိုင်းထားခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။
• တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို ညှစ်ခြင်းနှင့် လွှတ်ထုတ်ခြင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေပြီး အားကောင်းစေပါသည်။ ဤလျင်မြန်သောလှုပ်ရှားမှုသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်စေသည်။
• တင်ပါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအား ခိုင်ခံ့စေခြင်းဖြင့် အူတိုင်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းနေရာကို ခိုင်ခံ့စေရန် ကူညီပေးသော တံတားပုံစံ။
• ထိုင်ထလုပ်ခြင်းက တင်ပါးဆုံတွင်း ဧရိယာကို တင်းကျပ်စေပြီး တင်ပါးဆုံတွင်း ဖိုင်ဘာကြွက်သားများကို အသက်ဝင်စေသော ပင်မခွန်အားကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ကောက်ချက်

တင်ပါးဆုံတွင်း၊ ကြမ်းပြင်ဖွဲ့စည်းပုံသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အူတိုင်ဖြစ်သည်။ သင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်း လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် မှန်ကန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များဖြင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်အူတိုင်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် အံ့ဩစရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြင် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်ခြင်းက သင့်တင်ပါးဆုံနေရာကို သန်မာစေဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင့်အူတိုင်ကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဆင့်များ လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Kanpur တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်