သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှု

MRC Nagar၊ Chennai ရှိ Menopause Care

Menopause သည် အသက် 45 နှင့် 55 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားသည့် သဘာဝဇီဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Menopause သည် အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီစက်ဝန်း၏အဆုံးသတ်အမှတ်အသားဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်မရနိုင်တော့ပေ။ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းတွင် မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံမှုလျော့နည်းခြင်းတို့ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့်အတူ လိုက်ပါလာပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်တွင် ကုသရန်မလိုအပ်သော်လည်း၊ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန် လက္ခဏာများကိုဖြေရှင်းရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

သွေးဆုံးခြင်းစောင့်ရှောက်မှုဆိုတာဘာလဲ။

သွေးဆုံးချိန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကသောင်းကနင်း ဖြစ်စေသည်။ သားဥအိမ်က လစဉ် မျိုးဥမထုတ်နိုင်တော့တဲ့အခါ Menopause ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ် Chennai ရှိ မီးယပ်ဆရာဝန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤအဆင့်သုံးဆင့်ကို ရောဂါရှာဖွေပါမည်။

1. သွေးဆုံးခြင်း – ၎င်းသည် သွေးမဆုံးမီ အကူးအပြောင်းကာလဖြစ်သည်။
2. သွေးဆုံး - သင်၏နောက်ဆုံးရာသီ၏ 12 လအကြာတွင်၎င်းသည်စတင်သည်။
3. သွေးဆုံးခြင်း – ဤအဆင့်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ သွေးဆုံးပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်း၏အစကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါ။

သွေးဆုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အမှန်တကယ် သွေးဆုံးခြင်း (perimenopause) မတိုင်မီ နှစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ဆယ်နှစ်အတွင်း သွေးဆုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သင် သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများကိုလေ့လာရန်, သင်တစ်ဦးကိုဆက်သွယ်ရပါမည်။ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်။ သွေးဆုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်။

1. မကြာခဏ ဓမ္မတာနည်းခြင်း။
2. အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့
3. ပူလောင်ခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်များခြင်း။
4. အိပ်ပျက်ခြင်း
5. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
6. ရင်သားနာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးခြင်း။
7. incontinence ဝမ်း 
8. ဆံပင်၏အရောင်နှင့် texture အပြောင်းအလဲ
9. လျှော့ချလိင် drive ကို
10. အရေပြား၊ ပါးစပ်နှင့် မျက်လုံးများ ခြောက်သွေ့ခြင်း။
11. အာရုံစူးစိုက်မှု ခက်ခဲခြင်း။

သွေးဆုံးခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားအကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်သည်-

1. Estrogen၊ progesterone၊ testosterone၊ follicle-stimulating hormone (FSH) နှင့် luteinizing hormone (LH) ကဲ့သို့သော မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းများ သဘာဝ ကျဆင်းခြင်း၊
2. သားဥအိမ်မှ မျိုးဥများ အချိန်မတန်မီ မထုတ်တော့ဘဲ အရွယ်မတိုင်မီ သားအိမ်ပျက်ခြင်း။
3. သားဥအိမ် ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် oophorectomy
4. ဆေးသွင်းကုသခြင်းနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းကုထုံး
5. သားဥအိမ်ပျက်စီးစေသော တင်ပါးဆုံတွင်းဓါတ်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းဒဏ်ရာ
6. Turner's syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေ
7. အော်တိုကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါများ

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

အကယ်၍ သင်သည် perimenopause ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ပြသသင့်သည်။ သင့်မီးယပ်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ရင်သားဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ triglyceride စစ်ဆေးခြင်း၊ ရင်သားနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်းစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုခံယူရန် သင့်အား တောင်းဆိုလိမ့်မည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက် မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်းကို သတိပြုမိပါက တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ Chennai ရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ MRC Nagar၊ Chennai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

သွေးဆုံးခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အန္တရာယ် အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

1. ရင်သားကင်ဆာ
2. ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်
3. အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်း။
4. အရိုးပွရောဂါနှင့် အရိုးထုထည်ကို လျော့ကျစေသည်။
5. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို
6. အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ
7. အတွင်းတိမ်နှင့် macular degeneration

သွေးဆုံးခြင်းကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

မီးယပ်ဆရာဝန်သည် သွေးဆုံးခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးဆုံးခြင်း ဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုနိုင်သည်။

1. Follicle-လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်း (FSH) – သွေးဆုံးချိန်မှာ တိုးလာပါတယ်။
2. Estradiol - သားဥအိမ်ကထုတ်တဲ့ Estrogen ပမာဏ
3. သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ- သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုသည် သွေးဆုံးခြင်းကဲ့သို့ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
4. ဆန့်ကျင်Mullerian ဟော်မုန်း (AMH) - ၎င်းသည် သင်၏သားအိမ်အတွင်းရှိ မျိုးဥများကို စစ်ဆေးပေးသည်။
5. သွေး lipid ပရိုဖိုင်
6. အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို စစ်ဆေးခြင်း။

သွေးဆုံးခြင်းစောင့်ရှောက်မှုတွင် ပါဝင်သော ကုထုံးများကား အဘယ်နည်း။

1. အပူရှိန်ပြင်းလျှင် ရေအေးသောက်ပြီး ရေနွေးပူပူကို ရှောင်ပါ။
2. လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပြီး အပန်းဖြေနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ။
3. မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချရန် မိန်းမကိုယ်ချောဆီများကို အသုံးပြုပါ။
4. Kegel လေ့ကျင့်ခန်းအကူအညီဖြင့် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကို သန်မာစေပါ။
5. အာဟာရမျှတအောင်စားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်လုပ်ပါ။
6. လေဖြတ်ခြင်း၊ အရိုးပွခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သွေးဆုံးခြင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။

1. ဟော်မုန်းကုထုံး -Estrogen နှင့် Progesterone ကဲ့သို့သော အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများအတွက် ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် ရင်ပူခြင်းနှင့် အရိုးဆုံးရှုံးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
2. ဆေးဝါးများ - ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် မီးယပ်အရိုးပွရောဂါတို့ကို ကုသရန် သင့်မီးယပ်ဆရာဝန်မှ ဆေးဝါးအများအပြားကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
3. မိန်းမအင်္ဂါကို လိမ်းပါ။ အီစထရိုဂျင်ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်းတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
4. ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်စာ အရိုးများကို သန်မာစေပြီး အရိုးပွရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
5. ဆေးထိုးနည်း စိတ်ကျဆေး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပူပင်သောကတက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ပူပင်သောကတက်ခြင်းတို့ကို ကုသနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

Menopause သည် အမျိုးသမီးများတွင် မျိုးပွားခြင်း၏အဆုံးသတ်အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြင်းထန်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေသည်။ ဟော်မုန်းကုထုံးကဲ့သို့သော ကုသမှုများစွာသည် အကျိုးရှိပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သို့တိုင် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကို ဖြတ်သန်းနေရသောကြောင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် သဘာဝ ကုထုံးများကို ခံယူပါ။

အရင်းအမြစ်

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics