လည်ပင်းနာ

MRC Nagar၊ Chennai တွင် လည်ပင်းနာခြင်း ကုသမှု

လည်ပင်းနာခြင်းသည် အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းတာကြောင့် သင့်လည်ပင်းကြွက်သားတွေ တင်းမာလာမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ကွန်ပျူတာကို မှီပြီး သို့မဟုတ် သင့်စားပွဲပေါ်ကို ကျောထောက်ထားသည့်အခါ၊ သင့်ဦးခေါင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များသည် မကြာခဏ ဖိစီးလာတတ်သည်။ 

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ကျောရိုးတင်းခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ဖိမိသောအာရုံကြောများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများ၊ အကျိတ်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည် လည်ပင်းနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထပ်တလဲလဲ လည်ပင်းနာခြင်းပြဿနာကို ရှောင်ရှားရန်၊ Chennai ရှိ အကောင်းဆုံးလည်ပင်းနာကျင်မှုကုသမှုအတွက် MRC Nagar ရှိ အကောင်းဆုံး လည်ပင်းနာဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။

လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

လည်ပင်းနာရခြင်းအကြောင်းရင်းများမှာ-

• ကြွက်သားမျိုးကွဲများ- မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းနှင့် ကွန်ပြူတာများကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေတတ်သည်။ အိပ်ယာထဲမှာ စာဖတ်တာကလည်း လည်ပင်းကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းလာစေပါတယ်။
• အရိုးပွရောဂါ - Osteoarthritis သည် အရိုးများနှင့် လည်ပင်းအဆစ်များကို စုတ်ပြဲစေပါသည်။ 
• အာရုံကြောဖိမှု- ကျောရိုးဒစ်ပြားများ လည်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးရှိ အရိုးများ ကြီးထွားလာသောအခါ လည်ပင်းနာခြင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာ- လည်ပင်းနာခြင်းသည် ကားမောင်းနေစဉ် မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျခြင်းကဲ့သို့ ဒဏ်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
• ရောဂါများ- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများသည်လည်း လည်ပင်းနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လည်ပင်းနာခြင်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ပင်းနာခြင်းကို ကုသခြင်းသည် လည်ပင်းနာခြင်း အမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါသည်။ လည်ပင်းနာခြင်း အမျိုးအစားများမှာ-

• Axial လည်ပင်းနာ- လည်ပင်းနာကျင်မှုကို အဓိကခံစားရသည်။
• လည်ပင်းအဆစ်နာခြင်း- နာကျင်မှုသည် ပခုံး သို့မဟုတ် လက်များကဲ့သို့သော အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသည်။
• လည်ပင်းနာခြင်း- လည်ပင်းနာခြင်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာကြာတတ်သည်။
• လည်ပင်းနာတာရှည်- လည်ပင်းနာကျင်မှုသည် သုံးလကျော်ကြာသည်။

လည်ပင်းနာခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

လည်ပင်းနာခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ-

• ခေါင်းလှည့်ရခက်ခြင်း- သင့်လည်ပင်းတွင် တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရပြီး ခေါင်းကို မလှုပ်နိုင်ပါ။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း - တစ်ခါတစ်ရံတွင် လည်ပင်းနာခြင်းသည် ဦးခေါင်း၏ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများ နာကျင်ခြင်း၊ လည်ပင်းနာခြင်းသည် ပခုံးနှင့် လက်များအထိ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
• အလေးမတက်ရခက်ခြင်း- လက် သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်လာခြင်းကြောင့် အရာဝတ္ထုများကို ကိုင်ဆောင်ရန် ခက်ခဲလာသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

လည်ပင်းနာခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သောပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မကုသဘဲထားပါက လည်ပင်းနာခြင်းသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Chennai ရှိ လည်ပင်းနာကျင်မှု အထူးကုဆရာဝန်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးပါ-

• လက်များ သို့မဟုတ် လက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားများ ဆုံးရှုံးခြင်းကို ခံစားရခြင်း။
• ပခုံး သို့မဟုတ် လက်မောင်းတို့တွင် ပစ်ခတ်မှု ဝေဒနာ ခံစားရခြင်း။
• မသက်သာဘဲ ရက်အတော်ကြာအောင် ဆက်တိုက် နာကျင်နေပါ။
• လည်ပင်းနာခြင်းနှင့်အတူ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ MRC Nagar၊ Chennai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

လည်ပင်းနာတာကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရိုးရှင်းသောပြောင်းလဲမှုအချို့သည် လည်ပင်းနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်-

• ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။
• အချိန်အဆက်မပြတ် ထိုင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ 
• သင့်ကွန်ပြူတာမော်နီတာသည် သင့်မျက်လုံးအဆင့်တွင် ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။
• သင့်ထိုင်ခုံ၏ လက်မောင်းများကို အမြဲသုံးပါ။
• နားကြပ် သို့မဟုတ် စပီကာဖုန်းကို အသုံးပြုပါ။ စကားပြောတဲ့အခါ ဖုန်းကို နားနဲ့ ပခုံးကြားမှာ မထားပါနဲ့။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ ဆေးရွက်ကြီးမှ နီကိုတင်းသည် လည်ပင်းနာခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
• အလေးမတက်အောင် ရှောင်ပါ။  
• ကောင်းသော အနေအထားတွင် အိပ်ပါ။ အရည်အသွေးကောင်း ခေါင်းအုံးဖြင့် သင့်လည်ပင်းကို ထောက်ပါ။  

လည်ပင်းနာခြင်းကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

• ဆေးဝါးများ- အများအားဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများ၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသော ဆေးများနှင့် tricyclic စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများ ပါဝင်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး - သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကာယကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အား ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ချိန်ညှိရန်နှင့် လည်ပင်းအားကောင်းစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။
• Steroid ထိုးဆေး- ပြင်းထန်သောနာကျင်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ထိခိုက်နေသော sciatic အာရုံကြောအမြစ်တစ်ဝိုက်တွင် ကော်တီကိုစတီရွိုက်ဆေးကို ထိုးနိုင်သည်။
• Transcutaneous လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု - နာကျင်မှုကို သက်သာစေမည့် နာကျင်သောနေရာများအနီးရှိ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အပျော့စားလျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကို အသုံးပြုပါမည်။
• ဆွဲငင်မှု – ဆေးပညာရှင်နှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အလေးများနှင့် ပူလီများကို အသုံးပြု၍ သင့်လည်ပင်းကို ဆန့်ထုတ်ပါမည်။
• လည်ပင်းကော်လာ - ပျော့ပျောင်းသောကော်လာသည် သင့်လည်ပင်းကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ဖိအားကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်မှု – အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် တိုးတက်မှုမရှိမှသာ လုပ်ဆောင်သည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ MRC Nagar၊ Chennai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

ကောက်ချက်

လည်ပင်းနာတာက အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာပါ။ ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် အစောပိုင်းရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများ လိုအပ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်အတွက် Chennai ရှိ လည်ပင်းနာအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကိုးကား

• Stacy, CB (2016)။ Low Back Pain နှင့် Neck Pain ။ ဆိုင်းနိုင်းတောင် ကျွမ်းကျင် လမ်းညွှန်များ၊ ၁၈၆-၁၉၁။ doi:186/191.ch10.1002 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• လည်ပင်းနာခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အကြောင်းအရင်းများ၊ Mayo Clinic
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• လည်ပင်းနာ၊ကလိဗ်လန်းဆေးခန်း၊
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain