အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေး

MRC Nagar, Chennai ရှိ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးဆေးရုံ

အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကြီးမားသော ဇီဝကမ္မ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကို ဖြတ်သန်းကြသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။

အမျိုးသမီးဗဟိုပြုကျန်းမာရေးပြဿနာအများစုသည် မျိုးပွားမှုစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သားဥအိမ်မှထုတ်လုပ်သော လိင်ဟော်မုန်းများ (Estrogen နှင့် Progesterone) သည် ဓမ္မတာစက်ဝန်းအတွက်သာမက အရိုးထုထည်အပါအဝင် မျိုးပွားတစ်ရှူးများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက်လည်း တာဝန်ရှိပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် ရာသီသွေးချိန်၊ မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်၊ သွေးဆုံးပြီး ကိုယ်ဝန်စရှိသော မျိုးပွားမှုအဆင့်များကဲ့သို့ မတူညီသော မျိုးပွားမှုအဆင့်များကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။

အမျိုးသမီးများတွင် ရောဂါပိုဖြစ်နိုင်ချေများသည်။

• နှလုံးရောဂါကဲ့သို့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပါသည်။
• အမျိုးသမီးများသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်သောကပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။
• ၎င်းတို့သည် STDs ကို ပို၍ မကြာခဏ ဖမ်းသည်။
• ၎င်းတို့သည် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ခြေပိုများသည်။
• ၎င်းတို့သည် အရိုးပွရောဂါနှင့် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရိုးသိပ်သည်းဆပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ပိုများသည်။
• ၎င်းတို့သည် ရင်သားနှင့် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက, သင်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်။ ဒါမှမဟုတ် လာရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အနီးနားရှိ ဆီးလမ်းကြောင်းဆေးရုံ။

အမျိုးသမီးများ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် မည်သို့ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်နည်း။

• ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရွရွပြေးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ကြက်တောင်ကဲ့သို့သော ပြင်ပအားကစားတစ်ခုခုကို ကစားခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။ ဒါကလည်း သင့်အရိုးတွေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
• ကျန်းမာပြီး မျှတသော အစားအစာ 'ငါတို့စားတာ' တဲ့။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။ မက်ခရိုနှင့် အာဟာရဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ လုံလောက်သော ပမာဏရှိသော အစားအစာသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သကြား၊ saturated နှင့် trans-fats နှင့် ကယ်လိုရီများပြည့်နေသော ပြုပြင်ပြီးထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။
• ကျန်းမာသော လိင်မှုဘဝ: ကျန်းမာပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းတဲ့ လိင်မှုဘဝကို ထိန်းသိမ်းတာက အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့် မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ကျန်းမာသော လိင်မှုဘဝရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သားဆက်ခြားနည်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပြင် သွေးတိုးနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း နည်းပါးပါသည်။
• ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရက်ကို နာတာရှည်သောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ရင်သားကင်ဆာတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သော အမျိုးသမီးများမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးငယ်များတွင် သန္ဓေသားအရက်ရောဂါလက္ခဏာစု (Fetal Alcohol Syndrome) ဟုခေါ်သော အခြေအနေရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကလေးငယ်များသည် ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုနှင့် သင်ယူမှုနှောင့်နှေးမှုများရှိနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ဆီ သွားသင့်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မီးယပ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ခြင်းမှလွဲ၍ အမျိုးသမီးများသည် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း တစ်ကိုယ်လုံး စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံများ၊ MRC Nagar၊ Chennai တို့တွင်လည်း ရက်ချိန်းတောင်းခံနိုင်ပါသည်။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

ကောက်ချက်

အမျိုးသမီးများ ကြုံတွေ့နေရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာအများစုကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ပြီး မှန်ကန်သောကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသည် အဓိကကျသည်။

ကိုးကား

https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html