တင်ပါးဆုံရိုး

Karol Bagh၊ Delhi ရှိ တင်ပါးဆုံတွင်း ကုသမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

တင်ပါးဆုံရိုး

တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများသည် ဆီးအိမ်နှင့် စအိုတစ်ဝိုက်တွင် ရစ်ပတ်ထားသော ကြွက်သားအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်ပါးဆုံကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက ဆီးထိန်းနိုင်မှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးသည် ကာယကုထုံးပညာရှင်များ၏ အထူးသီးသန့်ဖြစ်သည်။ တရားဝင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးက လူတွေကို အများကြီး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်အနီးနားရှိ ဆီးလမ်းကြောင်းဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အနီးရှိ ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။

တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ဘာသိထားသင့်သနည်း။

အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများ ကြုံတွေ့နေရသူများသည် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါသည်။

• အမျိုးသမီးများသည် ဆီးမထိန်းနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို ကြုံတွေ့နေရပါသည်။
• ဆီးကျိတ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အမျိုးသားများသည် ဆီးကျိတ်မထိန်းနိုင်ခြင်းကို ကြုံတွေ့နေရပါသည်။
• မစင်မထိန်းနိုင်တဲ့သူတွေ

တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင်သည် ဆီးသွားရန် လိုအပ်သည်ဟု ဟန်ဆောင်ပြီးနောက် ၎င်းကို ဖိထားပါ။ ဆီးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးသော ကြွက်သားများသည် ဖြေလျော့ပြီး တင်းကျပ်လာသည်။ မှန်ကန်သော ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်ရန် အရေးကြီးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဘယ်သူက အရည်အချင်းပြည့်မီလဲ။

• စိတ်ဖိစီးမှု မထိန်းနိုင်တော့ခြင်း ခံစားရပါက ဆေးကုသမှု ချက်ချင်းခံယူသင့်သည် - ဆီးအိမ် ရုတ်တရက် တင်းကျပ်လာသောအခါ ဆီးအိမ်သည် ဆီးများ ယိုစိမ့်ကာ စိတ်ဖိစီးမှု မထိန်းနိုင်တော့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ဆီးသည် အလိုအလျောက် ယိုစိမ့်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။
• တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ အားနည်းလာရခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်း ဖြစ်သည်။ မွေးဖွားပြီးနောက် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် စိတ်ဖိစီးမှုမထိန်းနိုင်ခြင်းကို တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။

ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့နေရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ Kegel နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်း သင့်တွင် နာကျင်မှု၊ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူသင့်ပါသည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Karol Bagh၊ နယူးဒေလီတွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

တင်ပါးဆုံတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မရွေးချယ်မီ အထူးကုနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ သာမန် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြမ်းပြင် အားကောင်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်း အချို့ ပါဝင်သည်-

Kegel လေ့ကျင့်ခန်း Kegels သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သား လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို ကျုံ့ပြီး ထုတ်လွှတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ နှာချေခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း၊ ခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းမှ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားရန် မကြာခဏ တိုက်တွန်းခြင်းရှိပါက Kegels က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တင်ပါးဆုံရိုး- ဗိုက်ခလုတ်ကို ကျောရိုးနှင့် နံရိုးများကြားတွင် နောက်ပြန်ဆွဲကာ လေးခုလုံးအပေါ်သို့ သွားပါ။ သုံးစက္ကန့်လောက် ဖိထားပြီး လွှတ်လိုက်ပါ။ ရှစ်ကြိမ် ထပ်ခါထပ်ခါ နှစ်စုံလုပ်ပါ။

တင်ပါးဆုံစောင်း- ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ပက်လက်အိပ်နေချိန်တွင် ဒူးကိုကွေးထားသင့်သည်။ ယခု သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်ပြီး ကြမ်းပြင်နှင့် နောက်ကျောကို ညီညာစေရန် တင်ပါးဆုံရိုးကို အနည်းငယ်ကွေးလိုက်ပါ။ 10 စက္ကန့်အထိ ဖိထားပြီး ပြန်လုပ်ပါ၊ လွှတ်ပြီး ထပ်လုပ်ပါ။

Diaphragmatic အသက်ရှူခြင်း ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကွေးပြီး ကျောပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး ဗိုက်၏အပေါ်ပိုင်းကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် အုပ်ထားပါ။ သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပြီး ရှူထုတ်ပါ။ အသက်ရှုသွင်းလိုက်တဲ့အခါ ဗိုက်ပေါ်လက်တွေ တက်လာပြီး အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ ပြုတ်ကျသွားပါတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

• Kegels နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မိန်းမကိုယ်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြမ်းပြင်သို့ စနစ်ကျသော သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးမြင့်လာစေပြီး orgasm ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
• မင်းရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြမ်းပြင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားတွေကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး သန်မာလာစေနိုင်ပြီး၊ မင်းရဲ့ ဆီးစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အန္တရာယ်တွေကဘာတွေလဲ။

• ထပ်ခါထပ်ခါ အကြိမ်ရေနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အကြိမ်ရေ တိုးလာခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဖက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းသည် ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွန်အကျွံမလုပ်မိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများကို တင်းမာစေပြီး ရလဒ်များ ဆိုးရွားနိုင်သည်။ တင်ပါးဆုံတွင်း ကာယကုထုံးပညာရှင်နှင့် အလုပ်လုပ်ပါက၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• သင့်ဝမ်းဗိုက်နေရာ သို့မဟုတ် နောက်ကျောတွင် နာကျင်ခြင်းတစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို မှားယွင်းစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တဲ့အခါ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။ သင့်ဗိုက်၊ ပေါင်၊ တင်ပါးနှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ မတင်းကျပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။