ဟောက်

ဒေလီ၊ Karol Bagh တွင် ဟောက်ခြင်း ကုသမှု

နိဒါန္း
ဟောက်ခြင်းသည် သာမန်အားဖြင့် ပြင်းထန်လေ့မရှိသော အဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဟောက်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အမျိုးမျိုးသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဟောက်ခြင်း၏ ပေါ့ပါးသော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အပိုင်းများကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ နယူးဒေလီရှိ ဆေးရုံများသည် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် ပြဿနာများအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ပေးဆောင်သည်။

ဟောက်ခြင်းအမျိုးအစားများ

ဟောက်ခြင်း၏ အမျိုးမျိုးသော အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-

• နှာခေါင်းအခြေခံ၍ ဟောက်ခြင်း- ၎င်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော နောက်ထပ်အဖြစ်များသော ဟောက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
• ပါးစပ်အခြေခံ၍ ဟောက်ခြင်း- တစ်စုံတစ်ယောက် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှုသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
• လျှာအခြေခံ ဟောက်ခြင်း- ဤအခြေအနေတွင်၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လျှာသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။
• လည်ချောင်းအခြေခံ ဟောက်ခြင်း- ၎င်းသည် အကျယ်လောင်ဆုံး ဟောက်ခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၏ နောက်ထပ်ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟောက်ခြင်း၏လက္ခဏာများ

ဟောက်ခြင်းကို ညွှန်ပြသော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ-

• အိပ်နေစဉ် ကျယ်လောင်သော အသံများသည် လက်တွဲဖော်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသည်။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုရပ်သွားသည်ကို သက်သေခံသည်။
• အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။
• ညဘက်တွင် သွေးတိုးနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
• အိပ်ယာထချိန်တွင် လည်ချောင်းနာခြင်း။
• နေ့ခင်းဘက် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မနက်ပိုင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့၏အကြောင်းတရားများ

ဟောက်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းများမှာ-

• အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ ကြွက်သားများကို အလွန်အကျွံ ပြေလျော့စေနိုင်သည်။
• ကျောကုန်းအိပ်ခြင်းကဲ့သို့ ခက်ခဲသောအိပ်စက်ခြင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သဘာဝလေစီးဆင်းမှုအပေါ် ပြင်းထန်သော ဆွဲငင်အားသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• နှာပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နှာစေးပြဿနာများသည် မကြာခဏ ဟောက်ခြင်း၏ အပိုင်းအစများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• မအိပ်ခင် အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာက ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိ တစ်ရှူးများ အလွန်အကျွံ၊ ထူထဲသော၊ အာခေါင်ပျော့ခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့ ခံတွင်းခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ဟောက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့မလဲ

ထပ်ခါတလဲလဲ ဟောက်ခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဟောက်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သော လက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ နယူးဒေလီရှိ ဆရာဝန်များသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးသော ဆေးဝါးများနှင့် ကွဲပြားသော ဟောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ထိရောက်စွာ ကုသရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Karol Bagh၊ နယူးဒေလီတွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

ဟောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်အချက်များ

ဟောက်ခြင်း၏အဓိကအန္တရာယ်အချက်များ ပါဝင်သည်-

• အမျိုးသားများသည် အသက်တူအမျိုးသမီးများထက် ဟောက်နိုင်ခြေပိုများသည်။
• အဝလွန်သူများသည် ထိန်းချုပ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများထက် ဟောက်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။
• အရက်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ သောက်သုံးသူများသည် လည်ချောင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များသည် သင့်အား ဟောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေပါသည်။
• ဟောက်ခြင်း၏ မိသားစုရာဇဝင်။
• ကြီးမားသော adenoids သို့မဟုတ် အာသီးများ၊ ရှည်လျားသော အာခေါင်ပျော့များ စသည်တို့ရှိသူများသည် ကျဉ်းမြောင်းသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။

ဟောက်ခြင်းတွင်ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

နယူးဒေလီရှိ ဆရာဝန်များသည် သင့်အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှ ကာကွယ်နေရန် ကူညီပေးသည်-

• ကျယ်လောင်ဟောက်ခြင်းကြောင့် အိပ်ရေးမဝသောအဖော်။
• နှလုံးအခြေအနေ၊ သွေးပေါင်ချိန် စသည်တို့ကဲ့သို့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
• အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း အပြုအမူ။
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
•  နေ့ခင်းဘက် အိပ်ငိုက်ခြင်း။

ဟောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း။

ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုပုံစံနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောလူနေမှုပုံစံမှလွဲ၍ အိပ်ရေးဝအောင်ဟောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။

ဟောက်ခြင်းအတွက် ကုထုံးများ/ကုသမှု

ဆရာဝန်များစွာသည် ဟောက်ခြင်းကို ကုသရန်အတွက် အထွေထွေဆေးများကို ညွှန်ကြားသည်။ သို့သော်၊ အချို့သော အထူးကိစ္စများတွင် ဟောက်ခြင်း၏နေ့စဉ်နေထိုင်မှုအလေ့အထနှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြားအခြေအနေများတွင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှန်စေရန် အသေးစားခွဲစိတ်မှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ နယူးဒေလီရှိ ဆရာဝန်များသည် သင့်အား ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံး ကုသမှု ရွေးချယ်မှုများကို ပေးပါမည်။

Up ကိုအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက

ဟောက်ခြင်းသည် လူများစွာ၏ဘဝတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည့် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟောက်ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်များစွာသည် မပြင်းထန်သောကြောင့် တာရှည်ဆေးသောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပြင်းထန်သောပြဿနာများကို အရိပ်အမြွက်ပြနိုင်သောကြောင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ဟောက်ခြင်းကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ဆေးဝါးနှင့် အလင်းရောင်ကောင်းမွန်သော ခွဲစိတ်မှုများ အပါအဝင် အကောင်းဆုံးသော ဆေးကုသမှုသည် သင့်အား ဟောက်ခြင်းမှ ထာဝရ သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကိုးကား

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring