သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှု

မွမ်ဘိုင်းရှိ Chembur တွင် သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှု နှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှု

သွေးဆုံးချိန်မှာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဤအချိန်သည် သွေးဆုံးခြင်းပြဿနာများကို ဂရုပြုရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်။

သွေးဆုံးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။ 

Menopause သည် အသက် 45 နှစ်နောက်ပိုင်း အမျိုးသမီးများ ကြုံတွေ့ရသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်သည် သင်၏ရာသီသွေးများ ရပ်တန့်သွားသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်မှာ ရာသီမလာတာ တစ်နှစ်နီးပါးရှိနေပြီဆိုရင်တော့ သွေးဆုံးချိန်ရောက်နေပြီလို့ ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဤအကူးအပြောင်းတွင် သင့်တွင် လက္ခဏာများစွာရှိနိုင်သည်။ သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆေးရုံ လက္ခဏာများကို စတင်သတိပြုမိသည်နှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ရယူပါ။

ပြောင်းလဲနေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါသည်။ မွမ်ဘိုင်းရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်များ သင့်ဘဝတွင် ဤအရေးကြီးသောအဆင့်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သွေးဆုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• ရင်ပူခြင်း (ရုတ်တရက် မင်းအရမ်းပူလာသလို)
• ညဘက်ချွေး
• လိင်ဆက်ဆံစဉ် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း။
• ဆီးခဏခဏသွားဖို့အရေးတကြီး
• အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် မငြိမ်မသက်ညများတွင် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
• စိတ်တိုလွယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျလာမယ်။
• အရေပြား၊ ပါးစပ်နှင့် မျက်လုံးများ ခြောက်သွေ့ခြင်း။
• နှလုံးခုန်သံ တိုးလာသည်။
• ဆံပင်ပါးခြင်း။
•  လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး
• နူးညံ့သောသားမြတ်
• အရိုးအားနည်းနေ

သွေးဆုံးခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

Menopause သည် အိုမင်းခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်သည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ perimenopause၊ menopause နှင့် postmenopause တို့၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး အဆင့်များကို ဖြတ်သန်းရပါမည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆွေးနွေးပါ။ သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆရာဝန်။ အောက်ပါအချက်များသည် သွေးဆုံးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်-

• အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ၊ အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရာသီသွေးမမှန်ခြင်းကို ဖြစ်စေကာ နောက်ဆုံးတွင် ရာသီသွေးဆုံးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အရွယ်မတိုင်မီ သွေးဆုံးခြင်း သည် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည် ။
• သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ်များကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း။
• Down's Syndrome (ဥာဏ်ရည်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေသော မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းမှုကြောင့်) သို့မဟုတ် Addison ရောဂါ (adrenal gland သည် ဟော်မုန်းနည်းခြင်း) ကဲ့သို့သော နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိခြင်း
• ရင်သားကင်ဆာကုသမှု

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့သင့်သလဲ

သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လျော်သော သွေးဆုံးခြင်း စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသမှုအတွက် မီးယပ်ဆရာဝန်များနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သွေးဆုံးခြင်းကိုအတည်ပြုရန် ဟော်မုန်းစစ်ဆေးမှုအချို့ကို မှာကြားမည်ဖြစ်သည်။ တခုတော့ သွားကြည့် သင့်အနီးရှိ မီးယပ်ဆေးရုံ နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်အတွက်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Chembur၊ Mumbai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းနိုင်သည်။

ခေါ်ရန် 1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

သွေးဆုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဆရာဝန်များသည် သွေးဆုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ကုသပေးမည်ဖြစ်ပြီး ရောဂါအခြေအနေမဟုတ်ပေ။ သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော အကောင်းဆုံးသွေးဆုံးစောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသမှုကို သင့်အနီးရှိ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
ကုသမှုရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။

• ဟော်မုန်းကုထုံး
• ဟော်မုန်းမဟုတ်သောကုထုံး

ဟော်မုန်းကုထုံး ဟော်မုန်းတွေက စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ၊ ပူတာမြန်တာ၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့တာနဲ့ ဆံပင်ပါးတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါဟော်မုန်းများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

• သားအိမ်ဖယ်ရှားခြင်းကြောင့် သွေးဆုံးပါက ဆေးပြား၊ ဂျယ်၊ ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် ဖြန်းဆေးပုံစံဖြင့် အီစထရိုဂျင် သီးသန့်ပြင်ဆင်မှု နည်းပါးခြင်း၊
• သဘာဝအတိုင်း သွေးဆုံးခြင်းအတွက် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ပေါင်းစပ်မှု

ဟော်မုန်းမဟုတ်သော ကုထုံး- ဟော်မုန်းမဟုတ်သော ကုထုံးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု ရွေးချယ်စရာများဖြစ်ပြီး အသွင်ပြောင်းမှုကို ကျန်းမာစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။ ဤတွင် သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ဟော်မုန်းမဟုတ်သော နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• အစားအသောက်:
  • ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အစပ်အစားအစာများကို လျှော့စားခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အပြောင်းအလဲများသည် ရင်ပူခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
  • လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲပိစပ်၊ ပဲနီလေးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ကုလားပဲများကို မျှတအောင်စားပါ။
• ကာယလှုပ်ရှားမှု:
  • လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်စေရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
  • စိတ်တည်ငြိမ်မှုရရှိရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါ။
• ရင်ပူခြင်းများအတွက် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များ
  • သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် မည်သည့်အရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါ။
  • သင်၏အိပ်ခန်းကိုအေးဆေးထားပါ
  • အလွှာလိုက်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
  • ဆေးလိပ်ဖြတ်
  • ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပါ

နိဂုံး:

Menopause သည် အမျိုးသမီးဘ၀တွင် ခွဲထွက်၍မရသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများအတွက် မီးယပ်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုသည်။

Cleveland ဆေးခန်း။ Menopause, perimenopause နှင့် post-menopause [အင်တာနက်]။ ရနိုင်သည်- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause-perimenopause-and-postmenopause. ဇွန်လ ၂၃ ရက်၊ ၂၀၂၁ တွင် ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

NHS သွေးဆုံးခြင်း [အင်တာနက်]။ ရနိုင်သည်- https://www.nhs.uk/conditions/menopause/. ဇွန်လ 04 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်တွင် ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။