Sciatica

Chembur၊ Mumbai ရှိ Sciatica ကုသမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

Sciatica

နိဒါန္း

Sciatica သည် ကျောအောက်ပိုင်းရှိ sciatic nerve ဟုခေါ်သော အာရုံကြောတစ်ခုအား ဖိခြင်း သို့မဟုတ် ဖိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးနှင့် အကျယ်ပြန့်ဆုံး အာရုံကြောဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အောက်ပိုင်း၊ တင်ပါးမှတဆင့်၊ ခြေထောက်များအထိ ပြေးသွားပြီး ဒူးအောက်ဘက်တွင် ကုန်ဆုံးသည်။

သင့်ခါး (အောက်) ကျောရိုးဧရိယာမှ သင့်ခြေထောက်နောက်ဘက်သို့ ရောက်ရှိသွားသော တင်ပါးများအထိ စူးရှသောနာကျင်မှုသည် ဤအခြေအနေ၏ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ 

ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

sciatica ၏အခြားလက္ခဏာများပါဝင်သည်:

• သင့်အောက်ပိုင်း၊ တင်ပါး၊ ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• လှုပ်ရှားမှုကြောင့် နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာသည်။
• ဆီးအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• တခါတရံမှာ နာကျင်မှုကို လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ခြေထောက်၏ အပိုင်းတစ်ပိုင်း၌ နာကျင်ခြင်းနှင့် အခြားနေရာများတွင် ထုံကျင်ခြင်း။
• ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချောင်းများတွင် အပ်များကဲ့သို့ ထုံကျင်ခြင်း ခံစားချက်များ။

Sciatica ၏အကြောင်းရင်းများဘာတွေလဲ?

ကွဲပြားခြားနားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် sciatica ဖြစ်ပွားမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သူတို့က:

• Herniated disc- အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ herniated disc ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောအမြစ်ကို ဖိအားပေးသည်။ herniated disc သည် သင့်နောက်ကျောအောက်ပိုင်း၏ ကျောရိုးတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် sciatic အာရုံကြောကို ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Spinal stenosis - ဤတွင်၊ ကျောရိုးလမ်းကြောင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်စွာ ကျဉ်းမြောင်းလာသည်။ ဒီအတွက်ကြောင့် ကျောရိုးနဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။
• Degenerative disc - သင့်ကျောရိုးကြားရှိ discs များ ဟောင်းနွမ်းသွားပြီး အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို ကျဉ်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် sciatic အာရုံကြောအမြစ်များကိုညှစ်နိုင်သည်။
• ဒဏ်ရာ- sciatic အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေသော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရရှိပါက၊
• အကျိတ်များ- ခါးကျောရိုးရှိ အကျိတ်များ ကြီးထွားခြင်းသည် sciatic အာရုံကြောကို ကျဉ်းစေနိုင်သည်။
• Piriformis Syndrome - ရှားရှားပါးပါး အာရုံကြောကြွက်သားရောဂါတစ်ခုပါ။ တင်ပါးတွင်ရှိသော piriformis ကြွက်သားများတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤကြွက်သားများသည် spasm ခံစားရသောအခါ၊ ၎င်းသည် sciatic အာရုံကြောကိုနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ 
• Osteoarthritis - အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးအဆစ်များသည် သင့်ကျောရိုးတွင် ကြီးထွားလာပြီး သင့်အောက်ပိုင်းရှိ အာရုံကြောများကို ဖိမိလာနိုင်သည်။

Risk Factors တွေက ဘာတွေလဲ။

အကယ်၍ သင်သည်:

• သင်သည် ကျောရိုးဒဏ်ရာကို ခံစားခဲ့ရသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်များလေလေ၊ ကျောရိုးနှင့် ကြွက်သားများပေါ်တွင် ဖိအားများလေလေ ဖြစ်သောကြောင့် အဝလွန်နေပါသည်။
• သင့်နောက်ကျောအောက်ပိုင်း ကြွက်သားများသည် အားနည်းပြီး အူတိုင်အား အားနည်းနေပါသည်။
• လေးလံသော အရာများကို ရုတ်သိမ်းရန် လိုအပ်သော အလုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင် နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်နေရသော အလုပ်တစ်ခုရှိသည်။
• ထိုင်နေချိန်၊ အလေးချနေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို သင်မလိုက်နာပါ။
• ဒီရောဂါက အာရုံကြောတွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အတွက် ဆီးချိုရှိတယ်။
• အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အရိုးနှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို ဂရုမစိုက်ပါ။
• မင်း ဆေးလိပ်သောက်တယ်။ နီကိုတင်းသည် သင့်အရိုးများကို အားနည်းစေပြီး ကျောရိုးတစ်ရှူးများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။
• သင့်တွင် ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများကို သိသိသာသာ ပျက်စီးစေသော အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသည်။ 

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် sciatica အပျော့စားပုံစံကို ခံစားနေရပါက အချိန်ကြာသွားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သက်သာရာရစေသော နည်းလမ်းများ ပျက်ကွက်ပြီး နာကျင်မှု ပြင်းထန်ပါက၊ ဆရာဝန်နှင့် ပြသရပါမည်။ 

အကယ်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရယူပါ-

• နာကျင်မှုသည် ပျော့ပျောင်းခြင်းမှ ထုံကျင်ခြင်းသို့ တိုးလာကာ ခြေထောက်များ ထုံကျင်သွားစေသည်။
• ဆီးအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနေရင်

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Chembur၊ Mumbai တွင် ရက်ချိန်းတောင်းနိုင်သည်။

ခေါ်ရန်1860 500 2244 ရက်ချိန်းယူရန်။

Sciatica နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် မတူညီသောနည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

Sciatica ဝေဒနာသည် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အရာများကို ရုတ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ခြင်းတို့ကြောင့် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ sciatica အတွက်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများပါဝင်သည်:

• ပူပူနွေးနွေး သို့မဟုတ် ရေခဲထုပ်များ- ရေခဲထုပ် သို့မဟုတ် အပူပေးခုံကြားသို့ ပြောင်းပါ၊ သင့်အတွက် ပိုကောင်းသည်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးများ- ခံတွင်းဆေး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပါသည်၊၊
  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ အရောင်းဆိုင် (OTC) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ယာယီသက်သာရာရနိုင်သည်။
  • ကြွက်သားအပန်းဖြေ: သင့်ဆရာဝန်သည် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို သက်သာစေရန် ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်သည်။
  • အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ ခါးနာခြင်းအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ။
  • စိတ်မကျဆေး Antidepressants: နာတာရှည် ခါးနာနေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
     
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မပြင်းထန်သော်လည်း နှစ်ပတ်ကျော်ကြာအောင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် နာကျင်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုပြန်မလာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
  ကာယကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် သမားတော်တစ်ဦးသည် သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးသက်သေပြနိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ မှတ်သားရန်အချက်အချို့
  • အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
  • အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိရန် ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရိုးရိုးသားသားလုပ်ပါ။
  • လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုက နာကျင်မှုကို တိုးစေတယ်ဆိုရင် အရိုးအကြောအဆစ်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားမငယ်ပါနဲ့။
  • ကျောရိုးထိုးဆေး- သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန် ရောင်ရမ်းမှု သက်သာစေသော ဆေးထိုးပေးပါသည်။ 
• ဖြည့်စွက်ကုထုံးများနှင့် အစားထိုးကုထုံးများ- sciatica ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာရာရစေမယ့် အစားထိုးကုထုံးအချို့ရှိပါတယ်။  
  • ဇီဝတုံ့ပြန်ချက် – ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် မော်နီတာတစ်ခုသို့ အချက်ပြမှုများကို ပေးပို့သည့် အီလက်ထရုဒ်နှင့် လက်ချောင်းအာရုံခံကိရိယာများကို ပူးတွဲတပ်ဆင်ပြီး မတူညီသော အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုသည်။
  • အပ်စိုက်ကုသခြင်း – အပ်စိုက်ကုထုံးကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ တိကျသောနေရာများတွင် သေးငယ်သော အပ်များကို ထိုးသွင်းသည်။ 
  • Chiropractic ကုထုံး - ၎င်းတွင် manual manipulation ပါဝင်သည်။ chiropractor သည် သင့်ကျောရိုး၏ ချိန်ညှိမှုကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။
  • အနှိပ်ကုထုံး- အချို့သော နှိပ်နယ်မှုပုံစံများသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ 
• ခွဲစိတ်မှု- အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မကောင်းမွန်ပါက ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
  • Lumbar laminectomy – ဆရာဝန်များသည် အာရုံကြောများအပေါ် ဖိအားလျှော့ချရန် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းရှိ ကျောရိုးကို ကျယ်စေပါသည်။
  • Discectomy – herniated disc ကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လုံးလုံးဖယ်ရှားသည်။

ကောက်ချက်

Sciatica ဖြစ်ပွားမှုအများစုသည် ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ ကုသနိုင်သည်။ သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များနှင့် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းတွေက မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ရပါမယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှုရွေးချယ်မှုများအကြောင်း လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။