အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါစောင့်ရှောက်မှု

Sadashiv Peth၊ Pune ရှိ အကောင်းဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း စောင့်ရှောက်မှု ကုသရေးနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သင့်အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း ခံစားရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရင် ခံစားရမယ့် အဓိက လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ နာကျင်မှုနဲ့ တောင့်တင်းခြင်းပါပဲ။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာတတ်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။

• Ankylosing spondylitis
• ဂေါက်
• လူငယ် idiopathic အဆစ်
• Osteoarthritis
• Psoriatic အဆစ်
• ဓာတ်မတည့်ခြင်း
• အဆ arthritis အဆစ်နာ
• မိလ္လာကန်
• လက်မအဆစ်နာ

အဆစ်၏ရောဂါလက္ခဏာများဘာတွေလဲ?

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာအချို့ ပါဝင်သည်။

• နာခြင်း
• တောင့်တင်းသော
• အဆစ်များရောင်ရမ်းခြင်း
• အရေပြားနီခြင်း
• မင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ လျော့နည်းလာမယ်။

မင်းရဲ့ Risk Factors တွေက ဘာတွေက တိုးလာတာလဲ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏အန္တရာယ်အချက်များမှာ;

• မိသားစုရာဇဝင်- အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် မျိုးရိုးလိုက်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသူရှိပါက ကြိုတင်ကာကွယ်မှုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အသက်အရွယ် - အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။
• လိင်ဆက်ဆံခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသော်လည်း အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများသည်။
• ယခင်အဆစ်ဒဏ်ရာ- ယခင်က ဒဏ်ရာအဆစ်များရှိခဲ့ပါက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေပါသည်။
• အဝလွန်ခြင်း- သင်အဝလွန်သောအခါ၊ အဓိကအားဖြင့် သင့်ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် ကျောရိုးတို့တွင် အပိုဖိစီးမှုများသည် သင့်အဆစ်များပေါ်တွင် သက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့် စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

Arthritis ကို ဘယ်လို ထိန်းမလဲ။

စည်းရုံးဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်၏အကူအညီဖြင့် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အမြဲတင်ပြပါ။ သင့်တွင် ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုရှိပြီဆိုလျှင် ၎င်းကို သေချာလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သင်ခံစားရနိုင်သည့် နာကျင်မှုအဆင့်များ၊ သင့်ဆေးဝါးများနှင့် သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအားလုံးကို သေချာမှတ်သားထားပါ။ သင်လုပ်နိုင်တာအကောင်းဆုံးကတော့ မှတ်တမ်းတစ်ခုထားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ စကားပြောဆိုရာမှာ ကူညီပေးမှာဖြစ်ပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုမိုနားလည်လာစေမှာပါ။

သင့်နာကျင်မှုကို သေချာစီမံပါ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သင့်အသက်တာတွင် မလွှမ်းမိုးရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်အခြေအနေကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းညှိပေးမယ့် ကုထုံးတွေ၊ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဆေးဝါးများစွာရှိပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှုနှင့် အနားယူခြင်းကို ဟန်ချက်ညီစေရမည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိသောအခါ အနားယူခြင်းနှင့် ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းကြား ဟန်ချက်ညီအောင် ဖန်တီးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အဆစ်များ တောင့်တင်းပြီး နာကျင်လာသောအခါတွင် ၎င်းအား ကောင်းစွာ အနားယူရန်နှင့် သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသည့် ဖင်ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သေချာစေရမည်။ သင်၏ပုံမှန်အလုပ်နေ့တွင်ပင် မကြာခဏ အားလပ်ချိန်ယူကာ သင်၏အရှိန်အဟုန်သည် အလွန်အမင်းမရှုပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

မျှတသောအစားအစာကို စားသုံးပါ။

အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိသောအခါ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နေ့စဉ် အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ပါအောင်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ထဲကတချို့က;

• စတော်ဘယ်ရီ
• blueberries
• ရားစ်ဘယ်ရီသီး
• ဘလက်ဘယ်ရီ
• အဆီငါး
• ဘရိုကိုလီ
• ထောပတ်သီး
• လက်ဖက်စိမ်း
• ငရုတ်ကောင်း
• မှို
• စပျစ်သီး
• နနွင်းသံလွင်ဆီ
• အမှောင်ချောကလက်
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ချယ်ရီသီး

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်ထားရမှာက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါဟာ သင့်လျော်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ သင်သည် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် သေချာစေပြီး သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများကို ၎င်းတို့အား မေးရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ။

သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း နာကျင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်ထံ ပြသရပါမည်။ အချိန်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်အခြားရှုပ်ထွေးမှုများများစွာကိုကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်သင်ကြုံတွေ့နိုင်သည့်စိုးရိမ်မှုများအကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောရန်မတုံ့ဆိုင်းပါ။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Pune တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်