ဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှု

Sadashiv Peth၊ Pune တွင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါဟု အများအားဖြင့်သိကြသော ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်မားစေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အင်ဆူလင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးကာ သွေးမှသကြားဓာတ်ကို သိုလှောင်ရန်နှင့် စွမ်းအင်အတွက် အသုံးပြုရန်အတွက် ဆဲလ်များအတွင်းသို့ ရွှေ့ပြောင်းပေးပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်အောင် မထုတ်နိုင်သလို သင့်လျော်စွာ မသုံးနိုင်တော့ပါဘူး။ ဤရောဂါကို မကုသဘဲထားပါက သင့်အာရုံကြောများ၊ မျက်လုံးများ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အခြားအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့က;

အမျိုးအစား 1- အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်ခုခံအားစနစ်က ပန်ကရိယဆဲလ်များကို တိုက်ခိုက်ဖျက်ဆီးသည့် autoimmune disorder တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကို အတိအကျမသိရသေးပါဘူး။

အမျိုးအစား 2: အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိလာသောအခါဖြစ်သည်။

Prediabetes နှင့် gestational diabetes ဟုခေါ်သော အခြားဆီးချိုရောဂါနှစ်မျိုးလည်း ရှိသေးသည်။ Prediabetes သည် သင့်တွင်သကြားဓာတ်များနေသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်ဆီးချိုသည် ကိုယ်ဝန်၏လက္ခဏာဖြစ်သော်လည်း ဆီးချိုဟုသတ်မှတ်ရန်မလုံလောက်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ၏ယေဘုယျလက္ခဏာများပါဝင်သည်;

• တိုးမြှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• ရေငတ်သည်
• မရည်ရွယ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
• မကြာခဏ ဆီးသွားရမယ်။
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• အလွန်အမင်းမောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• မပျောက်နိုင်သောအနာ

ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ၎င်းသည် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပြည့်ဝဆီနှင့် trans fat တို့ကို လျှော့ချပြီး သင့်အစားအစာမှ သန့်စင်ထားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လျှော့ချသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို သေချာစားပါ။
• သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ များများစားပါ။
• စံပြခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ရုံသာမကဘဲ ကျန်းမာရေးကိုပါ အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• သင်၏အပိုင်းအရွယ်အစားကိုကြည့်ပါ၊ အလွန်အကျွံမစားပါနှင့်
• အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကို မဦးဆောင်ပါနဲ့။

ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ထိတ်လန့်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်အနေဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့် အလွယ်တကူ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်လူနေမှုပုံစံအလေ့အထကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင် အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ နောက်တစ်ခုက ဆေးမညွှန်းရသေးဘူးဆိုရင် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ပြီး လိုက်နာပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ အချိန်မီ စားသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဆေးဝါးများသောက်လျှင် ဤအဆင့်သည် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း သင့်ဆေးကို ဘယ်တော့မှ မကျော်ရန် သတိရပါ။ အစားအသောက်ကို ရှောင်လိုက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတော့ သင့်အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်ဘဲ အလွန်အကျွံစားတတ်တာကြောင့်ပါ။

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက်တော့ အစားအစာလေးတွေကို မကြာခဏ စားသုံးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တက်ကြွနေပါ။ အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံက ဆီးချိုရောဂါရှိသူအတွက် မကောင်းပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး အိမ်မှုကိစ္စတွေကို တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပါ။ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ဖို့ လိုအပ်သည့်အလုပ်တစ်ခုရှိလျှင် သင် ဆန့်ဆန့်ထပြီး အနားယူဖို့ သေချာပါစေ။ အကယ်၍ သင်သည် အင်ဆူလင်ကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက အစာမစားမီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အစာမစားမီနှင့် အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အမြဲစစ်ဆေးပြီး မအိပ်မီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသရမလဲ။

သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ မြင့်လာပါက မူးဝေခြင်း၊ မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း နှင့် အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Pune တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

ဆီးချိုရောဂါသည် ထိန်းနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်သောက်ပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာပါ။ ၎င်းသည် သင့်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင့်တွင် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် စကားပြောရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။