Sciatica

Sadashiv Peth၊ Pune ရှိ Sciatica ကုသမှုနှင့် ရောဂါရှာဖွေရေး

Sciatica

Sciatica သည် ခြေထောက်အောက်ပိုင်းမှအစပြုကာ တင်ပါးသို့ပျံ့နှံ့သွားပြီး ခြေထောက်အောက်သို့ ဆင်းသွားသည့် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ Sciatica ကို sciatic neuralgia သို့မဟုတ် sciatic neuropathy ဟုလည်း လူသိများပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်ခြမ်း သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေထောက်တစ်ဖက်သာ သက်ရောက်သည်။ Sciatica သည် အခြေအနေတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး ကာလတစ်ခုအထိ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် လက္ခဏာများကို ရည်ညွှန်းသည်။ Sciatica သည် မကြာခဏ ခြေထောက်နာခြင်း သို့မဟုတ် ခါးနာခြင်းနှင့် ရောထွေးလေ့ရှိသော်လည်း အထူးသဖြင့် sciatica သည် sciatic အာရုံကြောမှအစပြုသော နာကျင်မှုကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ Sciatic အာရုံကြောသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရှည်ဆုံးနှင့် အကျယ်ပြန့်ဆုံး အာရုံကြောဖြစ်သည်။ Sciatic အာရုံကြောသည် ကျောရိုးအောက်ပိုင်းမှ ကျယ်ပြန့်လာပြီး ပေါင်နောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားကာ ဒူးဆစ်အထက်တွင် ပိုင်းခြားသည်။

Sciatica သည် အသက် 40 ဝန်းကျင်လူများတွင် အဓိကအားဖြင့် တွေ့ရပြီး လူဦးရေ၏ 10% မှ 40% ထိ သက်ရောက်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ sciatica ဒဏ်ခံသူတစ်ဦးသည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သောဆေးများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် 4 ပတ်မှ 6 ပတ်ခန့်ကြာသည်။

အကြောင်းတရားများ

Sciatica သည် အခြားသော ပင်ကိုယ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ Sciatica ဖြစ်စေနိုင်သော အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများမှာ-

• Herniated lumbar disc - တိုက်ရိုက်ဖိခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုရောင်ရမ်းခြင်းမှတဆင့် sciatica ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Lumbar ကျောရိုး stenosis
• Lumbar degenerative disc ရောဂါ
• ကြွက်သားချောင်းဆိုး
• Sacroiliac ပူးတွဲကမောက်ကမဖြစ်မှု
• Spondylolisthesis
• sciatic အာရုံကြောကိုထိခိုက်ဒဏ်ရာ
• Osteoarthritis
• lumbar ကျောရိုးရှိအကျိတ်

Sciatica အတွက် အဖြစ်နည်းသော အကြောင်းရင်းအချို့ ပါဝင်သည်။

• Cauda equina syndrome ရောဂါ
• Piriformis syndrome ရောဂါ
• ကျောရိုးအတွင်းဒဏ်ရာ
• ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်တော့မှ မထိခိုက်စေဘူး။
• Endometriosis
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားလေး ကြီးထွားလာတာက အာရုံကြောတွေကို ဖိမိစေပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

• ခြေထောက်တွင် အဆက်မပြတ် သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်း။
• ခါးနာခြင်း။
• တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်း။
• ခြေထောက်နောက်ဘက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် အားနည်းခြင်း။
• ထိခိုက်မိသောခြေထောက်တွင် လေးလံခြင်း။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲခြင်းက နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည် – ကျောရိုးကို ရှေ့သို့ကွေးထားစဉ်၊ ထိုင်နေချိန်၊ မတ်တပ်ရပ်ရန် သို့မဟုတ် လဲလျောင်းနေချိန် သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးနေချိန် သို့မဟုတ် နှာချေစဉ်တွင် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
• လှုပ်ရှားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ခြေထောက်မှာ အပ်နဲ့ထိုးသလိုမျိုး၊
• ကျော သို့မဟုတ် ကျောရိုးတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။

sciatic သည် အာရုံကြောအရင်း 5 ခုတွင် ဘယ်သောအခါမှ မပါဝင်တော့ဘဲ sciatica ၏ လက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သည်-

• L4 အာရုံကြောအမြစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ Sciatica ရောဂါလက္ခဏာများ
  • တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်း။
  • ပေါင်၌နာကျင်မှု။
  • ဒူးနှင့် ခြေသလုံးတစ်ဝိုက်ရှိ နေရာများတွင် နာကျင်ခြင်း။
  • ခြေသလုံးအတွင်းပိုင်း ထုံကျင်ခြင်း။
  • တင်ပါးနှင့် ပေါင်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း။
  • ဒူးနားတစ်ဝိုက်တွင် တုံ့ပြန်မှုအား လျှော့ချပေးသည်။
• L5 အာရုံကြောအမြစ်ကြောင့်ဖြစ်သော Sciatica ၏ရောဂါလက္ခဏာများ
  • ခြေထောက်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း။
  • ခြေကျင်းဝတ် လှုပ်ရှားမှု ခက်ခဲခြင်း။
  • ပေါင်နှင့် ခြေထောက်နှစ်ဖက်တွင် နာကျင်ခြင်း။
  • တင်ပါးဧရိယာ၌နာကျင်မှု။
  • ခြေချောင်းကြီးနှင့် ဒုတိယခြေချောင်းကြားတွင် ထုံကျင်ခြင်း။
• S1 အာရုံကြောအမြစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ Sciatica အတွက်လက္ခဏာများ
  • ခြေကျင်းဝတ်တွင် တုံ့ပြန်မှုဆုံးရှုံးခြင်း။
  • ခြေသလုံးနှင့် ခြေဖဝါးတခြမ်း နာကျင်ခြင်း။
  • ခြေဖဝါးအပြင်ဘက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း။
  • ခြေဖဝါးကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း။

ဘယ်အချိန်မှာဆရာဝန်နဲ့တွေ့မလဲ

အထက်ပါ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။ ခြေထောက်နာနေပါက ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Swargate၊ Pune တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

ကုသ

sciatica နာကျင်မှုအတွက် အကြံပြုထားသော အချို့သောဆေးဝါးများမှာ-

• မူးယစ်ဆေးဝါး
• အက်စပရင် (သို့) ibuprofen ကဲ့သို့သော စတီရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည်။
• anti-ဖမ်းဆီးရမိဆေးဝါးများ
• ကြွက်သားအပန်းဖြေ
• သုံးဘီးဆိုင်ကယ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants
• ခံတွင်း steroids
• အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဆေးများ
• Opioid အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး

Sciatica အတွက် အခြားသော ကုသမှုများမှာ-

• ကာယကုထုံး- ဤသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ကြွက်သားများ အားကောင်းစေရန်အတွက် အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်အား အကြံပြုပေးမည့် အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• Chiropractic ကုထုံး- ၎င်းသည် ကျောရိုးကို ထိန်းကျောင်းခြင်းဖြင့် ကျောရိုး၏ ကန့်သတ်မထားသော လှုပ်ရှားမှုကို ခွင့်ပြုသည်။
• Steroid Injections- နာကျင်ကိုက်ခဲနေသောအာရုံကြောတစ်ဝိုက်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို နှိမ်နင်းခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကိုလျော့ပါးစေသည့် ကော်တီကိုစတီရွိုက်ဆေးထိုးခြင်းကို သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် ထိုးနိုင်သည့် အရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ထားသည်။
• အနှိပ်ကုထုံး- ၎င်းသည် ထိခိုက်နေသောနေရာတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ၊ တင်းမာနေသောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေကာ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် endorphins ကို ထုတ်ပေးသည်။
• Lumbar Therapeutic Injections - sciatica ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ နာကျင်မှုကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။
• အပ်စိုက်ကုသခြင်း- ခါးနာခြင်းမှ သက်သာရာရစေရန်အတွက် အရေပြားအတွင်း အပ်စိုက်အပ်များပါ၀င်သည်။
• ခွဲစိတ်မှု- sciatica နာကျင်မှုသည် 6 မှ 8 ပတ်ကျော်ကြာသောအခါတွင် ခွဲစိတ်မှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ Microdiscectomy နှင့် Lumbar Decompression ခွဲစိတ်မှုများကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားပါသည်။

မူလစာမျက်နှာကုစား

Sciatica သည် အချို့သော မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးများဖြင့် ကုသနိုင်သည်။ ဤကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအမံများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• Cold packs - နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အအေးထုပ်များကို လိုအပ်သည့်အတိုင်း မကြာခဏ အကြိမ်ရေ မကြာခဏ ထိခိုက်သောနေရာကို မကြာခဏ အသုံးပြုသင့်သည်။
• Hot pads : hot pads သို့မဟုတ် hot pack များကို 2-3 ရက်ကြာပြီးနောက် အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ သိသာထင်ရှားသောသက်သာရာရခြင်းမရှိပါက၊ အပူနှင့်အအေးထုပ်များကို အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း- ခြေထောက်နှင့် အောက်ပိုင်းကို အကျိုးပြုသော ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်သင့်သည်။ ဆန့်ကျင့်စဉ်အတွင်း လှုပ်လှုပ်ရွရွ လှည့်ကွက်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်း – တူညီသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• မတ်မတ်ထိုင်ပါ – ထိုင်နေစဉ် ကျောကို တည့်တည့်မတ်မတ် ထိန်းထားသင့်သည်။

sciatica နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် လေ့ကျင့်သင့်သော အချို့သော အကြောများသည်-

• မင်္ဂလာဆောင်ထိုင်နေသည်
• ခိုင့်ကိုယ်ဟန်ကို ရှေ့တိုးပါ။
• လျောင်းတော်မူ ခိုကိုယ်ဟန်
• တံကောက်ကြော ဆန့်ဆန့် မတ်တပ်ရပ်ပါ။
• ကျောရိုးဆန့်ထိုင်ခြင်း။
• ဆန့်ကျင်ဘက်ပခုံးဆီသို့ ဒူးထောက်ပါ။

ကိုးကား:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435#

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12792-sciatica

https://www.spine-health.com/conditions/sciatica/what-you-need-know-about-sciatica