ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

Sadashiv Peth၊ Pune ရှိ အသေးစား အားကစားဒဏ်ရာ ကုသမှု

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည် သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေးငယ်သောအကြောများ၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း စသည်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်သူတိုင်းတွင် ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီလို ဒဏ်ရာတွေ ကြုံလာရင် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိဖို့ကောင်းပါတယ်။

Case of Scrapes and Cuts မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ

ခြစ်မိခြင်းနှင့် ပြတ်ရှဒဏ်ရာများကဲ့သို့ အသေးစားဒဏ်ရာများသည် သွေးစီးဆင်းမှုကြောင့် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း ပေးထားသောအဆင့်များကို လိုက်နာရမည့်အစား ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ-

• သွေးထွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန် 10-15 မိနစ်ကြာတိုက်ရိုက်ဖိအားသက်ရောက်သင့်သည်။
• ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို ရိုးရိုးရေနဲ့ ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။
• ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို စိုစွတ်တဲ့အ၀တ်စနဲ့ သန့်စင်ပြီး အမှိုက်တွေကို ရှာသင့်ပါတယ်။
• ပဋိဇီဝဆေးခရင်မ်ကို လိမ်းပြီး ဒဏ်ရာကို ပတ်တီးဖြင့် အုပ်ထားပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ဆီ သွားသင့်လဲ။

သာမာန်အားဖြင့် ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ရလျှင် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသရန် အကြောင်းမရှိသော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဒဏ်ရာက ဆက်လက်ဆိုးရွားနေပါက၊ ဒဏ်ရာအနည်းငယ်ရနေချိန်တွင် ဆရာဝန်ထံသွားရမည့် အခြားအခြေအနေများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အနာက ပိုးဝင်ပြီး နာကျင်နေပုံရတယ်။
• ဒဏ်ရာရသောနေရာတွင် အဖုများပေါက်နေပါက၊
• ဒဏ်ရာနေရာတစ်ဝိုက်တွင် နီမြန်းရောင်ရမ်းလာပါက၊

Strains and Sprains အတွက် လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကြွက်သားများ ရုတ်တရတ် ဆွဲဆန့်လိုက်သောအခါတွင် ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တင်းမာသောနေရာကို ပွန်းပဲ့ခြင်းကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အရွတ်များ ကိုက်ဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ကိစ္စများတွင် အရွတ်များကို ပိုဆန့်နိုင်သောကြောင့် ညောင်းညာခြင်းများသည် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယင်းမျိုးကွဲများနှင့် ညောင်းညာခြင်းများအတွက် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သွေးထွက်ခြင်း မရှိသော်လည်း နာကျင်မှုကို မခံနိုင်ပါက အများစုမှာ သင်ကိုယ်တိုင် ညောင်းညာခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• အဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ထမ်းရန် အရည်အချင်းမရှိခြင်း။

အသေးစား ဒဏ်ရာတွေကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို ဘယ်လို သက်သာစေမလဲ။

ဒဏ်ရာအသေးစားတွေကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ သောက်ပြီး ပတ်တီးတွေ ပတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာကို ပဋိဇီဝဆေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ရေအေး၊ ရေခဲသေတ္တာကို လိမ်းပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒဏ်ရာက ဆက်တိုက်နာကျင်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ဆီ သွားပြတာက ကောင်းပါတယ်။ သို့သော်၊ ဒဏ်ရာအသေးစားအတွက် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် အခြားဆေးဝါးများကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ဒါကြောင့် ဒဏ်ရာက သေးသေးလေးရှိရင် လိမ်းပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် လိမ်းပေးပါ။

အသေးစားဒဏ်ရာအမျိုးအစားများ

• ညောင်းညာခြင်းနှင့် ညောင်းညာခြင်း တစ်မျိုးမျိုး
• သေးငယ်သော ဖြတ်တောက်မှုများ၊
• အင်းဆက်နှင့် တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခံရခြင်း။
• အရေပြားပေါ်တွင်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ

Pune၊ Apollo Spectra တွင် ဒဏ်ရာအသေးစားများရှိသည်။

Apollo Spectra ဆေးရုံ၊ Pune တွင် ရက်ချိန်းတောင်းပါ။

ခေါ်ရန် 1860-500-2244 ရက်ချိန်းယူရန်

ဘယ်လိုသတိထားရနိုင်မလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သေးငယ်သော ဒဏ်ရာများ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများနှင့် ဒဏ်ရာများသည် ကစားနေစဉ် သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုလုပ်နေစဉ်တွင် အမြဲဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် သူ/သူမ၏ ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှု အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• ဒူး၊ ညက်ညက်နှင့် တံတောင်ဆစ်စသည့် ကိရိယာများကဲ့သို့ မှန်ကန်ပြီး သင့်လျော်သော ဂီယာများကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• အားကစား သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း မကစားမီ အမြဲတမ်း နွေးနွေးထွေးထွေး ထားပြီး ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် ညောင်းညာခြင်းများကို တားဆီးပေးသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အမြဲတမ်း အနားယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြန်ကောင်းဖို့အတွက် အချိန်ပေးပါ။
• ဒဏ်ရာရှိလျှင် အားကစား သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ကုသချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အမြဲတမ်း ရေဓာတ်ရှိနေပါစေ။

ကောက်ချက်

အားကစားကစားနေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အသေးစားဒဏ်ရာများကို အမြဲရှောင်လွှဲ၍မရသော်လည်း ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာပိုမိုပြင်းထန်လာစေရန် ဂရုပြုနိုင်ပါသည်။ Strains နှင့် Sprains များသည် အသေးစားဒဏ်ရာများဖြစ်သော်လည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် မိမိခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူပေးရမည်ဖြစ်ပြီး အလျင်စလိုမဖြစ်ရပါ။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုးကား:

https://primeuc.com/blog/major-vs-minor-injuries/

https://www.upmc.com/services/family-medicine/conditions/minor-injuries#

https://www.mom.gov.sg/faq/wsh-act/what-are-major-injuries-and-minor-injuries